Что нужно делать при тумане: Что отвечать в автошколе в SAMP?

Что отвечать в автошколе в SAMP?

В АвтоШколу (АШ) в SAMP игроки приходят, чтобы получить лицензии (на управление каким-либо видом транспорта, на владение оружием, на рыбалку, на бизнес). Новички первым делом на сервере идут получать водительские права (то есть лицензию на управление машиной). Обычно сдача на права стоит 500$. Но чем выше ваш игровой уровень, тем дороже для Вас это будет стоить. Однако для новичков часто есть скидки. Например, при выполнении квестов на Самп-Рп, вам будет предложено бесплатно пройти этот тест. Также лицензию можно купить у инструктора.

Если никого из инструкторов нет, то Вам придётся сдавать экзамен в автоматическом режиме. Для этого встаньте на красный пикап, и Ваш тест начнётся. После этого нужно пройти к машине и проехать по городу, не повреждая при этом машину. Если машина будет повреждена, то Вы провалите экзамен по вождению и Вам придётся проходить его заново. В вечерние часы пик игроков очень много, следовательно на дорогах полно неадекватов, которые будут Вам мешать, поэтому легче всего сдать ночью или утром, когда онлайн на сервере поменьше.

Посмотреть какие на сервере действуют правила дорожного движения можно командой /pdd. Прочитав и запомнив их, Вы сможете правильно ответить на все вопросы теста.

Такие вопросы можно встретить на Samp Rp, Advance, Diamond, Evolve, Arizona, Trinity, Grand, Absolute, Amazing и Radmir RP. 

 

Ответы на вопросы теста в АШ

• По какой стороне дороги разрешен обгон других ТС? — По левой
• По какой стороне дороге осуществляется движение ТС? — По правой
• С какой максимальной скоростью разрешено движение в населенных пунктах? — 50 км/ч
• Максимальная скорость движения за городом? — 150 км/ч (либо нет ограничений)
• Что необходимо сделать при ДТП? — Вызвать сотрудников полиции (ДПС)
• На какой стороне дороги разрешена остановка? — На правой
• Что необходимо сделать при повороте? — Пропустить пешеходов
• Что нужно сделать при тумане? — Снизить скорость и включить фары
• Что обязан сделать водитель, при виде ТС со включенным спец. сигналом (сиреной)? — Снизить скорость и прижаться к обочине. 
• Что следует делать при возникновении ДТП в первую очередь? — Оставаться на месте и вызвать сотрудников полиции.

 
Ответы в автошколе для Advance-Rp:

• Что означает M? – Включенный двигатель.
• Клавиша фар? – Левый Alt.
• Ограничение по городу? – 50.
• Как заправиться? – Num 2.
• Как включить двигатель? – Левый Ctrl.
• Fuel 45? – В бензобаке 45 бензина.
• Уменьшить расход? – Выключить двигатель.
• Открыть/закрыть дом. машину? – Правый Ctrl.
• Полный бензобак? – 50 минут.
• Ограничитель? – Num 4.
• E? – Мало бензина.
• Сирена? – Нет правильного.

Ответы в автошколе для Arizona-RP:

• Максимальная скорость в городе? — 60 км/ч.
• Разрешена ли парковка на тротуаре? — Только в экстренных ситуациях.
• Что нужно делать при тумане? — Снизить скорость и включить фары.
• Максимальная скорость вне города? — 120 км/ч.

 

Правила дорожного движения (ПДД) на Samp-Rp:

Скорость движения
> Максимально разрешенная скорость движения в жилых зонах — 20 км/ч;
> Максимально разрешенная скорость движения в городе — 50 км/ч;
> Максимально разрешенная скорость движения за городом — без ограничений.

Парковка и стоянка транспортных средств

> Стоянка и парковка наземных безрельсовых транспортных средств разрешается на правой стороне дороги — обочине;
> Фотографии разметок, описание парковочных мест есть на оф. сайте автошколы;
> В случае аварийной остановки следует толкать транспортное средство до обочины
> Стоянка и парковка запрещена на трамвайных путях, железнодорожных переездах, в тоннелях, а так же на мостах, эстакадах и путепроводах.

Обгон
> Запрещено осуществлять обгон транспортных средств в населенных пунктах;
> Обгон разрешен по встречной полосе, но при условиях, что на данной полосе не движутся транспортные средства и дорога двухполосная;
> Обгон запрещается в тоннелях, на мостах, железнодорожных переездах, эстакадах, путепроводах;
> Обгон запрещается также на перекрестке, опасных поворотах и участках с ограниченной зоной видимости.
> Обгон разрешен по встречной полосе, но при условиях, что на данной полосе не движутся транспортные средства и дорога двухполосная;
> Обгон запрещается в тоннелях, на мостах, железнодорожных переездах, эстакадах, путепроводах;
> Обгон запрещается также на перекрестке, опасных поворотах и участках с ограниченной зоной видимости.

Опережение
> Опережение разрешается как с правой стороны, так и с левой;
> Опережение справа проходит без выезда на обочину или тротуар;
> Опережение слева проходит без выезда на встречную полосу движения;
> Опережение запрещается на эстакадах, железнодорожных переездах, перекрестках и в тоннелях;
> Опережение возможно при наличие 4-х и более попутных полос.

Обязанности водителя
> Иметь при себе паспорт, документы на автомобиль и водительские права;
> Иметь при себе страховой полис личного транспортного средства или ее копию;

> В багажнике транспортного средства иметь аптечку первой помощи, в которой обязан быть адреналин;
> Убедиться в исправности транспортного средства;
> Останавливаться по требованию сотрудника полиции или ФБР;
> В случае ДТП — вызывать полицию и скорую помощь;
> За рулем находиться исключительно в трезвом виде;
> Перед началом движения включить фары (/clist 1-33).

Запреты участников дорожного движения
> Водителю запрещается:
— Ездить по газонам, тротуарам, железнодорожным путям;
— Останавливаться на проезжей части;
— Ездить за рулем транспортного средства в наркотическом или алкогольном опьянении;
— Ездить за рулем транспортного средства с переломами, сильными ушибами или пулевыми ранениями;
— Не останавливаться по требованию сотрудника полиции или ФБР;
— Игнорировать специальные сигналы сотрудников гос. организаций;

алкогольном опьянении;
— Ездить за рулем транспортного средства с переломами, сильными ушибами или пулевыми ранениями;
— Не останавливаться по требованию сотрудника полиции или ФБР;
— Игнорировать специальные сигналы сотрудников гос. организаций;
— Давить, наезжать транспортным средством на пешеходов;
— Ездить по встречной полосе движения;
— Парковаться в неположенном месте.
> Пешеходу запрещается:
— Выходить на проезжую часть, не убедившись в отсутствии опасности для себя и других участников движения;
— Ходить по проезжей части;
— Каким-либо образом мешать водителям транспортных средств на проезжей части.

Безопасность при движении в тумане: восприятие и разница

Автомобиль относится к транспортным средствам повышенной опасности. Большое значение качество и безопасность вождения оказывают погодные явления. При недостаточной видимости в условиях снежной метели, проливного дождя, яркого солнца и густого тумана даже на идеальной трассе опытный автомобилист может попасть в неприятную ситуацию.

Часто осенью, в утренние часы, на горных дорогах или поздно вечером можно столкнуться с образованием на дорогах туманного облака. Такое атмосферное явление может образовываться рядом с природными водоемами. Оно существенно ограничивает видимость, тем самым значительно повышая риск возникновения различных ДТП.

По статистике, большую часть аварий в условиях тумана составляют столкновения с впереди идущей машиной. При этом упрекнуть водителей в том, что они не соблюдали необходимое расстояние – нельзя. Они следовали всем установленным мерам безопасности при движении в условиях тумана, но избежать ДТП не удавалось.

Почему это происходит, в чем кроется опасность этого природного явления для участников дорожного движения, и какие рекомендации существуют для благополучного преодоления туманного участка шоссе, рассмотрим в данной статье.

Почему опасен туман

При таком атмосферном явлении в воздухе скапливается много воды. Она состоит из многочисленных частиц водяного пара. При холодной погоде оно может не рассеиваться до нескольких суток.

При движении в тумане искажается восприятие многих предметов, цветов, трудно различить ориентиры и дорожные знаки. Они кажутся гораздо дальше, чем есть на самом деле. Водителям следует знать, что все цвета также искажаются. Желтый сигнал светофора будет восприниматься с красноватым оттенком, а зеленый станет желтым. Единственное, доверять можно красному цвету, он остается неизменным.

Эту информацию необходимо использовать при переезде перекрестка, регулируемым светофором. Именно на таких участках происходят больше всего столкновений. Зачастую он носят цепной характер, то есть в аварию попадают сразу несколько автомобилей, следующих друг за другом.

Еще одной опасностью для водителей является запотевание окон, которое возникает из-за разности температур внутри салона и снаружи, а также оседания капель воды на стеклах. Это делает ситуацию еще более опасной.

Кроме того, необходимо учитывать, что свет от передних фар при взаимодействии с туманным облаком рассеивается в обратном направлении, то есть к водителю. Это явление в лучшем случае создаст перед лобовым стеклом молочно-белую завесу, а в худшем – ослепит водителя.

Безопасность при движении в тумане

Правила безопасности при движении в тумане

О возникновении густого тумана на трассах метеорологическая служба сообщает заранее. Это дает возможность отменить поездку или более тщательно к ней подготовиться.

Следующие рекомендации помогут благополучно достичь пункта назначения, если вы попали в туманную область:

1. Старайтесь придерживаться правой стороны дороги. Ориентиром могут служить линии разметки (если их видно) либо граница соприкосновения дорожного полотна с обочиной.
2. Включая передние фары, используйте ближний свет. Учитывая, что при движении в тумане расстояние между машинами трудно определить точно, то дальним светом вы можете просто ослепить других автомобилистов. Кроме того, ближний свет разрешается использовать совместно с противотуманными фарами.
3. Включайте стеклоочистители во избежание скопления конденсата
4. Для того чтобы уменьшить запотевание стекол воспользуйтесь системой вентиляции или отопления салона.
5. Используйте слух. Иногда именно на слух можно определить насколько далеко от вас двигаются другие автомобилисты. Для этого держите окно приоткрытым.
6. Движение в тумане по ПДД предусматривает максимальное снижение скорости и запрет на обгоны. Скорость должна равняться ровно половине того расстояния, что вы способны разглядеть. Если видимость составляет 50 м, то двигаться вам нужно со скоростью не более 25 кмч.
7. При снабжении автомобиля противотуманными фарами, они могут автоматически включаться в ситуации, с видимостью менее 50 м.
8. Следите за показаниями спидометра
9. Для уточнения наличия впереди транспорта используйте время от времени звуковой и(или) световой сигнал. Особенно это актуально для загородных трасс.
10. При видимой дорожной разметке займите центральное положение

Действия при попадании в туман

Помимо советов существует и ряд запрещающих приемов, к которым прибегать в условиях тумана не следует. Для определения расстояния не полагайтесь только на свет задних фар впереди идущего автомобиля. Помните, что свет может рассеиваться, а туман зрительно отдаляет все предметы, поэтому у вас возникнет искаженная информация.

Не подъезжайте близко к осевой разделительной линии. Это может привести к созданию аварийной ситуации. Запрещены обгоны и резкие торможения. Не смотрите в течение долгого времени в одну и ту же точку. Напряжение глаз приведет к их усталости, снижению зрения и слезотечению.

Основные рекомендации к технике вождения

Меры безопасности при тумане на дороге предусматривают и некоторые особенности вождения. Само атмосферное явление не так опасно, как излишняя вера в собственный опыт и способность справиться с любой ситуацией.

Старайтесь не допускать резкого торможения и внезапных остановок. Если возникла необходимость остановиться, то делайте это плавно. Для предупреждения, следующих сзади вас, автомобилистов нажмите несколько раз на тормоз. Перед этим включите указатель поворота (правый).

При совершении объезда транспорта рекомендуется лично убедиться, что этому действию ничего не будет препятствовать. Обгон в тумане запрещен, даже если вы уверенны, что на дороге никого нет.

В дневное время для расширения видимой части дороги целесообразнее будет использовать более сильные основные фары. Использование специальных противотуманных фар сделает ваш автомобиль более заметным для других водителей.

Существует еще одна особенность при движении в условиях тумана, о которой многие автомобилисты забывают, или не придают значения. Она заключается в том, что дорожное покрытие становится влажным и скользким из-за оседания водяного пара. Это делает более слабым сцепление колес с поверхностью асфальта.

В ночное время или в осенние холодные дни влага на дороге может замерзать и образуется наледь. В такой ситуации следует соблюдать максимальную осторожность и собранность. Не отвлекайтесь от движения и следите за тем, как ведет себя машина. Если у вас небольшой опыт вождения, то в таких условиях лучше переждать плохие погодные условия на стоянке.

Движение в тумане по горным дорогам

Особенности управления автомобилем в тумане

Частыми спутниками горной дороги являются туманы, которые могут возникать внезапно и стоять достаточно долгое время. Этому способствует резкое изменение температуры в горной местности.

Очень важно перед поездкой в горы провести полную и тщательную проверку технического состояния транспортного средства. Особое внимание уделить нужно работе двигателя. Подготовить систему охлаждения. Следует позаботиться и о наличии таких дополнительных аксессуаров, как лопата, трос, антибликовый автомобильный козырек или щитки, солнцезащитные очки для водителя.

Скорость регулируйте в зависимости от состояния и извилистости дороги. На крутых участках используйте минимальную скорость. При ухудшении видимости включайте противотуманные фары. Езда накатом на серпантине запрещена, особенно если вы вынуждены двигаться в тумане.

При подъезде к высокому участку подавайте звуковые сигналы встречным машинам. В темное время можно присоединить и световое оповещение. У горных дорог для остановок создаются специальные площадки, остановки делайте только на них.

 Плакат в учебный класс или для проведения занятий доступен по кнопке Скачать 

Управление автомобилем при тумане: особенности и рекомендации

Эксплуатация транспортного средства в летнее время, на дороге с небольшим трафиком и отличным состоянием полотна доставляет удовольствие и приятные эмоции. Но подобные комфортные условия бывают достаточно редко. Часто водитель оказывается в экстремальных ситуациях, связанных с плохими погодными условиями и низкой видимостью. Одним из наиболее сложных случаев является вождение автомобиля в сильном тумане.

Основные трудности при управлении транспортным средством в условиях ограниченной видимости

Безопасность дорожного движения является основным условием при управлении транспортным средством. Если человек не подготовлен к езде в тумане, по скользкому дорожному покрытию, в снег или дождь, ночное время, от поездки лучше всего отказаться. Управление при сильном тумане создает следующие трудности:

• Резко снижается видимость. Водитель зачастую ориентируется только по дорожной разметке. Свет фар встречной машины пробивается сквозь туман на небольшом расстоянии.

• В салоне автомобиля запотевает и покрывается капельками влаги лобовое и боковые стекла. За счет такой особенности обзорность снижается еще больше.

• Дорожное полотно за счет сильной влажности становится скользким. Часто туманы фиксируются в осеннее время, при низких температурах. В результате дорога может покрываться тонким слоем наледи, опасной при управлении.

• Для неопытного водителя туман кажется неприятным явлением и не более того. Отсутствие осторожности и движение в прежнем режиме повышает риск возникновения аварийных ситуаций.

• При ограниченной видимости можно легко сбиться с трассы или случайно повернуть с трассы на другую автодорогу.

Управление автомобилем в туман требует от водителя максимальной осмотрительности и осторожности. При этом транспортное средство должно быть в полностью исправном состоянии. В противном случае риск возникновения внештатных ситуаций значительно возрастает.

Как подготовиться к вождению в тумане

Садясь за руль автомобиля, водитель должен быть готов к любым внештатным ситуациям и погодным условиям. Поэтому при отсутствии опыта, управлять транспортным средством лучше в дневное время и при хорошей погоде. Для повышения мастерства необходимо периодически тренироваться на пустой дороге, например, в ночное время или в условиях скользкого дорожного покрытия.

Для того чтобы внезапный туман не повлиял на качество управления, необходимо следить за техническим состоянием автомобиля:

• Ходовые огни, фары, противотуманные фонари должны быть в исправном состоянии и соответствовать принятым стандартам.

• В баке омывателя всегда должна присутствовать жидкость: летом — вода, зимой – незамерзающий раствор.

• Состояние кондиционера и вентиляционной системы, уровень хладагента также должны быть в норме.

• Необходимо соблюдать уровень давления в покрышках, а также своевременно менять зимнюю и летнюю резину.

Указанные меры являются обязательными для выполнения. Поддерживая автомобиль в исправном техническом состоянии, можно существенно снизить нагрузку на водителя при езде в тумане. Соответственно риск ДТП значительно снижается.

Рекомендации по управлению автомобилем в тумане

Если на улице сильный туман или прогноз погоды обещает подобные явления, от поездки на автомобиле лучше всего отказаться или перенести на другой день. В ситуациях, когда поездку отменить невозможно, исключить внештатные ситуации помогут следующие рекомендации:

• Садиться за руль можно только хорошо отдохнувшим, с максимальной концентрацией, уверенностью в своих силах и технических характеристиках транспортного средства.

• При первых признаках появления тумана необходимо включить фары, в том числе противотуманные. Если видимость низкая, также включаются задние противотуманные фонари. Дальний свет включать не требуется, так как можно ослепить водителей встречных автомобилей.

• Избежать запотевания стекол можно при включении кондиционера и вентилятора. Поступающий воздух осушает салон, улучшает видимость, насколько это возможно. При этом поток воздуха необходимо направлять на лобовое и боковые стекла.

• При наличии обогрева заднего стекла, данную функцию также нужно активировать.

• Необходимо обратить внимание на увеличение дистанции между автомобилями. Такой подход даст водителю больше времени на реакцию при возникновении внештатных ситуаций.

• Снижение скорости позволит сконцентрироваться на управлении, а также больше обращать внимание на разметку и встречный транспорт.

• В туман необходимо прекратить любые разговоры в салоне, для того чтобы не отвлекаться от вождения. Желательно отключить музыку.

• Если световые приборы забросало грязью, следует остановиться на обочине и почистить фары.

• Длительное движение при сильном тумане не допустимо. Если нет возможности перенести поездку, необходимо периодически останавливаться и отдыхать.

• Резкие повороты руля и торможения также необходимо исключить. В противном случае возможны заносы и потеря управления. Сзади едущий автомобиль также может не успеть остановиться.

Управление транспортным средством в туман можно сделать безопасным, если следовать рекомендациям. При этом за безопасность находящихся в салоне людей отвечает водитель. Если существует возможность, поездку лучше отменить. В противном случае максимальная аккуратность и осторожность в управлении является обязательными условиями эксплуатации автомобиля в туман.

Помочь в управлении автомобилем и обеспечить крепкое сцепление с дорогой в туман помогут хорошие шины: в нашем каталоге вы найдете большой ассортимент летних и зимних шин различных размеров для любых автомобилей.

Как правильно ездить в тумане?

Вождение в тумане требует специального комплекса приёмов и мер безопасности

В летние и осенние месяцы перспектива тумана на российских дорогах становится все более вероятной. И даже если Вы уверенный водитель, то он может сделать вождение достаточно трудным и опасным, а если Вы едете в машине пассажиром, то туман может быть глубоко нервирующей перспективой.

Но у нас для Вас хорошие новости: если Вы будете следовать нескольким простым правилам, и вместе с этим будете терпеливым, разумным и осторожным, Вы можете минимизировать вероятность плохих последствий. Конечно, Вы не можете облегчить аналогичным образом процесс вождения для других водителей, и они по-прежнему будут представлять опасность для Вас, но если Вы сами будете знать основы безопасного вождения в тумане, то по меньшей мере наполовину опасность Вы снизите.

Отправляйтесь в поездку только по мере необходимости

Да, Вы слышали это в прогнозах погоды, официальных сводках ГИБДД, где говорили о предстоящем тумане, да и в окно собственного дома Вам не видно даже соседнего здания, но ведущие прогнозов и официальные лица не случайно предупреждают об опасности. Ваша поездка по-настоящему что срочное или важное? Настолько срочное и настолько важное, что Вы готовы подвергнуть себя и своих пассажиров опасности? Если нет, то, может быть, лучше остаться дома, выпить чашечку чая и подождать, пока видимость улучшится, занявшись не менее важными делами дома? Мы можем поручиться за то, что это будет приятнее и продуктивнее, нежели застрять в огромной пробке, или, что ещё хуже, стать причиной такой пробки в холодный туман.

Проверьте фары и используйте их правильно

Если Вы все-таки решили рискнуть, то, прежде чем поехать, Вы должны проверить работоспособность Ваших световых приборов — этому, в общем-то, нас обязывают даже ПДД. Включите все внешние огни Вашего авто и проверьте, не перегорели ли в них лампочки — спереди и сзади. Работу сигнала заднего хода в заднем фонаре Вы можете проверить, например, встав задом перед отражающей стеной (забором из некрашенного профнастила, например).

Оказавшись в условиях тумана, обязательно включите противотуманные фары при их наличии и задние противотуманные фонари, если туман достаточно сильный. Помимо проверки перед выездом работоспособности внешних световых огней Вашей машины, необходим также знать настройки и режимы работы этих огней — например, на многих автомобилях в режиме дневных ходовых огней противотуманные фары попросту не включаются, несмотря на то, что рычаг или обруч будет ставиться в режим включения противотуманных фар. Поэтому для работы ПТФ необходимо включить ближний свет фар.

Если у Вас автоматические фары с всевозможными датчиками, убедитесь, что они активировались — или, ещё лучше, активируйте их вручную по возможности поворотом выключателя фар в режим ближнего света.

Многие водители ошибочно предполагают, что условия тумана означают, что они должны использовать все самые яркие огни своего авто. Что, однако, совершенно неправильно. Вы всегда должны избегать использования, в частности, дальнего света фар в тумане, даже когда никого нет, потому что туман, во-первых, на самом деле отражает свет обратно на Вас, и это имеет эффект небольшого ослепления и отсвечивания дороги впереди Вас, что довольно опасно. Кроме того, ослеплённый во время тумана КамАЗ, летящий влобовую — это, вероятно, одна из худших перспектив поездки в туман. Так что если Вы даже случайно обнаружили, что индикатор фар на панели приборов загорелся синим цветом, немедленно переведите рычагом режим на ближний свет.

Кстати, используйте задние противотуманные фары, только если туман достаточно густой.  Все автомобили оснащены задними противотуманными фонарями, потому что их включения в условиях густого тумана требуется законом. А Вы знаете, как включать и выключать их? Если нет, при первой же возможности загляните в инструкцию по эксплуатации. Помните, что и задние противотуманные фонари работают также только в режиме ближнего света фар, так что убедитесь, что Вы едете не с дневными ходовыми огнями или вовсе с выключенным светом.

Не включайте задние противотуманные фары раньше, чем это реально нужно, ну, разве только Вам очень хочется ослепить водителя позади Вас. Мы бы рекомендовали включать задние ПТФ только тогда, когда видимость дороги не превышает 100 метров (Вы ведь помните из ПДД, что передние противотуманные фары нужно включать в условиях недостаточной видимости, которая составляет менее 300 метров).

К слову, передние противотуманные фары выбрасывают низкоидущий широкий луч, который режет туман, чтобы помочь Вам увидеть края дороги. Их на самом деле совсем не обязательно использовать, если туман не очень густой, так как они хоть и предоставляют преимущество в плане видимости, но также имеют свойство ослеплять водителей встречного транспорта.

И не забывайте также, что, когда туман рассеется, Вам нужно будет выключить противотуманные фары и фонари как можно скорее, в противном случае Вы будете ослеплять водителей и позади Вас, и перед Вами. А ещё бывает, что туман расстилается локально местами — он то очень сильный с видимостью аж 10 метров и менее, то почти отсутствует. И здесь придётся постоянно «играться» с рычагом включения внешнего света.

Включите печку и/или кондиционер (климат-контроль)

Туман снаружи часто будет приводить к конденсации внутри салона автомобиля, и в туманную погоду, такой конденсат может образовываться весьма внезапно. Были даже случаи, когда водители очень долгое время ехали в условиях якобы тумана, но затем, когда видимость становилась практически нулевая, они останавливались на обочине, включали «аварийки», выходили из машины и… обнаруживали, что это был вовсе не туман, а их стёкла очень равномерно запотевали, а снаружи авто был уже вполне солнечный ясный день.

Как только Вы обнаружите, что въезжаете в зону тумана, включите печку или кондиционер, направив поток воздуха из дефлекторов на лобовое стекло: первая будет высушивать воздух, поступающий в салон автомобиля, за счёт сильного нагрева, конденсируя пар в себе, а второй также имеет свойство отлично осушать воздух и намного эффективнее печки, так что если Ваш обогреватель не справляется с образующимся на лобовом стекле конденсатом, то смело включайте кондиционер или климат-контроль при наличии. Вот только затем, когда Вы выедете из тумана и выключите кондиционер, откройте хотя бы слегка окна автомобиля и поменяйте направление обдува от лобового стекла, например, к ногам — потому что сразу после выключения кондиционера в салон пойдёт поток очень влажного воздуха — таково устройство кондиционера.

Возможно, Вам также придётся включить обогрев заднего стекла — не волнуйтесь, это абсолютно нормально и для летнего периода.

Некоторые современные автомобили имеют подогрев передних ветровых стёкол, которые могут быстро удалить осевший на лобовом конденсат и должны использоваться всякий раз, когда происходит конденсация в машине.

Держите дистанцию

Сохраняя разумный объём пространства между Вашим автомобилем и автомобилем впереди — это очевидно, когда видимость сильно падает, и туман только подтверждает это — на самом деле, большинство аварий во время недостаточной видимости происходит либо из-за неправильно выбранной дистанции, либо из-за неверно выбранной скорости движения (либо этих двух факторов, вместе взятых). Позвольте себе оставить достаточно времени, чтобы успеть среагировать, если что-то пойдёт не так.

Вы, возможно, думаете, что оставили достаточно места для торможения, если автомобиль перед Вами начнёт экстренно тормозить. Но что делать, если автомобиль перед Вами не оставил дистанции перед собой. Если он врежется в авто перед ним, то это приведёт к внезапной его остановке, намного быстрее, чем Вы ожидаете. В этом случае Вам будет недостаточно того расстояния, которое Вы оставили.

Кроме того, не забывайте о том, что в условиях такой влажной погоды мокрая дорога обуславливает гораздо больший тормозной путь.

Вождение автомобиля в тумане

Действия водителя за рулем машины на дороге при тумане.

 

Ежегодно по всему миру в том числе и в России происходит огромное количество аварий связанных и сопряжены с очень плохой видимостью на дороге, а конкретно, из-за образовавшегося внезапно тумана. Это одно из самых опасных природных явлений на планете, которое может неожиданно застать водителей врасплох во время движения на автомобиле. Как же можно обезопасить себя в случае образовавшегося тумана, а именно, если видимость на дороге при движении на авто внезапно и резко ухудшилась? Наше интернет-издание 1GAI.RU предлагает нашим читателям краткое руководство к применению, с возникшей на дороге ситуации.

 

Главное правило управления автомобилем во время тумана

 

Запомните друзья, Вы ни в коем случае в такой момент не должны отвлекаться при  движении от дороги, быть в это время предельно собранными и внимательными. Движение в тумане требует от водителя наиболее повышенного внимания, любое отвлечение от ситуации на дороге вам заранее необходимо исключить. Также надо помнить, как только вы оказались на дороге с плохой видимостью из-за внезапно возникшего тумана, не забудьте сразу же включить щетки стеклоочистителей, так вы сможете избавиться от появления микроскопических капель воды на лобовом стекле, которые искажают видимость через стекло, а значит препятствуют хорошей обзорности дороги. 

 

Снизьте скорость движения и увеличьте дистанцию до других автомобилей

 

Если видимость на дороге становится или стала ограниченной, то вам необходимо двигаться на машине медленнее и держать большую дистанцию до впереди идущих машин, чем она была раньше, и это для того, чтоб в случае возникновения опасности на дороге вы имели возможность быстро и резко затормозить.  

И еще, что немаловажно, во время тумана старайтесь по возможности не совершать обгонов впереди идущих автотранспортных средств. 

 

Отключите режим автоматического освещения в автомобиле при передвижении в тумане

Помните всегда о том, что самая современная автоматическая система головного освещения транспортных средств не сможет определить образование тумана на дороге, а вместе с тем и узнать об изменении погоды в худшую сторону.

Поэтому помните, как это давно принято во всем мире, подобные системы при возникновении тумана в дневное время суток автоматически не включают освещение автомобиля, это делать надо самому.

 

Таким образом надо просто для себя запомнить, что при движении в тумане надо не забыть переключить режим работы передних фар в их ручной режим (т.е. включите ближний свет фар и габариты на постоянный режим работы). 

 

Не используйте в такую погоду дальний свет, лучше включите противотуманные фары

 

При движении на машине в сильный туман вы должны воздержаться от использования дальнего света фар, ведь при таких погодных условиях он только ухудшит видимость на дороге самого водителя и самой дороги.

 

В такую погоду лучше использовать обычный ближний свет. Так же будет не лишним включить и противотуманные фары, которые и созданы специально для того, чтобы машину было заметно в тумане. Таким нехитрым способом вы не только обезопасите свой автомобиль, но и поможете другим участникам дорожного движения заблаговременно увидеть вас на дороге в густом тумане. 

 

Если же туман привел вас на дороге к полной потере видимости, то необходимо обязательно остановить машину на обочине и включить аварийную сигнализацию. 

 

Помните, что одних дневных ходовых огней или габаритов авто будет не достаточно

 

Ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах в любых погодных условиях и в любое время суток, не управляйте автомобилем без включенных ближних фар. Например, не трогайтесь на машине с места, когда в ней горят только лишь дневные ходовые огни, так как они не заменят да и не смогут никогда заменить по своей сути основную головную оптику вашего автомобиля.  ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО!

 

Остановитесь и отдохните

 

К сожалению, при долгой поездке за рулем и особенно в условиях тумана у водителя частенько начинают уставать глаза. Это происходит из-за высокого напряжения или всвязи с плохой видимостью дороги.

 

В этом случае необходим отдых для ваших глаз. Для этого надо остановиться на обочине дороги или на специально отведенной стоянке, и немного отдохнуть. Паркуясь на обочине или на стоянке будьте предельно осторожны, так как при сильном тумане вы можете не увидеть пешеходов. 

 

Держите все фары автомашины чистыми и в рабочем состоянии

 

Если во время движения в тумане вы заметили для себя, что фары автомобиля недостаточно освещают дорогу, то лучше остановитесь и проверьте само состояние передних и задних в том числе фар, а в случае необходимости возьмите тряпку и очистите фары от грязи.

 

Всегда держите лобовое стекло а вместе с ним и боковые стекла автомобиля в чистом виде

 

Не забывайте регулярно и периодически очищать стекла автомобиля при помощи различных химических средств и составов, содержите стекла авто всегда в чистоте, это поможет вам на дороге при внезапно образовавшемся тумане. Удачи всем !

Как обезопасить себя при движении в тумане

Советы водителям при тумане на дороге.

 

Туман на дороге для любого водителя является очень опасным явлением природы, так как движение на авто при ограниченной видимости существенно повышает риск попасть в ДТП. Как оставаться в безопасности и что необходимо предпринять, если вы попали в туман на дороге? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье, где мы постарались максимально рассказать нашим читателям о том, как надо вести себя на автодороге в ограниченных условиях видимости.

 

Весной и осенью, во многих регионах нашей страны в вечернее и утреннее время суток, автолюбители достаточно часто начинают сталкиваться с удивительным природным явлением, а именно — с туманом. Но, несмотря на красоту этого явления и если даже вы уверены в своих действиях и имеете приличный стаж вождения, такое явление как туман на дороге, делает управление автомобилем не комфортным и сложным. Еще опаснее может сложиться ситуация тогда, когда водитель-новичок, не имеющий опыта управления автотранспортным средством в условиях ограниченной видимости, может остаться на едине с этим красивым но довольно опасным для него явлением.

 

К счастью водителей, если они будут следовать простым правилам движения на машине при тумане, а также быть терпеливым, подходить разумно к управлению автомашиной, а заодно будут предельно осторожны на дороге, то они безусловно смогут свести к минимуму свой риск попадания в такой ситуации в аварию.

Правда ваши действия естественно не смогут повлиять на манеру вождения других водителей машин, которые могут в такой ситуации стать виновниками аварии. 

 

Если вы дорогие друзья категорически боитесь ездить ночью, или в туман, или в дождь, или в любую ненастную погоду, а именно тогда, когда на дороге наступает ограниченная обзорность, то для вас будет лучше взять дополнительные уроки вождения с инструктором, который научит вас не бояться автомобиля, а также дороги и разных дорожных условий. Советуем для такого дополнительного обучения нанимать себе независимых водителей, которые не работают в автошколах, поскольку такие учителя привыкли обучать новичков и маловероятно, что они смогут научить вас за короткое время экстремальному вождению. Если же вы уважаемые господа (друзья, товарищи и т.д.) не боитесь движения на автомобиле при тумане, то мы надеемся, что наши сегодняшние советы смогут помочь вам понять всю необходимую суть при такой ситуации, а именно, что вы должны сделать во время движения в туман или когда наступает на улице мгла.

 

Отправляйтесь в дорогу в плохую погоду в том случае, если вам действительно это крайне необходимо

 

Каждый водитель любит читать прогнозы погоды в интернете, слушать их по телевизору с радиопередачами. Но, как правило, многие из нас (вас) просто пропускают их мимо своих ушей и не прислушиваются к ним должным образом. А зря скажем вам. Часто синоптики стараются заранее предупредить нас о различных погодных явлениях, которые желательно избегать при движении по дорогам. Поэтому запомните друзья, если вы собираетесь отправиться в дорогу в туман, то еще раз подумайте как следует над этим, может быть вам лучше остаться дома и выпить чашечку горячего чая и никуда в такой период не ездить? Вы ведь ни хотите отправиться в путь и постоянно рисковать на дороге? 

Таким образом надо для себя понять, что всегда есть возможность переждать непогоду сидя дома. Прежде чем отправится в путь на машине, задайте себе определенные вопросы, а именно: «Это так срочно?» или, «Это очень важно?».

Если вы ответили себе, что «нет», то тогда останьтесь лучше дома, дождавшись тем самым момента, когда туман на улице (на дороге) рассеется.

 

Проверьте фары

 

Если вы все-же решили для себя поехать на автомобиле, то прежде чем отправиться в путь вы должны сделать быструю проверку внешних ходовых огней на машине, сигналы тормозной системы и фары ближнего света.

Для этого обязательно не забудьте включить габаритные огни, а затем включить ближний свет фар. Также проверьте работоспособность и задних фонарей.

Помните, что после проверки всей оптики на ее работоспособность, ни в коем случае не выключайте ее. Отправляйтесь в путь уже с включенной оптикой. 

 

Если ваша машина оборудована системой автоматического включения фар, то проверьте пожалуйста, стоит ли сам переключатель в этом нужном режиме. Но мы советуем вам со своей стороны при неблагоприятной видимости на дороге, включить еще и ручной режим работы фар, а именно, принудительно включить ближний свет.

Также хочется отметить следующее, что многие из водителей часто полагают, что в условиях ограниченной видимости можно включать и дальний свет фар. Но это дорогие друзья заблуждение. Ни в коем случае не включайте на дороге дальний свет фар даже в самый густой туман. Дело вот в чем, туман сам по себе отражает свет обратно прямо на вашу машину. Поэтому в таком положении наблюдается как-раз обратный эффект, когда вместо улучшения обзорности сама видимость только ухудшается.

 

Используйте противотуманные фары и только в том случае, если туман очень густой

 

Многие современные автомобили, что продаются сегодня в нашей стране, оснащены передними противотуманными фарами. Кроме того, многие из машин  оснащаются также еще и задними противотуманками. Но если ваша машина даже и имеет противотуманную оптику, то это совсем не означает для вас, что вы должны ее обязательно включать сразу, как только появилась слабая туманность.

Как правило, противотуманные фары необходимо включить в тот момент, когда видимость на дороге упадет ниже 100 метров.

 

Для того чтобы понять для себя, когда именно необходимо включить противотуманки, посмотрите друзья на впереди идущие автомобили. Если с небольшого расстояния видимость задней части машины не большая, то самое время их включить.

Обычно передние противотуманные фары светят лучами, которые проходят достаточно близко над дорожном покрытием. Их низкое расположение на кузове позволяет подсвечивать край дороги. В густом тумане это незаменимая опция. 

Правда с точки зрения самой видимости надо заметить следующее, что передняя противотуманная оптика предоставляет водителю не такое уж значительное преимущество. Поэтому включайте противотуманки не для красоты, а только в экстренных и необходимых случаях.

 

Не забывайте и о том, что как только этот туман или мгла рассеятся, то, как можно скорее выключайте противотуманки. Иначе вы будете ослеплять встречных водителей, ну и также дело обстоит и при включённых задних противотуманных фарах, те водители, которые едут позади вас будут тоже страдать от ослепительного яркого света задней оптики.

 

Если вы не знаете и не можете определиться для себя, выключать ли вам противотуманные фары, то поставьте себя на место окружающих вас водителей и  задайте себе вопрос: — «Ослепляю ли я другие автомобили?», и вам сразу все станет ясно.

 

Включите обогрев салона и лобового стекла

 

Туман частенько приводит к образованию конденсата внутри салона автомобиля. Но самое удивительное здесь другое, а именно, многие водители просто не замечают на стеклах собравшегося конденсата и ошибочно полагают, что падение видимости связано с загрязнением стекол с внешней стороны машины.

Для того, чтобы не допустить образование влаги внутри салона, вам необходимо включить обдув печки обязательно направив такие потоки воздуха на стекла.

Большинство современных автомобилей имеют мощные обогреватели салона. Но, есть еще одна правда, и о ней необходимо помнить, не все к нашему большому сожалению знают о том, как нужно пользоваться печкой. Для этого нужно внимательно ознакомиться с руководством по эксплуатации автомобиля.

Кроме этого, не забывайте пожалуйста друзья включать обогрев и заднего стекла автомашины, нажав соответствующую клавишу на панели. Нагревательные элементы встроенные в стекло в самый короткий срок уберут образовавшийся конденсат на заднем стекле.

 

Используйте ваш собственный слух

 

Это на первый взгляд может показаться глупым и ненужным как-бы советом, но на самом деле разумный подход для более безопасного движения в туман в этом есть. Выключите музыку в салоне машины. Подъезжая на дороге к перекресткам, открывайте боковые окна своей машины, это нужно для того, чтобы вы услушали, что в это время происходит на дороге. Ведь если видимость на дороге практически нулевая, то как вы будете безопасно для себя проезжать перекресток? Внимательно слушая, что происходит на дороге, вы безусловно сможете услышать для себя то, как и когда к перекрестку подъезжает другой автомобиль.

 

 

Держите всегда дистанцию

 

Соблюдение дистанции при движении на дороге одно из основных правил движения в любых условиях. Но само соблюдение дистанции при плохой видимости играет очень важное значение для вашей личной безопасности. Поэтому запомните друзья, как только видимость на дороге начала падать, то вы согласно правилам ПДД не только должны снизить скорость движения, но еще и увеличить саму дистанцию до впереди идущих автомобилей. Именно из-за несоблюдения дистанции на мы с вами часто можем видеть на дорогах аварии, в которых участвует сразу по нескольку автомобилей. Ведь сами должны понимать, если вы будете держаться к впереди идущему транспортному средству слишком близко, то в случае резкого его торможения вы не сможете быстро среагировать и мгновенно остановиться. К нашему сожалению, многие из водителей не знают для себя какое расстояние необходимо им держать между машинами для наибольшей безопасности при ограниченной видимости. Здесь все достаточно просто. Если скорость вашей машины составляет до 40 км/час, то в пространство между вашей и впереди идущей машиной должен поместиться как минимум один автомобиль. Если же скорость выше 60 км/час, то такая дистанция должна увеличиться как минимум в два раза.

 

А что делать тогда, когда вы вроде бы и соблюдаете эту самую дистанцию, но вот другой водитель, который едет на машине прямо за вами, слишком близко подъезжает к вашему автомобилю? И как быть в этом случае? В первую очередь не надо паниковать (к большому сожалению, в нашей стране многие водители в такой ситуации сразу начинают нервничать). Не реагируйте на его действия резким нажатием тормоза (есть и такие водители, которые стараются напугать сзади едущих водителей, которые слишком быстро подъезжают к задней части автомобиля), поскольку это, как правило и приводит к авариям. Вы же не хотите разбить свою машину? Конечно же нет. Если вы двигаетесь при плохой видимости, то вам лучше всего сосредоточится на самой дороге, чем отвлекаться на различные автотранспортные средства движущиеся позади вас.

 

Снизьте обязательно скорость

 

Как мы уже выше сказали, согласно установленным правилам дорожного движения, при плохой видимости вы обязаны снизить на автомобиле скорость. Но, к большому сожалению, часто в густой туман некоторые (а то и большинство) водителей теряют само ощущение истиной скорости, особенно тогда, когда по бокам их окружает одна только мгла. В результате этого водители начинают двигаться быстрее, чем им самим кажется. 

 

Многие же из водителей очень часто попадают в аварию в туман по причине своего ошибочного мнения, что их автотранспортное средство не способно спрятаться в тумане полностью. Так некоторые из таких водителей полагают, что несмотря на большую скорость они все-равно смогут и успеют вовремя заметить другие транспортные средства и снизить скорость машины или вообще затормозить.

 

Тем не менее, запомните для себя друзья, на самом деле у таких водителей есть определенная проблема с их логикой мышления. Туман как-раз и может скрывать в себе или за собой большегрузные автомобили, которые из-за густой мглы или тумана на дороге могут полностью скрываться от обзора.

Ведь на дороге вы друзья можете повстречать не только движущийся автомобиль, но и припаркованный на обочине без каких-либо или габаритных огней.

 

Поэтому запомните, в такой ситуации, как густой туман, вам необходимо снизить скорость автомобиля как минимум в два раза. Чтобы хорошо ориентироваться в густом тумане обращайте свое внимание на столбы от дорожных знаков или на фонарные столбы, которые обязательно укажут вам, где находится край дороги.

 

Будьте предельно осторожны при образовании тумана

 

Еще одна нужная для вас вещь, о которой частенько забывают многие водители, а именно, что при образовании тумана сами дороги могут становиться мокрыми из-за оседания конденсата на асфальте. Дороги в такой момент становятся влажными, точно такими же, как при выпадении небольшого моросящего дождя. За счет этого явления поверхность дороги становится скользкой, а это снижает сцепление колес с самой дорогой.

 

Помните и о том, если дорога мокрая, то противотуманные фары в густой туман вам мало чем помогут, поскольку такой влажный асфальт будет конкретно рассеивать свет фар автомобиля.

Еще хуже и опасней этот эффект проявляется в сумерки или в ночное время суток.

И более того, если в ночные часы воздух на улице остывает до минусовых температур, то выпавший конденсат на дороге может по-просту замерзнуть, в результате чего на асфальте образовывается тонкий слой льда. В таком случае надо быть очень осторожным, поскольку на такой гладкой поверхности вашу машину может занести даже на скорости и 10 км/час. 

 

Удачи всем на дорогах !

Вождение в тумане — Как бороться с вождением в тумане

Вождение автомобиля и борьба с туманом

Вождение в сильном тумане похоже на вождение с завязанными глазами.

По статистике, это самая опасная опасность при вождении. Какой бы важной ни была поездка, не стоит рисковать своей жизнью. Безусловно, самый безопасный способ сделать, если вы столкнетесь с туманом, — это съехать с дороги и подождать, пока туман рассеется.Однако простое и безопасное решение не всегда является наиболее практичным, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, какие правила вождения следует соблюдать в тумане.

Что такое туман?

Туман и туман состоят из крошечных капелек воды, взвешенных в воздухе. Разница между ними — плотность. Туман более плотный, поэтому в нем больше капель воды, чем в тумане. Для пилотов, если вы не видите дальше 1000 метров, это называется туманом. Однако для большинства людей, включая автомобилистов, видимость должна быть менее 200 метров, прежде чем она будет классифицирована как туман.

Езда в тумане

• Будьте особенно осторожны при движении в тумане, особенно ночью. Туман может быть неоднородным, мгновенно превращаясь из легкого тумана в толстое одеяло. Очевидно, что чем быстрее вы едете в таких условиях, тем меньше времени у вас будет на то, чтобы избежать опасности.
• Когда вы входите в туман, посмотрите в зеркала и снизьте скорость. Слегка используйте ножной тормоз, чтобы ваши фары предупреждали следующих водителей.
• Используйте ближний свет фар и противотуманные фары, если видимость ограничена и вас можно увидеть.Но помните, что использование задних противотуманных фар высокой интенсивности в ясную погоду (то есть при видимости более 100 метров) является правонарушением. Убедитесь, что ваши основные лучи не включены случайно. Основные лучи направляют свет в туман, из-за чего вам трудно видеть. Ближний свет фар направляет свет на дорогу и помогает другим водителям вас видеть.
• Следите за своим спидометром, потому что исследования показывают, что некоторые водители приспосабливаются к условиям тумана и со временем неосознанно увеличивают скорость.Если вы видите впереди менее 12 метров (40 футов), вам необходимо снизить скорость до менее 20 миль в час.
• Используйте стеклоочистители и туманоуловители.
• Остерегайтесь других водителей, которые не используют свои фары.
• Если вы припаркуете машину на главной дороге, постарайтесь полностью съехать с дороги. Вы можете попасть в задницу!

---

ПОДЕЛИТЬСЯ СТРАНИЦЕЙ

---

Расставая облака: борьба с фибромиалгией

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия — хроническое ревматическое заболевание.По оценкам Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний, от него страдают около 5 миллионов взрослых американцев. Женщины составляют до 90 процентов от общего числа заболевших.

Фибромиалгия вызывает боль и болезненность суставов и мягких тканей. Другие общие симптомы включают проблемы с памятью и познанием. Многие люди используют слова «мозговой туман» или «фиброзный туман» для описания этих симптомов.

Когда у вас фиброзный туман, кажется, что вы находитесь в тумане. Вы можете испытать одно или несколько из следующего:

• забывчивость
• снижение бдительности
• неспособность сосредоточиться или оставаться сосредоточенным
• спутанность сознания

Ваши симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Вы можете обнаружить, что иногда им становится лучше или хуже. Чрезмерная стимуляция, стресс, плохой сон и некоторые лекарства могут привести к ухудшению состояния.

«Я королева почтовых заметок. Это единственный способ, которым я мог работать на работе, когда я мог работать.Это свело с ума моего босса. Она не могла понять, зачем мне нужно столько заметок, заметок к заметкам и большой месячный календарь передо мной со всем разложенным.

Меня просто ошеломляет множество вещей. Мне нужно помнить, [сделал ли я] что-то или просто [думал, что я] сделал это. Я много времени провожу в мечтах о том, что мне делать, когда боль не слишком сильна. Это небольшие всплески энергии для выполнения дел, а затем простои, потерянные в мозговом тумане и истощении ».

—Дайан П., 55 лет

Чтобы облегчить фиброзный туман и другие симптомы, следуйте рекомендованному врачом плану лечения. Они могут прописать одно или несколько лекарств. Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило несколько лекарств для лечения фибромиалгии, включая прегабалин (Lyrica), габапентин (Neurontin), дулоксетин (Cymbalta) и милнаципран (Savella). Ваш врач может также порекомендовать другие лекарства для облегчения определенных симптомов. Например, они могут порекомендовать принимать циклобензаприн или амитриптилин, чтобы улучшить качество вашего сна.Это поможет вам почувствовать себя более внимательным и сосредоточенным.

Головоломки, кроссворды и другие умственно стимулирующие действия также могут помочь предотвратить фиброзный туман. Шахматы, шашки, бридж и головоломка — тоже хороший выбор. Игры, требующие стратегического мышления, помогают поддерживать активность мозга и кровообращение.

Хотя это может показаться противоречивым, физические упражнения на самом деле могут уменьшить боль, вызванную фибромиалгией. Он также может облегчить психические симптомы, сообщают исследователи в Journal of Physical Activity & Health.Физические упражнения помогают восстановить естественный нейрохимический баланс в вашем теле. Это также увеличивает выработку эндорфинов, дающих хорошее самочувствие. Это поможет вам почувствовать себя более сосредоточенным и внимательным. Это также может помочь облегчить симптомы стресса, беспокойства и депрессии.

Исследование, опубликованное в «Саудовском медицинском журнале», свидетельствует о связи между фибромиалгией и дефицитом витамина D. Низкий уровень витамина D может увеличить риск фибромиалгии, а также симптомов тревоги и депрессии.

Ваша кожа может вырабатывать витамин D сама по себе, когда подвергается воздействию солнечного света. Вы также можете получить витамин D, употребляя в пищу продукты, богатые этим питательным веществом, например жирную рыбу, яйца, сыр и обогащенные продукты. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать принимать добавки с витамином D.

Дефицит магния также может вызвать чувство усталости или затуманенное сознание. Если ваш врач подозревает, что вы не получаете достаточно этого важного минерала, он может порекомендовать изменить свой рацион.Они также могут посоветовать вам принимать добавки с магнием.

В исследовании 2012 года, опубликованном в Rheumatology International, изучалось влияние добавок магния на людей с фибромиалгией. После приема добавок цитрата магния в течение восьми недель участники показали улучшение некоторых симптомов. Те, кто принимал цитрат магния вместе с антидепрессантами, показали еще большее улучшение.

Некоторые безрецептурные добавки могут помочь облегчить симптомы фиброзного тумана.Другие продукты не оправдывают взятых на себя обещаний.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку, включая витаминные и минеральные добавки. Они могут помочь вам понять потенциальные преимущества и риски. Например, цитрат магния может вызывать некоторые побочные эффекты.

Иглоукалывание — это форма традиционной китайской медицины. Его используют для лечения множества заболеваний. Некоторые западные ученые считают, что он влияет на кровоток и нервные сигналы в организме.

По данным Mayo Clinic, некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить симптомы фибромиалгии.Другие не обнаружили никаких преимуществ. Поскольку риски, связанные с этой дополнительной терапией, относительно низки, вы можете решить, что стоит попробовать. Поговорите со своим врачом о потенциальных преимуществах и рисках.

Исследование, опубликованное в Journal of Pain Research, предполагает, что йога может помочь уменьшить психологические симптомы фибромиалгии. Это также может облегчить вашу боль. В качестве дополнительного преимущества это медитативное упражнение может помочь улучшить вашу гибкость, равновесие и мышечную силу.

Рассмотрите возможность занятий йогой не реже двух раз в неделю. Многие общественные центры, тренажерные залы и студии йоги предлагают занятия для разных уровней подготовки.

Массаж может помочь уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, связанные с вашим заболеванием. Это также может облегчить другие физические и психологические симптомы фибромиалгии.

Для проверки эффективности массажной терапии при фибромиалгии необходимы дополнительные исследования. А пока спросите своего врача, подходит ли вам эта дополнительная терапия. Вы можете обнаружить, что это успокаивает некоторые из ваших симптомов.

Не существует универсального подхода к лечению фибромиалгии. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Так что лучшие варианты лечения.

Поработайте со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, которые вам подходят. Они могут порекомендовать лекарства, добавки, дополнительные методы лечения или изменить образ жизни. Всегда разговаривайте с ними, прежде чем вносить изменения в свой план лечения. Они могут помочь вам понять потенциальные преимущества и риски.

Симптомы мозгового тумана: на что похож мозговой туман?

В совокупности симптомы мозгового тумана можно описать одним словом: в ловушке.Испытывать мозговой туман — это все равно, что оказаться в ловушке за грязным окном, в клубящемся тумане снаружи, и вы не знаете, почему вы просто стоите там и смотрите через грязное стекло на серый туманный туман. Кроме того, вы не знаете, что с этим делать. Симптомы мозгового тумана не изнуряют и не опасны для жизни, но они препятствуют нормальному функционированию вашей жизни. Давайте рассмотрим симптомы мозгового тумана и его ощущения.

Список симптомов мозгового тумана

Типичное ощущение тумана в мозгу — вот что дало этому переживанию название.Такое ощущение, что живешь в густом тумане, отделяющем тебя от остальной жизни. Вы можете почувствовать, что туман окружает вас, находится внутри вашей головы или и то, и другое. Это чувство тумана приводит к другим симптомам мозгового тумана, в том числе:

• Неспособность ясно мыслить или улавливать мысль
• Путаница
• Затруднения с фокусировкой, концентрацией
• Забывчивость (вход в комнату, не помня, почему)
• Кратковременные проблемы с памятью (не помню, что было сказано в разговоре или что вы ели на завтрак, или даже если вы завтракали)
• Дезорганизация
• Снижение производительности, несмотря на попытку чего-то достичь
• Истощение
• Недостаток энергии
• Блуждающее внимание
• Проблемы с общением, например, понимание того, что кто-то говорит, или поиск слов, чтобы выразить что-то

Если вы изучите этот список, вы можете заметить, что ощущение тумана в мозгу напоминает другие состояния психического и физического здоровья. Мозговой туман разделяет некоторые симптомы с такими вещами, как:

• Депрессия
• Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)
• Диссоциация

Как узнать, что у вас мозговой туман или что-то еще? Сопоставление мозгового тумана с каждым из этих состояний поможет вам разобраться в симптомах мозгового тумана ( Причины мозгового тумана: каковы причины моего мозгового тумана? ).

Симптомы мозгового тумана в сравнении с другими видами психического здоровья, опыт физического здоровья

Мозговой туман и депрессия

И мозговой туман, и депрессия вызывают утомляемость, вялость, снижение мотивации и трудности с формированием мыслей ( Депрессия и замедленное мышление: снижение скорости обработки данных ).Важная мысль поможет вам понять, является ли ваш мозговой туман частью депрессии или чего-то еще: вашего чувства собственной эффективности.

При депрессии вы считаете, что не можете выполнять определенные задачи или достигать определенных целей. В тумане мозга, который не является частью депрессии, вы знаете, что можете делать больше, чем делаете. Депрессия говорит: «Я никчемный и неспособный», в то время как мозговой туман говорит: «Я компетентен и способен, но я не знаю, как быть таким прямо сейчас».

Мозговой туман и СДВГ

Некоторые определяющие симптомы СДВГ включают трудности с концентрацией внимания, сосредоточением внимания и вниманием.Эти симптомы проявляются и при тумане мозга. Но, как и в случае с депрессией, есть различия.

Проблемы концентрации, сосредоточения и дезорганизации при СДВГ могут возникать из-за дисбаланса уровней дофамина в головном мозге. Мозговой туман часто бывает вызван другими причинами. Это означает, что концентрация и другие проблемы тоже ощущаются по-другому.

Когда гиперактивность связана с СДВГ, кто-то с ней будет чувствовать себя связанным. Сфокусировать, обратить внимание и организовать — сложная задача, потому что мозг слишком занят погоней за сенсорной информацией, которую невозможно игнорировать. Мозговой туман кажется, что все вокруг вас настолько окутано шерстью, что мозг не может найти ничего, на чем можно было бы сосредоточиться. Напряжение, чтобы обратить внимание на то, что вы не можете понять, утомляет, и мозг не может этого сделать.

Мозговой туман и диссоциация

Люди с диссоциативным расстройством иногда «отделяются» от собственного разума в качестве защитного механизма. Диссоциация вызывает провалы в памяти. Люди также могут испытывать деперсонализацию или дереализацию.Деперсонализация — это ощущение того, что вы каким-то образом нереальны, а дереализация — это представление о том, что мир вокруг вас не совсем реален ( Психический туман, Стресс и ПТСР ).

Проблемы с памятью и ощущение того, что вы или мир вокруг вас нереальны, похожи на некоторые симптомы мозгового тумана. Провалы в памяти, замешательство, проблемы с схватыванием слов или цеплянием за связную мысль характерны как для диссоциации, так и для мозгового тумана. Однако при диссоциации симптомы возникают из-за того, что мозг намеренно что-то делает для защиты человека (это не означает, что кто-то диссоциирует намеренно или выбирает диссоциацию).

Симптомы мозгового тумана заставляют вас чувствовать себя гигантским валуном, пытающимся перекатиться на холм. Вам очень тяжело не только потому, что у вас тяжелые конечности, но и потому, что вы не можете вспомнить, куда идете и зачем вы туда идете. Вы не можете ясно мыслить, чтобы понять это, и вы не можете составить слова, которые вам нужны, чтобы попросить о помощи.

Симптомы мозгового тумана могут сделать повседневную жизнь пугающей. Мозговой туман — это не постоянное состояние.Это опыт, который приходит и уходит, и симптомы мозгового тумана поддаются лечению.

ссылок на статьи

Что такое туман? (с иллюстрациями)

Туман — это облако, которое соприкасается с землей. Подобно облакам в небе, он образуется, когда воздух становится перенасыщенным, что означает, что он больше не может удерживать влагу в виде пара. В результате вода выпадает из воздуха, образуя мелкий туман из капель воды. Если воздух станет достаточно насыщенным, капли превратятся в морось или дождь.Самым туманным местом на Земле, по-видимому, является Гранд-Бэнкс, район у побережья Ньюфаундленда.

Смог — это тип опасного тумана, образованного твердыми частицами.

Чем теплее воздух, тем больше влаги он может удерживать в виде пара.Поэтому туман и облака образуются при быстром охлаждении воздуха, а влага в воздухе прилипает к таким частицам, как пыль или морская соль. Облака образуются из-за того, что влажный воздух охлаждается, поднимаясь в атмосферу Земли. Туман может образовываться разными способами, хотя большинство из них распадается на адвекционный или радиационный туман. В обоих случаях облачный воздух часто заметно прохладнее, чем соседний чистый воздух, и он может казаться липким из-за всех капель влаги.

Вог — это тип естественного смога, выделяемого вулканами.

Когда теплый фронт влажного воздуха движется над более прохладной землей, он может образовывать адвективный туман. Прохладная земля заставляет воздух на теплом фронте остывать, заставляя его стать перенасыщенным. Многие люди, живущие у океана, знакомы с этим явлением. Радиационный туман образуется, когда поверхность земли охлаждается, обычно вечером.По мере того, как земля охлаждается, воздух вокруг нее тоже остывает, и появляется туман. Туман также может оседать вокруг долин и других впадин, когда горячий воздух на вершине столба холодного воздуха заставляет воздух оставаться близко к земле. Обычно это происходит утром, прежде чем солнце согреет более прохладный воздух, позволяя ему подняться и рассеять туман.

Туман — это облака, которые образуются у земли.

Туман может стать довольно плотным, что серьезно затрудняет обзор. В отношении этого качества многие люди используют этот термин метафорически, говоря о затуманенном зрении. Многие программы редактирования изображений также предлагают опцию «затуманивания», которая создает слегка затемненное изображение. Туман также может сыграть злую шутку с другими чувствами, изменяя способ движения звука и света и затрудняя ориентацию.

Классический «лондонский туман» 19 века на самом деле был смогом, формой загрязнения. Смог образуется, когда твердые частицы в воздухе становятся настолько концентрированными, что начинают скрывать видимость и могут представлять серьезную опасность для здоровья. Связанное с этим понятие, vog, — это естественный смог, вызываемый вулканами.Загрязняющие вещества, выбрасываемые вулканом во время его извержения, смешиваются с воздухом, образуя густое облако, которое часто может быть довольно вредным из-за высокой концентрации серы вокруг вулканов.

Туман может ухудшить видимость.

определение туманного по The Free Dictionary

В Лондоне был туманный день, густой и темный.Тогда я полагаю, что ползать на летающем ките с вашим парусом в туманном шквале — это верх усмотрения китобоев? Просто потому, что одиннадцать лет назад … Я потерял голову на десять минут туманной ночью. люди должны быть довольно туманными в своем географическом положении, и туман в отношении местонахождения индейцев может быть поводом для развлечения, но не для удивления. Это было определенно очень темное и туманное утро, но все же это казалось необычным для прекратить все дела из-за этого. «Я ничего не знаю об этом, кроме запутанного, туманного пути, Антонио, но я знаю достаточно, чтобы знать, что это великий спорт.«После этого побега я был доволен тем, что любовался туманным видом на трактир из-за инкрустирующейся грязью окна и печально смотрел наружу, говоря себе, что Лондон явно переоценен. Это был первый раз, когда адвокат был принят в Он с любопытством окинул взглядом тусклое строение без окон и с неприятным чувством странности огляделся, пересекая театр, когда-то переполненный нетерпеливыми студентами, а теперь лежащий, изможденный и безмолвный, со столами с химикатами Пол был завален ящиками и завален упаковочной соломой, и сквозь туманный купол тускло падал свет.Он оставался поблизости, бормоча себе под нос, пока по моему приказу не обошли дворы, а затем снова возвысил свой туманный, хриплый голос: « Едва мы сделали это, как кучер хлестнул свою лошадь, и мы бросились прочь. И так продолжалось до тех пор, пока на следующий день после похорон и около трех часов горького, туманного, морозного дня я на мгновение стоял у двери, полный грустных мыслей об отце, когда Я увидел, как кто-то медленно приближается по дороге.Прекрасное октябрьское утро сменилось туманным вечером, когда я впервые познакомился с Кримсворт-холлом.

Как образуется туман и что вызывает туман? | Погода | Новости

Около 4 часов утра в результате крушения автобуса на трассе M40 17 человек были доставлены в больницу с порезами, синяками и переломами.

Автобус Oxfordshire Bus Company упал на бок всего через несколько часов после того, как в результате массового наезда на автомагистраль A40 погибла женщина и более десятка получили ранения.

AA предупредило водителей о том, что они должны проявлять «крайнюю осторожность», отправляясь по дорогам, добавив, что необходимо дать дополнительное время для завершения поездки, надлежащим образом накачанные шины и надлежащее удаление льда с лобовых стекол.

Официальный представитель

Ян Краудер сказал в четверг: «У нас действительно наихудшие условия — туман и обледенелые дороги, и это может быть смертельным.

» Я думаю, что это сообщение является предельной осторожностью и готовиться к худшему и быть уверенным. все окна прозрачны ».

Что такое туман?

Туман возникает, когда крошечные капли воды поднимаются в воздухе, создавая непрозрачный слой, ограничивающий видимость. По сути, это облако на суше.

Официальное определение авиации Из-за тумана видимость составляет менее 1000 метров, но Метеорологическое бюро обычно использует термин «густой туман», когда видимость падает ниже 180 метров.

Термин «густой туман» используется, когда видимость падает ниже 50 м, что может вызвать серьезные затруднения при транспортировке.

Большая часть Британии в настоящее время охвачена «ледяным туманом», когда капли воды опускаются до температуры ниже нуля, но остаются жидкими.

Когда вода ударяется о вертикальную поверхность — например, фонарный столб или пилон — она ​​замерзает и образует перистые кристаллы льда, называемые инеем.

Как образуется туман?

Самый распространенный тип тумана (радиационный туман) возникает ночью, когда земля охлаждается, вызывая падение температуры в воздухе вблизи суши.

Это снижает способность воздуха удерживать влагу, что приводит к образованию конденсата и тумана.

Радиационный туман обычно рассеивается после восхода солнца, когда земля нагревается. Таким же образом образуется ледяной туман.

Долина тумана образуется там, где холодный плотный воздух оседает в нижних частях долины, часто с более теплым воздухом, проходящим сверху.

Адвекционный туман возникает, когда влажный воздух проходит над прохладной поверхностью и охлаждается, как правило, в море или в районах со снежным покровом.

Туман на подъеме или холме образуется, когда крыло взрывает откос, и охлаждается по мере подъема, позволяя влаге конденсироваться.

В чем разница между туманом и туманом?

Туман — это просто более густой туман. Термин «туман» используется, когда видимость превышает 1000 м.