Ортопедическая подушка в автомобиль для шеи, под спину
Тот, кто много времени проводит за рулем, наверняка, знаком с чувством дискомфорта, перенапряжения в пояснице, болями и прочими симптомами со стороны опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что уставая, человек непроизвольно начинает сутулиться, что способствует перегрузке и искривлению позвоночного столба. Кроме того, из-за длительного пребывания в одной позе нарушается кровоток, что также можно считать серьезным провоцирующим фактором развития болезней позвоночника. Решить проблему поможет качественная ортопедическая подушка в автомобиль или ортопедические чехлы на сиденья.
Автомобильная подушка для шеи
Благодаря использованию ортопедической подушки для шеи, во время вождения транспортного средства, вы будете чувствовать себя комфортно, так как изделие подстроится под индивидуальные изгибы тела и позволит предотвратить затекание мышц. Применение такого аксессуара особенно показано людям, которые вынуждены проводить в дороге большую часть дня, ведь длительное пребывание в сидячем положении не только отрицательно сказывается на общем самочувствии, но приводит к различным деформациям и заболеваниям в области шеи и спины.
Показания и противопоказания к применению
Ортопедическая подушка для автомобильного кресла для шеи может быть показана как полностью здоровым людям в качестве эффективной меры профилактики, так и в комплексе лечения нарушений опорно-двигательного аппарата:
- шейный остеохондроз;
- хронический болевой синдром в области шеи;
- мигрени;
- травматические повреждения шейного отдела позвоночного столба;
- деформации и смещения шейных позвонков;
- нарушения мышечного тонуса;
- вертебро-базилярная недостаточность;
- плече-лопаточный периартрит;
- неврологические боли различного происхождения.
Стоит отметить, что противопоказаний к применению автомобильных изделий ортопедического назначения практически не существует
. Единственным ограничением может стать наличие аллергии на латекс или иной материал, из которого изготовлена подушка.Внимание! Врачи не рекомендуют использовать ортопедические подушки для шеи при наличии кожных воспалительных заболеваний (угревая сыпь, фурункулез и т.д.) в этой области.
Чем полезна автомобильная подушка для шеи
Ортопедическая подушка для шеи рекомендована специалистами для снятия напряжения и усталости во время движения. Благодаря особому наполнителю изделие правильно распределяет нагрузку на шейный отдел и поддерживает позвоночник в физиологическом положении.
Некоторые модели обладают эффектом микромассажа, имеют инфракрасный подогрев и прочие дополнительные функции.
Ортопедическая подушка в автомобиль под спину
Ортопедические подушки для водителей под спину выполняются в стандартной прямоугольной форме и оснащаются фиксирующими ремнями, они очень похожи на ортопедический подушки для рабочих кресел. Современные производители предлагают модели различного размера с боковыми крыльями и без них.
Показания и противопоказания к применению
Автомобильные подушки под спину за счет своей эргономичной формы обеспечивают поддержание осанки и грамотное перераспределение нагрузки на позвоночный столб, что крайне важно в лечении и профилактике патологий опорно-двигательного аппарата. В качестве прямых показаний для использования такого изделия можно рассматривать:
- напряжение спинных мышц, сопровождающееся чувством дискомфорта;
- боли в пояснице;
- остеохондроз;
- искривление позвоночника;
- хронический радикулит;
- реабилитация после травм спины и перенесенных оперативных вмешательств.
Единственное противопоказание – наличие аллергических реакций на компоненты ортопедического изделия.
Важно! Для того чтобы правильно подобрать автомобильную подушку под спину с учетом имеющихся показаний и индивидуальных параметров, рекомендуется проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Чем полезна автомобильная подушка под спину
Полезные свойства ортопедической подушки для водителя под спину заключаются, прежде всего, в обеспечении правильного анатомического положения позвоночного столба. Тоже самое воздействие оказывает и анатомическое автокресло, но стоит оно на много дороже таких подушек. За счет эргономичной формы и конструкции изделия позвоночник разгружается, устраняется напряжение мышц, поддерживается нормальное кровообращение, снижается риск развития многих заболеваний. В результате даже при длительных поездках водитель не чувствует чрезмерной усталости, избавляется от болей в спине и может полностью сконцентрировать свое внимание на дороге.
Подержите мне шею. Как выбрать подушку для путешествий? | Здоровая жизнь | Здоровье
Выбрать подушку под шею не так просто, как кажется. Ведь сегодня на рынке представлено огромное количество вариантов. Каждый из них отвечает тем или иным задачам и требованиям.
Обычно такие предметы требуются для тех, кто отправляется в путешествие или в командировку, в общем, собирается длительное время перемещаться из точки А в точку В.
Почему требуется помощь?
Позвоночник человека состоит из нескольких важных отделов, каждый из которых определяется собственной кривизной, которая при этом по конфигурации тесно связана с кривизной другого отдела. Верхняя часть, она же шейная, включает в себя шейные позвонки.
Если тело долго находится в неестественном для себя положении, особенно это актуально во время сна, такая ситуация может привести к перенапряжению связок и усталости. Естественно, следом появится и боль. Так как шейные мышцы и связки берут на себя основную тяжесть физического напряжения, то именно шее и рекомендуется уделять отдельное внимание. Подушка как раз и должна оказывать максимальную поддержку и стимулировать нормальные искривления позвоночника.
Плюсы использования такого девайса, как отмечают специалисты, в том, что во время сна в путешествии мышцы шеи и воротниковой зоны расслабляются и неплохо. Также такой предмет обеспечивает надежную фиксацию головы в сидячем положении, не позволяя ей заваливаться и запрокидываться. Мягкость подушки позволяет ей подстроиться под любое строение шейного отдела.
Какие бывают подушки?
В глобальном смысле слова подушки делят на три вида:
- Надувные. Выполняются такие подушки из ПВХ, водонепроницаемого и с добавлением флока, что делает их более комфортными наощупь. Такие очень удобно перевозить, ведь сдутые и сложенные они не занимают места в багаже. Они хорошо фиксируют шею, предупреждая раскачивание головы во сне. Кроме того, их отдельный плюс в низкой стоимости. А еще они удобны в уходе, так как неприхотливы. Есть у таких вариантов и определенные минусы — они обладают заметными швами и не особенно относятся к категории ортопедических.
- Подушки с наполнителем. Могут содержать силикон, пену из латекса, холлофайбер и шарики из полистерола. Такие подушки удобно держать, они комфортны наощупь и хорошо принимают ту форму, которую надо. Большим минусом таких вариантов можно назвать их громоздкость, что негативно сказывается на упаковке и транспортировке.
- Подушки с внутренним массажером. Такие считаются самыми современными и продвинутыми. Кроме наполнителя в них есть и специальный механизм, позволяющий размять мышцы шеи. Есть и некоторые модели со встроенным подогревом, которая дополнительно прогревает мышцы и улучшает массаж.
Кроме того, есть подушки клинообразные, лучше всего подходящие для тех, кто едет в путешествие на машине или в автобусе. Связано это с тем, что с такой удобнее спать на боку без развития характерных болей и дискомфорта.
Еще один распространенный вариант подушек под шею — валики. Такие обычно используются при остеохондрозе. Такое средство для отдыха в пути дает целый ряд положительных эффектов — снимает дискомфорт и снижает развитие болей, как шейных, так и головных, ответственно за улучшение кровообращения, позволяет расслабить мышцы.
При выборе надо учитывать ряд нюансов, в числе которых:
- чем наполнена подушка;
- плотность этой набивки;
- мягкость;
- упругость;
- объем.
Также обязательно надо учитывать и массу тела — понятно, что миниатюрная подушка грузному человеку не подойдет.
Есть и подушки в виде косточки — такие позволяют разгрузить и расслабить мышцы шеи, по максимуму соответствуют анатомии тела. Такие нередко снабжаются специальной резинкой, которая выступает в роли крепления для предупреждения сползания средства.
Ну и, конечно же, нельзя не отметить подушки-подковки или воротнички. Они облегают шею, надежно фиксируют голову и удерживают форму. Есть обычные варианты, а есть специальные ортопедические, которые будут хороши при различных искривлениях позвоночных отделов. С такой подушкой перенести длительное путешествие на транспорте гораздо легче.
Материал изделия
Важным фактором является материал, из которого такая подушка изготовлена. Ведь все комплектующие обязательно должны быть безопасными с точки зрения здоровья и экологии. Одним из материалов является латекс — его берут при изготовлении такого средства из-за его устойчивости и возможности материала быстро подстраиваться под изменение позы человека. Латекс относится к числу гипоаллергенных материалов, и его легко можно стирать в машинке.
Еще один материал — силикон. Он сегодня вообще очень прочно вошел в жизнь современного человека, показал высокую износоустойчивость. Он, как и латекс, хорошо приспосабливается к изменению позы человека. Имеет длительный срок эксплуатации и неприхотлив в уходе.
Также сегодня можно найти травяные подушечки, подушки на основе натуральных семян и лузги. Такие девайсы имеют приятный запах, довольно легкие, компактные. Правда, есть ряд нюансов с уходом и хранением — их регулярно нужно чистить и просушивать.
К числу устойчивых девайсов относят подушки из пены. Они похожи на пластилин, за счет чего хорошо принимают любые формы. При этом они не накапливают клещей и пыль и удобны в плане мытья.
Шейные подушки сегодня доступны всем — ведь модели предлагаются на любой вкус и кошелек. Специалисты же рекомендуют не игнорировать подобный девайс, если вам приходится часто ездить. А для достижения максимального эффекта от использования такого средства стоит посетить врача и обсудить с ним все нюансы. Он же подскажет, какой из вариантов в вашем случае лучше.
Выкройка подушки для шеи в машину своими руками в натуральную величину
Чтобы сделать путешествие на автомобиле более комфортабельным, а для детей интересным, можно изготовить специальные подушки. Уникальное приспособление можно изготовить самостоятельно, используя совершенно разные дизайнерские варианты форм и размеров. Очень просто изготавливается дорожная подушка для шеи своими руками, выкройки которой могут представлять разноплановые варианты. Если все сделать правильно, то авто станет уютным приспособлением для путешествия.
Необходимые материалы и инструменты
Подушка для путешествий, выкройка которой отличается простотой или сложностью, изготавливается по одному и тому же принципу. Поэтому приблизительный набор инструментов и материалов является базовым:
- 2 вида ткани. Из более простого материала будет изготавливаться основной чехол для наполнителя. Из Декоративного текстиля формируется съемный чехол, который можно стирать или менять на другой.
- Наполнитель. Это может быть синтепон, холлофайбер, поролон, гелиевые шарики или гречневая шелуха. Категорически запрещается использовать вату, пух, перья.
- Дополнительно понадобиться шаблон или эскиз. Для этого необходима бумага, мел, карандаш, английские булавки и линейка. Инструменты нужны для выкройки.
- Дополнительно может понадобиться фурнитура для застежек и украшений – молнии, пуговицы, ленты, кружева и другие варианты материалов.
- Ножницы, иголка, нитки требуются для наметки уже готовых деталей. Чтобы швы получались ровными и аккуратными, желательно финишное сшивание делать на машинке.
Обратите внимание! Лучше выбирать натуральные ткани и материалы для наполнения. Это позволит избежать аллергических реакций и раздражений.
Если все эти инструменты и материалы есть под рукой, то сшить можно изделие любой сложности и конфигурации.
Выбор формы и размеры подушки
Чтобы изделие было комфортным в использовании и помогало расслабить шею, а не напрягало, стоит очень ответственно подойти к выбору формы подушки. Важной составляющей является правильный размер. Чтобы не ошибиться с выбором параметров, нужно учесть такие факторы:
- Сначала нужно определиться, кому предназначена подушка – ребенку, водителю или взрослому пассажиру.
- Учитываются размеры и форма сидения, где в основном будет сидеть пользователь. Нужно определить ширину и высоту нужной части спинки.
- Потом производится более конкретный вариант формы: косточка, валик, месяц, объемный прямоугольник.
- Если изделие будет поддерживать только шею, то нужно определить размер, который будет определять объем шеи, ее длину.
Дополнительная информация! Величина изделия определяется и анатомическими потребностями.
Чтобы посетило вдохновение в отношении выбора декоративной отделки, можно просмотреть уже готовые эскизы, которые предлагают специализированные магазины. Если это детский вариант, то актуальными станут разнообразные животные.
Выкройка чудо-подушечки
Автомобильный вариант чудо-подушки обычно представляет собой подковообразное изделие. Это может быть основа. Чтобы разнообразить дизайн, такую «подкову» обустраивают дополнительными элементами и деталями: карманами, мордочками животных, капюшонами. Особенно это актуально для детских автокресел. Выкройка подушки для шеи в машину своими руками осуществляется в соответствии с последовательностью:
- Расстелить ватман и перенести все размеры на бумагу. Подготовить эскиз подковообразной формы с указанными параметрами.
- Можно изготовить только половину детали, а вторая будет симметричной. Такой прием поможет сделать части более одинаковыми в отношении друг друга.
- Вырезать заготовку из бумаги и приложить к ткани более простого образца. Зафиксировать элемент на полотне с помощью английских булавок.
- Обвести деталь мелом и вырезать. Далее приложить готовую часть из ткани к полотну текстиля, который будет в дальнейшем съемным чехлом. Желательно отступить 2-4 см, чтобы изделие получилось объемным + припуск на швы.
- Заготовки для чехла наметать, а потом сшить на машинке. Оставить отверстие в 3 см, через которое будет укладываться наполнитель.
- Потом по такому же принципу сшить половинку для чехла. Оставить незашитый шов, где будет втачиваться молния или крепиться завязки ленты.
Чтобы идея была более яркой, можно провести дополнительное декорирование. Пришить на один конец «подковы» глазки, носик и сделать вышивку мордочки, пришить уши. Дополнительно приделать хвостик, гриву, лапки и другие «опознавательные» знаки для определенного вида животного.
Подушка под голову для путешествий своими руками
Для водителя или пассажира можно изготовить более простой вариант изделия, который просто накладывается на верхнюю часть сидения. Подушка для путешествий своими руками, выкройка которой отличается несложным выполнением, может иметь прямоугольную форму или внешне напоминать валик, косточку, очертание геометрической фигуры.
Варианты подушек под головуМастер-класс по созданию функциональной подушки под голову для водителя:
- Снять параметры с верхней части сидения. Подушка должна полностью покрыть площадь данной части. Дополнительно можно сразу разработать принцип крепления подушки, учитывая особенности конструкции.
- Подготовить выкройку. На ватмане с помощью карандаша сделать эскиз. Форма будет напоминать мультяшную косточку, но с более широкой средней частью.
- Вырезать заготовку и приложить бумажный элемент к ткани, которая будет удерживать наполнитель. Прикрепить деталь с помощью булавок.
- Наметать контур, а потом сшить на машинке любым подходящим вариантом шва. Нужно не забыть оставить промежуток для наполнения. Зашить дырку вручную.
- По такому же принципу создается чехол с продуманной застежкой, чтобы основную часть можно было извлекать при первой же необходимости.
- Нужно дополнительно придумать принцип фиксации подушки на спинке. Это может быть система из завязок, фиксирующихся с другой стороны. Липучка более практична, но на спинку придется сшить мешок-чехол, к которому будет крепиться одна из половинок липучки. Можно даже саму подушку пришить к такому чехлу.
Обычно для верхнего чехла выбирают ткань, которая будет не только плотной, но и легко очищаться от загрязнений, без проблем будет пропускать воздух и точно приятная на ощупь. Таким вариантом сможет без проблем пользоваться и ребенок.
Вариант готовой подушки для крохиАвтомобиль может стать комфортным для продолжительных поездок, если правильно обустроить места для водителя и пассажиров. Самым простым вариантом станет изготовление подушек под голову и шею, которые можно сделать своими руками. Кроме этого, уникальное декорирование станет некоторой «изюминкой» функционального приспособления, делая его не только практичным, но и красивым.
нужна ли, на какой лучше спать, как выбрать правильную и удобную для этого отдела позвоночника, какова ее цена?
Заболеваниям опорно-двигательного аппарата в наши дни подвержены миллионы людей. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, лишний вес и даже неудобная обувь ведут к появлению неприятных симптомов остеохондроза: повышенная утомляемость, боли, головокружение, парастезия и онемение конечностей.
Статистика неутешительна. По разным данным, дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночных дисков страдают до 90% населения страны.
Жизнь и отдых при болях в шее
Люди, у которых диагностировали остеохондроз, нередко жалуются на бессонницу. Это и не удивительно – постоянный физический дискомфорт не способствуют здоровому сну. Боль, скованность, невозможность принять удобное положение тела день за днем изматывают больного.
Многие люди даже сознательно стараются продлить период бодрствования, засиживаясь за работой или хобби до глубокой ночи, но тем самым лишь усугубляют положение вещей. Но даже если заснуть все же удалось, облегчения это не приносит – из-за патологических изменений в структуре позвоночника происходит сдавливание спинномозговой артерии, питающей мозг. В итоге хроническая усталость и сонливость не покидают больного на протяжении всего дня.
Когда нужна специальная постельная принадлежность?
Если каждое утро вы просыпаетесь уставшим и разбитым, страдаете мигренями и болями в верхней части спины, а при поворотах и наклоне шеи раздается характерный хруст, то такая подушка вам просто необходима.
Уже через несколько ночей, проведенных на ней, вы почувствуете значительное улучшение общего самочувствия.
Мышцы будут полноценно расслабляться, но при этом риск смещения дисков и ущемления нервов будет минимальным благодаря особой форме подушки, повторяющей природные изгибы вашего тела.
Какой она должна быть?
Правильно подобранная ортопедическая подушка – залог долгого и здорового сна. Она обязательно должна:
- соответствовать физиологическим параметрам вашего тела;
- быть гипоаллергенной;
- обладать способностью полностью принимать исходное положение.
Обязательно при покупке обратите внимание на чехол – он должен «дышать», обеспечивая хорошую циркуляцию воздуха, и при этом не деформировать саму подушку.
Какие бывают?
Подушки, представленные на современном рынке, несколько отличаются друг от друга по целевому назначению. Одни используются во время ночного сна, другие предназначены для кратковременного отдыха, например, в машине, самолете или на рабочем месте. Заменять одну другой нельзя, поскольку каждый вид выполняет свою определенную функцию.
Воротники
Часто при шейном остеохондрозе применяют особые воротники – бандажи – для фиксации шеи. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на шейный отдел и значительно уменьшить боль.
Существует несколько разновидностей головодержателей, отличающихся жесткостью и материалами.
Например:
- Один из самых популярных вариантов – надувной бандаж, представляющий собой полую конструкцию, бархатистую на ощупь. К ней в комплекте идут трубка и насос. Путем подкачки воздуха можно регулировать жесткость и объём полости. Задача такого воротника – вытяжение позвоночника в шейном отделе. Главное – правильно подобрать размер, иначе возникает риск сдавливания крупных кровеносных сосудов и развития гипоксии мозга.
- Другой вариант – цервикальный воротник. Его делают на поролоновой основе, с креплениями со стороны спины. Головодержатель используют для фиксации головы, что способствует снижению болевого синдрома и ослаблению нагрузки на шейный отдел.
Подобрать нужный вариант поможет врач, исходя из вашего диагноза.
Подробнее про выбор воротника и о том, чем бандаж Хорошева отличается от надувного, читайте в этом материале, а про воротник Шанца узнайте тут.
Удобные формы
Возвращаясь к ортопедическим подушкам, нужно отметить, что они существенно отличаются по внешнему виду в зависимости от целевого назначения:
- Подушку-валик не рекомендуется использовать для ночного сна. Ее место – в автомобиле или в рабочем кабинете, поскольку такая форма подходит исключительно для непродолжительного отдыха.
- «Подкова» или «полумесяц» – удобный вариант, если вы привыкли спать на спине. Плюс такой подушки в том, что она надежно фиксирует шею и плечи и не позволит межпозвоночным дискам сдвинуться во время сна.
- Подушка прямоугольной формы с выступающими краями идеальна для долгого ночного отдыха. С ней вам будет комфортно абсолютно в любой позе.
Наполнители
Определившись с формой, стоит подумать о ее наполнении. Вариантов масса – от природных материалов до суперсовременных синтетических.
Латексные
Если вы склонны к аллергическим реакциям – выбирайте латексный наполнитель. Он антибактерицидными свойствами, эластичен, но в то же время очень прочный.
Пенополиуретан
Ортопедические подушки с «эффектом памяти» обычно делают из пенополиуретана. У них миллионы поклонников во всем мире. Изделия из этого материала гипоаллергенные и долговечны, неприхотливы в уходе.
Но есть и минусы. Из-за недостаточной циркуляции воздуха такие подушки имеют свойство нагреваться, что не всем нравится.
Полистерол
Еще один популярный синтетический наполнитель – шарики полистерола. Этот материал долговечен, не впитывает запахи и не вызывает аллергию. Но у таких подушек есть существенные минусы – они шуршат, имеют легкий запах пластика, и не выносят стирки.
Гречневая лузга
Лузга гречихи, которую часто применяют в производстве таких подушек, – экологически чистый материал. Такая подушка будет идеально повторять формы вашего тела. А приятный бонус – легкий массажный эффект. Но срок службы такого изделия составляет всего 2-3 года.
Охлаждающий гель
Не так давно в магазинах появились ортопедические подушки с необычным наполнителем – охлаждающим гелем. Суперсовременный материал прекрасно справляется со своей задачей – плавно поддерживает голову, принимая форму тела. Конечно, на первых парах спать на такой подушке будет непривычно, но приятно, особенно в жаркое время года.
Степень жесткости
Еще один важный критерий, который необходимо учитывать – степень жесткости. Она ни в коем случае не должна быть ни излишне мягкой, ни твердокаменной. Старайтесь выбирать что-то среднее, тогда комфортный сон вам будет обеспечен.
Как выбрать правильный аксессуар?
Прежде чем приобрести аксессуар, изучите несколько простых правил. Они помогут вам сделать правильный выбор, и покупка вас не разочарует.
Советы при выборе
Такой важный аксессуар, как подушка, обязан соответствовать физиологическим параметрам вашего тела.
Ошибетесь – и вместо комфортного отдыха получите очередную порцию мучений и прогрессирующую бессонницу.Обращаем ваше внимание на то, что при выборе ортопедической подушки обязательно внимательно соотнесите ширину и высоту изделия.
Размер
Чтобы правильно определиться с размером, измерьте ширину ваших плеч. Если изделие уже – этот вариант не для вас. Идеально, если подушка будет совпадать с вашими параметрами, хотя если она будет немного больше – это не критично.
Высота
При остеохондрозе шейного отдела во время сна нужно занимать такое положение тела, чтобы голова находилась немного ниже плечевого пояса. Высота подушки при этом может варьироваться от 5-10 см.
На что следует ориентироваться?
Обязательно перед важной покупкой почитайте отзывы в Интернете, изучите марки, существующие на рынке, проконсультируйтесь продавцом в магазине. Выбирайте изделия только из качественных материалов от проверенных производителей.
Чем пользоваться не стоит?
Если вы сомневаетесь в качестве изделия – откажитесь от покупки. Любое несоответствие в параметрах может вылиться в негативные для вашего здоровья последствия. Если изделие плохо держит форму, имеет неприятный запах, то оно не только не улучшит ваш комфорт, а и нанесет вред здоровью.
Несоответствие стандартам качества чревато тем, что подушка будет накапливать влагу, нагреваться и превратится в настоящий рассадник для бактерий.
Что нужно учесть?
Ваша привычная поза для сна – немаловажный критерий. Изделие с валиками разной высоты будет удобно людям, спящим в позиции «на боку», в то время как модель с одинаковыми вставками подойдет любителям спать на спине.
Дополнительные рекомендации
Перед покупкой внимательно проверьте шовные соединения товара. Они должны быть надежными, но при этом не сильно выступать, чтобы во время сна вас не раздражали лишние прикосновения.
Кроме того, нужно четко понимать, для каких целей вы приобретаете ортопедическую подушку – для кратковременного отдыха или полноценного сна.
Лучшие параметры для удобства
Идеальная подушка – выбранная в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Но в любом случае она должна отвечать следующим параметрам:
- рекомендованная степень жесткости – средняя;
- ширина не должна быть меньше ширины плеч;
- высота изделия – 5-10 см;
- форма соответствовать привычной позе сна.
Попадание в десятку по всем вышеперечисленным пунктам будет означать действительно удачную и полезную покупку.
Все ли правильно?
Прислушивайтесь к своему телу. Если у вас возникает желание положить руку под голову, значит подушка ниже, чем нужно, а если во время сна постоянно переворачиваетесь с боку на бок, то изделию недостает ширины.
Возникло желание закрыть глаза и провалиться в сон, лишь только ваша голова коснулась поверхности? Вы нашли то, что нужно!
Как лучше спать?
С учетом того, что во сне человек проводит треть своей жизни, нужно уметь правильно предаваться этому занятию. Несколько простых правил вам в этом помогут:
- Замените старый продавленный диван на кровать с жестким каркасом. Поверхность должна быть ровной и достаточно жесткой.
- Пуховые перины – ваши враги. Идеальным вариантом станет качественный матрас, в меру твердый и достаточно эластичный, чтобы повторял изгибы вашего тела.
- Избавьтесь от старых перьевых подушек.
Выполнение всего трех пунктов способно существенно улучшить качество сна и избавит вас от хронического недосыпа и усталости.
Предлагаем посмотреть видео о том, как правильно необходимо спать при шейном остеохондрозе:
Более детально о том, как правильно спать при ШОХ читайте тут.
Поза для отдыха
По мнению врачей, идеальное положение тела для больного остеохондрозом – на боку, так, чтобы плечо прижималось к матрасу. Под голову обязательно подложите прямоугольную подушку.
Но если вы привыкли спать на спине, то купите подушку-«подкову». С ней вы сможете максимально расслабить мышцы шеи и плеч.
А вот спать на животе с диагнозом остеохондроз не желательно – затрудняется кровоток, да и шейные позвонки могут сместиться. Тогда вы вместо отдыха получите гипоксию головного мозга и боль в позвоночнике.
Плюсы и минусы, если аксессуара нет
А можно ли в принципе отказаться от подушек? На этот счет мнение у специалистов неоднозначное. Разберемся поподробнее и взвесим все за и против. Начнем с положительных моментов:
- горизонтальное положение тела во время сна в целом положительно влияет на состояние позвоночника и внутренних органов ввиду отсутствия на них чрезмерного давления;
- если вы спите без подушки, то морщины появятся намного позже, чем у людей, предпочитающих пользоваться этим приспособлением.
Но у любой медали всегда есть две стороны, и многие врачи настоятельно не рекомендуют отказываться от привычного нам с детства аксессуара по ряду веских причин:
- возрастает риск возникновения остеохондроза;
- есть риск подавиться слюной во время сна;
- непривычное положение тела способствует появлению храпа;
- негативно влияет на внешний вид, поскольку утром вы рискуете увидеть себя в зеркале с четкими отпечатками складок простыни на лице.
Сон без подушки не настолько полезен, как может показаться на первый взгляд. Он рекомендован только маленьким детям, чей позвоночник еще не окреп. А взрослым людям может принести больше вреда, чем пользы.
Матрас
Сон среднестатистического человека длится 7-8 часов. Очень важно, чтобы за это время организм полностью восстанавливался. Но для этого спальное место должно быть максимально комфортным.
Помимо правильного выбора подушки, гарантом здорового сна выступает качественный матрас. В первую очередь, на что следует ориентироваться при покупке, это жесткость. Неправильное положение тела во время сна может привести к сколиозу и остеохондрозу.
Выбирайте эластичный, он отлично сохранит форму, но при этом будет повторять анатомию вашего тела. Особенно это важно для людей крупного телосложения – упругая поверхность предотвратит провисание туловища и не позволит занять неправильное положение.
Рейтинг постельных принадлежностей
Сегодня в магазинах и аптеках представлен большой выбор ортопедических подушек от десятков производителей со всего мира. Неподготовленному человеку легко запутаться в таком многообразии. Но если говорить о лучших, то пятерка победителей, завоевавших большее количество положительных отзывов от врачей и покупателей, выглядит так:
- Тривес– универсальная подушка, которая подходит абсолютно всем. Наполнитель – высококачественный латекс и бамбук.
- Trelax – подушка с эффектом памяти, которая не имеет противопоказаний и подходит людям любого пола и возраста.
- Magniflex memoform comfort – подушка для борьбы с головной болью и мигренями.
- Luomma – высококлассная подушка для борьбы с остеохондрозом, стрессом и усталостью.
- Sisse – универсальная анатомическая подушка, не имеющая ограничений в применении.
Magniflex memoform comfort
Один из лидеров продаж – итальянская Magniflex memoform comfort. Это высококачественное подушка с эффектом памяти. Наполнитель – микропористый материал memoform, гипоаллергенный, обеспечивающий защиту от клещей и бактерий. Наволочка из хлопка легко снимается, что значительно упрощает уход за изделием.
Эта подушка – отличный союзник в борьбе с мигренью, способствует максимальному расслаблению тела во сне, и подходит даже астматикам.
Приятный бонус – в продаже вы найдете два размера: детский и взрослый.
Цена изделия в аптеках
В среднем цена на итальянские подушки Magniflex memoform comfort, варьируется в пределах 10000-12000 р.
Подводя итоги всему вышесказанному, можно с уверенностью сказать, что ортопедическая подушка является прекрасным средством для борьбы с проявлениями остеохондроза.
На какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе? Выбирая для себя новый спальный аксессуар, отдавайте предпочтение продукции хорошо зарекомендовавших себя мировых брендов, например, Тривес, Magniflex memoform comfort и других. Сравнительно высокую цену этих подушек оправдывает высочайшее качество, гарантированное производителем.
На сегодняшний день рейтинг «Лучшая ортопедическая подушка» возглавляет продукция финской фирмы Luomma. Согласно мнению покупателей и врачей, она эффективно борется даже с запущенной формой остеохондроза, удобна в обращении и соответствует высоким стандартам качества.
Помогает ли при диагнозе ШОХ? Бесспорно, ортопедическая подушка – не панацея при таком заболевании, как остеохондроз. Но сон с ней станет намного комфортнее. Вы будете полноценно отдыхать, а значит – набираться сил для новых свершений.
как выбрать для сна, цена
Сон на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе — один их эффективных способов профилактики рецидивов этой дегенеративно-дистрофической патологии. Правильный выбор изделия позволяет устранить боли в шее и тугоподвижность за счет улучшения кровообращения. Перед покупкой следует проконсультироваться с вертебрологом или неврологом. Врач подскажет, какой жесткости, размера, формы необходима подушка с учетом степени тяжести шейного остеохондроза.
В чем польза ортопедической подушки при шейном остеохондрозе
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Во время сна в организме человека протекают различные процессы. Они направлены на восстановление клеток костных, хрящевых, мягких тканей. Но только не при шейном остеохондрозе. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно разрушение и смещение межпозвонковых дисков с дальнейшей деформацией костных позвонков. Сон больного остеохондрозом на обычной подушке приводит к усугублению патологического изгиба позвоночника. Межпозвонковые диски смещаются еще сильнее, сдавливая кровеносные сосуды, нервные окончания, мягкие ткани.
А вот сон или отдых на ортопедической подушке позволяет улучшить состояние позвоночных структур и самочувствие больного:
- устранить мышечные спазмы за счет расслабления скелетной мускулатуры;
- улучшить кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами и кислородом;
- снизить выраженность болезненных ощущений;
- ускорить выведение из хрящевых и костных тканей продуктов их распада за счет улучшения лимфооттока;
- купировать воспалительные процессы, развивающиеся из-за травмирования мягких тканей сформировавшимися костными наростами (остеофитами).
Для остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника, характерны скачки артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, головные боли, головокружения. Сон на ортопедической подушке способствует ослаблению или полному устранению этих неврологических клинических проявлений.
Разновидности подушек
Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.
Прямоугольная
Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.
Волнообразная
Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.
Овальная
Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.
С плечевой выемкой
В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.
Полумесяц
Ортопедическое приспособление в форме полумесяца лучше использовать не для сна, а для отдыха. Оно подходит людям с остеохондрозом или предрасположенностью к его развитию, которые много времени проводят со склоненной головой за компьютером, лабораторным столом, занимающимся бумажной работой. В конце дня у них затекают мышцы, ухудшается кровообращение. Всего полчаса отдыха с такой подушкой лежа или сидя нормализует тонус скелетной мускулатуры и микроциркуляцию.
Валик
Подушка-валик может использоваться только для непродолжительного дневного сна в течение часа. Она предназначена для расслабления мышц, устранения неврологической симптоматики шейного остеохондроза — головных болей, головокружений, скачков артериального давления. При их появлении следует прилечь на некоторое время, подложив под голову валик. Он мягко массирует заднюю поверхность шеи, увеличивает расстояние между позвонками, предупреждает сдавление позвоночной артерии. Самочувствие больного быстро улучается за счет восстановления кровоснабжения головного мозга кислородом.
Дорожная
Специально для поездок на короткие и дальние расстояния производятся надувные подушки. Их основу составляет резиновый полукруг, принимающий форму полумесяца после нагнетания воздуха. Верх изделия — чехол из гипоаллергенного материала, хорошо поглощающего влагу. Дорожное ортопедическое приспособление используются в самолетах, поездах, автобусах, автомобилях. Их применение помогает предупредить очередной рецидив шейного остеохондроза из-за спазмированности мышц.
С функцией памяти
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>При шейном остеохондрозе востребованы изделия с «эффектом памяти». Ортопедическая подушка принимает форму, с которой человеку было комфортно спать предыдущей ночью. Ее основа прогибается в определенных зонах. Но в других местах форма сохраняется. Происходит своеобразная анатомическая подстройка под контуры изгибов шейного отдела позвоночника.
Основной материал для изготовления подушки с «эффектом памяти» — пенополиуретановые пены. В ассортименте магазинов медтехнике есть и изделия, наполненные касторовым маслом, вспененным водяным паром. Это приводит к формированию в густом наполнителе множества воздушных пузырьков. Под действием тепла человеческого тела повышается пластичность вспененного масла. Оно обволакивает шею при нахождении ее в любом положении.
Наполнители для ортопедических подушек
При шейном остеохондрозе 1 степени тяжести врачи рекомендуют приобретать подушки с натуральными наполнителями. Они хорошо пропускают воздух, обладают массирующим эффектом, улучшают кровообращение, а, следовательно, и регенерацию поврежденных хрящевых тканей. А при остеохондрозе средней или высокой степени тяжести необходимы приспособления для сна с синтетическими материалами, надежно стабилизирующими диски и позвонки. Их лечебное действие заключается в предупреждении сдавления остеофитами кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.
Относительно недавно в продаже появились подушки с самостоятельной регулировкой высоты и степени жесткости. Можно расстегнуть боковую молнию и доложить или извлечь какое-либо количество наполнителя.
| Наполнитель ортопедических подушек | Характерные особенности и свойства материала |
| Шелуха гречихи, пух, перо | Гипоаллергенны, не подходят только больным с индивидуальной непереносимостью этих натуральных материалов. Хорошо поглощают влагу, воздухопроницаемые, экологически безопасные |
| Полиэстер, поролон, синтепон | Износостойкие, гипоаллергенные, хорошо пропускают воздух, не сминаются, стоят недорого. Большинство синтетических материалов не предназначено для влажной очистки |
| Латекс | Хорошо сохраняет форму за счет используемой при его приготовлении технологии термического вспенивания. Более чем на 95% состоит из натурального материала — сока гевеи |
| Гель с охлаждающим эффектом | Обуславливает «эффект памяти» ортопедических приспособлений. Оптимально распределяет нагрузки на шейные позвоночные сегменты, оказывает массажное воздействие |
Как выбрать
Если утром больной просыпается уже уставшим, разбитым, а при подъеме с постели у него начинает кружиться голова, то проблему не решить только приемом таблеток. Подобная симптоматика указывает на нарушение кровообращения во время сна, пережатие позвоночной артерии. Вертебрологи всегда рекомендуют в таких ситуациях приобретение ортопедической подушки. При ее выборе нельзя ориентироваться только на стоимость, жесткость, форму, а также производителя, гарантирующего высокое качество и долгий срок службы.
Жесткость изделия
Жесткие, невысокие подушки подходят людям, которые большую часть сна проводят в положении лежа на спине. Они не только улучшают подвижность в шейном отделе позвоночника, но и избавляют от храпа, болезненных ощущений в пояснице. Неврологи рекомендуют также учитывать степень жесткости матраса. Вред сна на мягком матрасе несколько компенсирует тонкая плотная ортопедическая подушка.
Если человек предпочитает спать на животе, то нужно купить не слишком жесткое, невысокое ортопедическое изделие. Только такая модель расслабит скелетную мускулатуру мышц и плечевого пояса, устранит сдавление позвоночной артерии. При отдыхе на боку лучше использовать изделие высокой степени жесткости, надежно стабилизирующее во время сна позвонки и межпозвонковые диски.
Форма и размер
Чаще всего в терапии шейного остеохондроза используются прямоугольные подушки длиной 60-80 см и шириной 40-60 см. При определении размера изделия индивидуально для пациента врач учитывает расстояние между плечами. Оптимальная высота приспособления для сна — 10-14 см. Для дневного отдыха и быстрого улучшения самочувствия обычно используются «полумесяцы» и валики.
Особенности телосложения больного также принимаются во внимание при определении ширины, длины, высоты изделия. Для полных людей нужна подушка большего размера.
Чем пользоваться не стоит
Ортопедическая подушка выбрана неправильно, если у человека постоянно возникает желание подложить под голову руку. Не следует приобретать излишне жесткие модели при шейном остеохондрозе 1 степени тяжести, не требующем сильной фиксации позвоночных структур. А сон на мягкой подушке не окажет никакого терапевтического действия. Во время отдыха должно происходить восстановление поврежденных тканей, поэтому нужно подобрать подушку определенной жесткости, соответствующей степени тяжести остеохондроза.
Популярные производители
Лучше покупать подушки от хорошо зарекомендовавших себя производителей, постоянно предлагающих инновационные решения:
- Фоста;
- Аскона;
- Орматек;
- Темпур;
- Тривес;
- Консал;
- Трелакс;
- Беддинг Индастрис.
Большой ошибкой станет приобретение дешевого ортопедического приспособления для сна. Оно не прослужит долго, утратит свои терапевтические свойства уже в первый год эксплуатации. Небольшая цена изделий обусловлена обычно использованием при их изготовлении низкокачественных материалов.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Лучшая автомобильная ортопедическая подушка — Выгодные предложения на автомобильную ортопедическую подушку от мировых продавцов автомобильных ортопедических подушек
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для покупки автомобильной ортопедической подушки. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта лучшая автомобильная ортопедическая подушка в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели автомобильную ортопедическую подушку на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в автомобильной ортопедической подушке и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести ортопедическую подушку для автомобиля по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Ортопедическая подушка для автомобиля по лучшей цене — Выгодные предложения на ортопедическую подушку для автомобиля от global orthopedic Pillow для продавцов автомобилей
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для покупки ортопедической подушки для автомобиля.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта лучшая ортопедическая подушка для автомобиля в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели ортопедическую подушку для машины на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в ортопедической подушке для автомобиля и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести ортопедическую подушку для автомобиля по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Лучшая ортопедическая подушка от боли в шее и спине [Ноябрь / 2020]
Боль в шее обычно является результатом хронических и болезненных состояний, таких как грыжа межпозвоночного диска или хлыстовая травма.
Если не найти средства от боли в шее, боль может продолжаться бесконечно.Многие люди стали покупать ортопедические подушки от боли в шее и спине, но что делает ортопедическую подушку лучшей для снятия боли в шее?
Причины боли в шее
У боли в шее много причин, и она может быть очень мучительной.
Основной причиной боли в шее является неправильная осанка, которая заставляет шею компенсировать ее и приводит к боли в верхней части позвоночника. Обычно это также сопровождается болями в спине.
Другие причины боли в шее, вызванные травмами шеи, хлыстовой травмой или перенапряжением мышц.
Если вам кажется, что мышцы шеи напряглись, возможно, вы испытали что-то подобное.
Боль в шее может возникать даже из-за вирусных или бактериальных инфекций. Это вызывает опухоль в шейных лимфоузлах и будет оставаться до тех пор, пока не будут устранены первопричины.
Иногда, если кровоток из мозга заблокирован, это также может привести к боли в шее. Защемление нервных окончаний в верхней части спины или шеи блокирует кровоток, как и некоторые мигрени и анемия.
Спящие на боку часто жалуются на «боль в шее с левой стороны».
Как ортопедическая подушка может облегчить боль в шее
Ортопедические подушки помогают при лечении боли в спине и обезболивают при любых заболеваниях, связанных с позвоночником.
Ортопедические подушки для шеи позволят вашей шее комфортно отдыхать, сохранят прямой позвоночник и эргономичны, чтобы поддерживать вашу шею. Любая процедура, которая помогает улучшить осанку, поможет облегчить боль в шее.
На рынке представлено множество типов ортопедических подушек для шеи, и все они предназначены для поддержки вашей спины, что способствует облегчению боли в шее. Однако вы также получаете подушки, специально предназначенные для частей спины, такие как подушки для поясницы и подушки для возвышения, которые могут дополнительно облегчить симптомы боли в шее. Подушечки для копчика также помогут при боли в позвоночнике или шее.
Ортопедические подушки также могут помочь тем, кто получил травму шеи.Правильная осанка или поддержка позы могут улучшить кровообращение и уменьшить боль от скопления жидкости в суставах.
Характеристики хорошей ортопедической подушки
Нет хорошей подушки от боли в шее; Каждый решает, что будет работать лучше всего. Однако ортопедические подушки должны обеспечивать поддержку проблемной зоны спины или шеи. К полезным характеристикам лучших ортопедических подушек относится то, что они достаточно жесткие, чтобы поддерживать спину, и в то же время достаточно удобны, чтобы обеспечить облегчение и приличную дозу роскоши!
Лучшие ортопедические подушки обычно делаются из пены с эффектом памяти — термочувствительного вещества, которое идеально формирует вашу фигуру, пока вы с ней контактируете.Пена с эффектом памяти также отлично подходит для гипераллергенных людей и может помочь облегчить симптомы боли в шее, связанные с аллергией. Если вы живете в очень жарком или влажном месте, выберите вариант охлаждающей пены с эффектом памяти на гелевой основе.
Использование перьевых подушек не рекомендуется лучшими медицинскими специалистами, и они, очевидно, не способствуют облегчению боли в спине.
Отзывы: Лучшие ортопедические подушки
Это наши лучшие терапевтические ортопедические подушки для лучшего сна и уменьшения боли;
Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем!
Просто чтобы вы знали, мы можем получить часть продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.
1
- Снимает боль в шее у спящих на боку, обеспечивая правильное положение позвоночника в любое время ночи.
- Поставляется в 4 разных размерах и подходит для больших или маленьких людей с облегчением боли в спине.
- Одна из этих ортопедических подушек может поддерживать большую или меньшую шею за счет наличия опор для шеи разного размера с обеих сторон. Расположите подушку сбоку или как вам удобнее!
- Позволяет крепко спать, не отвлекаясь от боли или дискомфорта в шее.
- Ортопедическая подушка Tri-Core идеально подходит для послеоперационного восстановления и помощи при лечении травм шеи.
2
- Эта роскошная подушка поможет снять напряжение с вашей спины благодаря поддерживающей пене с эффектом памяти.
- Пена с эффектом памяти — это регулируемое вещество, которое сохраняет вашу форму, оптимизируя ваш сон для достижения максимально безболезненных результатов.
- Наволочка изготовлена из экологически чистых бамбуковых волокон.
- Гипоаллергенен, чтобы помочь чувствительным людям спать безболезненно.А также устойчивость к пылевым клещам.
- Эту удобную подушку из пены с эффектом памяти можно стирать в машине, и ее очень легко содержать в чистоте.
- Этот продукт от Coop Home Goods сделан более гибким, чем другие подушки из пены с эффектом памяти, поскольку их подушка набита измельченной пеной с эффектом памяти. Это позволяет увеличить или уменьшить размер подушки!
3
- Эта терапевтическая подушка для сна изготовлена из пеноматериала, который обеспечивает хорошую поддержку спины и шеи во время сна.
- Этот большой продукт подходит для худых и очень крупных людей.Кроме того, он также доступен в нескольких разных размерах — просто выберите подходящий вариант!
- Эта большая терапевтическая подушка для сна помогает облегчить боль в шее в ночное время, удерживая позвоночник прямо.
- Эта подушка для сна, способная расслабить шею и спину, также способствует лечению симптомов стресса и правильному отдыху ваших мышц.
- Этот продукт одобрен практикующими врачами как средство для поддержания здоровья позвоночника и поддержания здоровой осанки.
4
- Изготовлен из гелевой пены с эффектом памяти и сможет сохранить вашу естественную форму тела.
- Облегчает боль в шее и обеспечивает индивидуальную поддержку шеи и спины во время сна.
- Пена с эффектом памяти на основе охлаждающего геля. Он будет медленно и равномерно возвращать тепло тела, устраняя внезапные приливы в ночное время.
- Эта подушка не будет перегреваться из-за влажности в жарких регионах и при этом сохранит ваш контур.
- Гипоаллергенен и благоприятен для чувствительности, идеально подходит для пациентов с аллергией и проблемами со спиной.
- Передовые технологии вливания алоэ-вера в материалы, из которых изготовлена эта подушка, сделают ваш сон еще более расслабляющим.
5
7 лучших эргономичных подушек от боли в шее [Обзор мануального терапевта]
Это один из худших способов начать день — просыпаться со стреляющей болью в шее, напряжением мышц спины или болями в плечах.
Если вам больно, я бы порекомендовал приобрести подходящую эргономичную подушку.
Ниже вы найдете несколько отличных вариантов, которые помогут предотвратить и вылечить боль в шее и спине.
Лучшая подушка для боковых спящих
Подушка для поддержки шейки матки Nature’s Guest- Дизайн, рекомендованный для хиропрактиков и ортопедов
- Обеспечивает правильное положение головы, шеи и позвоночника
- Полностью регулируемая конструкция с двойной молнией
- 100% гарантия соответствия
Эта подушка не выглядит такой уж большой, но у нее проверенный контурный дизайн, который помогает уменьшить боль в шее и обеспечить оптимальную поддержку шейки матки.Он устойчивый и широкий, поэтому во время сна он не будет двигаться.
Идеально подходит для спинки и боковины
Подходит для обоих типов спальных мест, и нам нравится, что люди могут регулировать подушку индивидуальной жесткости как для спины (для шеи), так и для боковых спальных зон. Есть две молнии, которые позволяют вам получить доступ к наполнителю подушки, снимая или добавляя по своему усмотрению.
Что говорят клиенты
Это не самый дешевый продукт на рынке, но, глядя на обзоры продуктов, становится ясно, что эта подушка принесла много облегчения людям, страдающим от боли в шее.Один покупатель сказал, что после того, как пробовал каждый продукт на рынке в течение более двух лет, эта подушка наконец-то сняла боль.
Внешний вид
Подушка широкой квадратной формы. Внутренняя часть наполнена микрофиброй для увеличения потока воздуха, а подушка покрыта превосходной хлопковой тканью с шелковой ластовицей.
Лучшее в этом?
Нам очень нравится, что на этот продукт распространяется 100% гарантия удовлетворенности клиентов.Это означает, что если вы не совсем довольны им, вы можете вернуть его в течение 30 дней и получить полный возврат средств.
Что еще нам в нем нравится?
- Эта подушка создана для поддержки
- Изготовлен из гипоаллергенных материалов
- Нет смешного запаха
Что нам в этом не нравится?
Производители действительно предупреждают потребителей, что это не пушистая подушка, а предназначенная для шеи и позвоночника. Итак, вам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к твердости.
Вторая лучшая эргономичная подушка
распродажа Подушка для сна Therapeutica- В наличии 5 размеров
- Подходит для всех поз для сна
- Объединяет две формы в одну подушку
- Обеспечивает удобную поддержку и стабильность
Подушка стоит дорого, поэтому мы поставили ее на второе место.Однако это отличный продукт, и многие люди говорят, что они видели, как вся их боль и дискомфорт исчезают после сна на нем.
Разработано мануальным терапевтом
Он имеет немного больший, необычный дизайн, который был создан дизайнером по эргономике при консультации с мануальным терапевтом. Он направлен на поддержание идеального положения позвоночника, чтобы сон был более комфортным, независимо от того, спите ли вы на спине, боках или на обоих.
Очень прочный
Подушка утверждает, что не теряет своей формы, и это должно быть правдой, поскольку один очень довольный покупатель сказал, что купил одну 14 лет назад, а только сейчас купил другую! Подушка поставляется с наволочкой на молнии, которую можно стирать в машине и содержит неаллергенную, нетоксичную пену.
Внешний вид
Подушка большая и выглядит иначе, с выемкой посередине. Производители отмечают, что если ваш матрас очень мягкий, вы можете заказать матрас меньшего размера, чтобы позволить вашему телу погрузиться в кровать (что меняет угол наклона шеи).
Что еще нам в нем нравится?
- Многие говорят, что это лучшая подушка для сна на рынке
- Он действительно предлагает помощь клиентам, у которых болит шея
- Некоторые люди видят значительное улучшение всего за одну ночь
Что нам в этом не нравится?
Не всем понравится необычный вид этой подушки, к тому же она занимает довольно много места в постели, что может сказаться на вашем партнере.Так что имейте это в виду перед покупкой.
Подушка для шейки матки от боли в плече
У этой подушки необычный вид, один покупатель употребил слово «фанки», но она определенно работает! Клиенты с проблемами шейки матки или позвоночника, кажется, особенно довольны этим. Он изготовлен из пены с эффектом памяти с эффектом медленного отскока 60 плотностью и прочно поддерживает голову. Он образует форму вокруг головы и шеи, чтобы предотвратить наклон во время сна.
Он приспосабливает тело во время сна, а также уменьшает вероятность ворочания благодаря своей форме.По бокам есть вырезы, чтобы было удобнее держать руки. Наволочка гипоаллергенна, что способствует циркуляции воздуха, ее можно снять и постирать с помощью молнии.
Внешний вид : Подушка имеет стандартный размер и длину 24,4 x 13 x 4,7 дюйма. Это немного выше из-за формирования пены с эффектом памяти.
Что еще нам в нем нравится?
- Многие положительные отзывы покупателей
- Очень хорошее соотношение цены и качества
- Люди говорят, что качество их сна улучшается по сравнению с
Что нам в этом не нравится?
По заявлению производителей, ваша шея и тело адаптируются к этой подушке за 3-5 дней.Это связано с формированием пены с эффектом памяти в соответствии с контуром вашей шеи.
Что вызывает боль в шее во сне?
Основная причина боли в шее во время сна связана с слишком мягким или слишком жестким положением тела и подушек. Лучше всего спать на спине или на боку — избегайте сна на животе.
Слишком большие или пухлые подушки могут выглядеть красиво, но могут вызвать сильный дискомфорт, которого можно избежать, купив эргономичные подушки, ориентированные на правильное положение позвоночника.
Многие подушки для шеи сделаны из пеноматериала с эффектом памяти, форма которого соответствует контурам вашей головы и шеи.
Советы по выбору правильной подушки
У многих есть любимые подушки и не зря. Все подушки разные, и то, что удобно для одного человека, может быть очень неудобно для другого. Вообщем подушка хорошая:
- Поддерживает вашу голову на нужной высоте, независимо от того, спите ли вы на боку или на спине
- Ваша шея (и позвоночник) должны быть нейтральными и как можно более прямыми.
- Между шеей и подушкой не должно быть зазора
- Ваш шейный и грудной отделы позвоночника тоже должны поддерживаться
- На то, чтобы привыкнуть к новой подушке, может уйти несколько дней и даже недель
- Специалисты рекомендуют приобретать новую подушку не реже одного раза в год
Подушки на водной основе: стоят ли они шумихи?
Многие люди используют подушки на водной основе не только для облегчения боли, но и для комфорта.Они также говорят, что это улучшает качество их сна. Преимущества подушек на водной основе, среди прочего, в том, что они дешевле в целом, а также очень удобны для большинства людей. Подушки обеспечивают гибкую поддержку при движении в ночное время, а позвоночник все время находится в правильном положении. Хиропрактики часто рекомендуют подушки на водной основе, и есть некоторые исследования, подтверждающие, что они уменьшают боль.
Популярные подушки на водной основе
Эта подушка похожа на любую другую подушку, но на этом сходство заканчивается.Он состоит из двух слоев, один из которых представляет собой волокно, пух или пену с эффектом памяти, а внизу находится вода. Вы добавляете или удаляете количество воды в зависимости от желаемого давления. Подушку рекомендуют многие пользователи, утверждающие, что она сняла боль в шее.
Нет товаров.
Эта подушка рекомендуется людям с травмами спины и проблемами шеи после операций или автомобильных аварий. Он имеет подушку из гипоаллергенного полиэфирного волокна, а также водный слой.Он реагирует на движения головы во время сна, всегда поддерживая голову и шею. Также имеется теплоизолятор для предотвращения потери тепла телом.
Другие отличные подушки для шейки матки
Подушка подойдет тем, кто любит твердую поддержку и не слишком много движется в подушке. Подушка Tempur Pedic Neck Pillow имеет эргономичную форму, разработанную врачами, и нацелена также на мышцы плеч.Мягкий чехол из 100% полиэстера.
У этого продукта одни из лучших оценок покупателей среди подушек, так что он должен что-то делать правильно! Помимо очень хорошей цены, эта подушка регулируется по высоте и изготовлена из поролона, форма которого соответствует вашему телу. Он сохраняет свою форму и имеет бамбуковое покрытие, которое является гипоаллергенным, со 100% гарантией удовлетворения.
Если вы предпочитаете спать на боку, эта подушка может вам подойти.Цена очень привлекательная, и многие клиенты говорят, что у них больше нет боли в шее после его использования, даже после одной ночи наблюдается улучшение. Подушка из пеноматериала с эффектом памяти, прочная, но при этом роскошная, несомненно, победитель.
7 лучших подушек для массажа шеи и спины шиацу (обзоры 2020)
1Использование массажной подушки для шеи и спины Shiatsu — невероятно простой, эффективный и недорогой способ облегчить боли в мышцах спины и шеи и предотвратить головные боли напряжения — где бы вы ни находились.
Но:
На рынке представлены десятки массажных подушек.
Вибрационные, разминающие (глубокие ткани), массажеры с нагревом, без нагрева и некоторые, у которых есть все это.
Как найти лучший — по разумной цене?
Этот пост содержит партнерские ссылки. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моей политикой партнерства.
Хорошая новость:
Мы провели для вас все исследования, и в этом руководстве по покупке массажных подушек для шеи / плеч / спины вы найдете 7 самых качественных и универсальных подушек для массажа в 2020 году — менее $ 50 .
Первый:
Вот краткое сравнение лучших инструментов для электрического массажа с указанием плюсов и минусов каждой подушки для массажа шеи и того, кто получил нашу лучшую оценку.
Смотрите наши полные обзоры ниже:
✅ 7 ЛУЧШИХ массажных подушек для шеи / спины
1. 🥇 Портативная массажная подушка шиацу Snailax с подогревом
Массажная подушка Snailax Shiatsu — получите скидку % 35 с кодом купона MEITAL35 на официальном сайте
- Размеры : 13 x 2.4 x 9,5 дюймов
- Вес: 3 фунта
- Массажные узлы : 4
- Мощность : 110-120 В / 220-240 В
Эта универсальная подушка для массажа шеи / спины / ног — , наш выбор №1 на 2020 год. — самая универсальная высококачественная подушка для массажа шиацу с лучшим обслуживанием клиентов.
(👉 Мы запросили и получили 35% скидку для наших читателей — используйте код купона MEITAL35 на официальном сайте !)
Массажная подушка шиацу Snailax (4 поворотных узла шиацу) легкая и компактная, может использоваться где угодно, включая ваш автомобиль (поставляется с адаптером для дома и автомобиля), покрыта удобным мягким плюшевым чехлом (и регулируемым клапаном для защиты, опционально тепло и регулируемые бретели.
Комфортный лоскут для защиты мышц
Автоматический таймер настроен на отключение через 15 минут и оснащен системой защиты от перегрева для обеспечения вашей безопасности.
Snailax Pro
- Универсальный массаж глубоких тканей (автоматически меняет направление)
- Успокаивающее инфракрасное излучение для боли в мышцах и кровообращения, быстро нагревается
- Может использоваться на спине, шее, икрах, животе и плечах
- Поставляется с автомобильным адаптером
- Поставляется с защитным клапаном для смягчения интенсивности массажа
- Самый мягкий и удобный чехол
- 2-летняя гарантия и 30-дневная гарантия возврата денег
- Отличное обслуживание клиентов (рекомендую покупать у официальный сайт , где вы можете получить скидку 35% с моим кодом купона — MEITAL35!)
Минусы
2.3D массажер шиацу и вибрации Homedics — с подогревом
Homedics вибрационный массажер и массажер шиацу — лучшая цена ЗДЕСЬ
- Размеры: 13,8 x 5,1 x 10,4 дюйма
- Вес : 4,2 фунта
- Мощность : 120 В, 60 Гц, 25 Вт.
- Массажные узлы : 4
✅ Цена : Самая низкая цена — 64,99 доллара — можно найти на LuckyVitamin.com
В хорошо сделанной подушке для массажа шеи шиацу от Homedics есть все: вибрационный массаж, массаж шиацу и тепло.Но при желании вы можете использовать вариант шиацу без нагрева и вибрации.
(см. Верхнюю часть 6 вибрирующие ролики из вспененного материала — в 2020 г.)
Узелки движутся круговыми движениями, перекатываясь вверх и вниз при каждом обороте.
Подушка может быть размещена на разных участках шеи и плеч, чтобы снять мышечное напряжение, вызывающее боли в шее и головные боли.
Он легкий и удобный для переноски, и вы можете использовать его на любой части тела, кроме шеи.
(👉 См. Наш массажер для спины Homedics отзывы о подушках на 2020 год!)
EPABO Contour Ортопедическая подушка для шеи из пены с эффектом памяти
Путешествие на большие расстояния на самолете, поезде или другом транспортном средстве обычно является частью утомительного дня, и последнее, что вам нужно, — это добавить к уравнению боль в шее или спину. Подушки для путешествий — удобный способ облегчить эту болезненность. Небольшой и удобный продукт путешествует с вами и выступает в качестве поддержки, необходимой вам, чтобы найти комфорт в любой ситуации.
Подушки для путешествий должны быть удобными и удобными. Обычно они сделаны из мягких внешних материалов, но часто набиты твердым пеноматериалом, который по ощущениям напоминает стандартные подушки для кровати. Некоторые из них могут быть даже надувными, поэтому они могут быть очень маленькими, когда они не используются. Если вы посмотрите на внешнюю мембрану многих вариантов подушек для путешествий, вы увидите такие, как подушка Crafty World Neck Pillow, у которой есть съемный чехол, который можно стирать в машине. Благодаря этому подушка будет чистой и пахнет свежей.
Внутренняя часть подушки может быть даже более важной, поскольку она обеспечивает реальную поддержку, необходимую для того, чтобы держать голову и шею в удобном и устойчивом положении. Поскольку у всех нас разные потребности в жесткости и толщине подушек для путешествий, некоторые компании учитывают это с помощью регулируемых вставок, как показано в подушке для шеи Travelmate Memory Foam Neck Pillow. Эта опция позволяет вам настроить подушку в соответствии с вашими потребностями.
Путешественники часто слушают музыку или аудиокниги в пути.Подушки для путешествий должны позволять носить наушники с комфортом, не натягивая и не давя на уши. Некоторые даже поставляются со встроенным эластичным карманом для MP3-плеера, так что вам не придется иметь дело с болтающимися шнурами, которые можно зацепить при перемещении. Подушка для шеи из пены с эффектом памяти Everlasting Comfort обеспечивает эту функцию. У него также есть регулируемый шнур, который может стягивать подушку вокруг шеи, чтобы она оставалась на месте.
Подушки для путешествийподходят не только для шеи.Некоторые из них открываются и сгибаются в любую конфигурацию, что позволяет использовать подушку для шеи в качестве небольшой подушки для тела или более традиционной подушки для головы. Дорожная подушка Dot & Dot Memory Foam для шеи — отличный пример подушек этого стиля. Его гибкость дает вам полный контроль над тем, как вы хотите расположить подушку для путешествий, что действительно может помочь вам найти лучшую поддержку в любой ситуации.
Когда вы идете через аэропорт или автобусный вокзал, вам понадобится место для хранения подушки для шеи, когда она не используется.Поищите подушки, которые помогут решить эту проблему. Ремни и зажимы позволяют зафиксировать подушку на ручке багажа, освобождая руки.
Среди перечисленных преимуществ дорожная подушка, скорее всего, согреет область шеи и головы.