Подушка ортопедическая под шею в автомобиль: Лучшие подушки для шеи в авто (как выбрать и где купить дешево)

Ортопедическая подушка US MEDICA US-X для авто

Описание US MEDICA US-X

Автомобильная ортопедическая подушка US X

Подушка ортопедическая со специальным эффектом памяти без труда принимает форму Вашей шеи и головы, что позволяет водителю автомобиля может чувствовать себя невероятно комфортно.

Основные характеристики ортопедической подушки для авто:

• выполняется естественное поддержание головы благодаря особенной форме подушк;
• не только лишь фиксирует, но и разгружает позвоночник (его шейный отдел;
• улучшает кровообращение шеи, а также головы, улучшает тонус мыш;
• подушку можно запросто фиксировать на спинке сидения Вашего автомобиля благодаря наличию специального креплени;
• избавит Вас боли голов;
• является профилактическим средством разных заболеваний шейного отдел;
• под влиянием массы и тепла пористый материал изделия на определенной время способен запомнить контуры Вашей шеи и головы.

Говоря о технических особенностях, они следующие: Масса подушки составляет 350 грамм. В качестве наполнителя применяется такой известный материал, как пенополиуретан. Габариты равняются 31*17*9 (10) см. Ортопедическая подушка для машины — это не только невероятное удобство, это и чудесное профилактическое средство самых разных заболеваний.

Технические характеристики

Наполнитель:	пенополиуретан
Материал чехла:	полиэстер
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см
Вес подушки:	0,35 кг

Ортопедическая подушка US-X, Калининград

Описание US MEDICA US-X

Ортопедическая подушка с эффектом памяти принимает анатомическую форму головы и шеи, благодаря чему Вы чувствуете себя максимально комфортно во время вождения автомобиля.

Для автомобиля

• Благодаря особой форме подушка обеспечивает естественную поддержку головы и шеи во время поездки на автомобиле.
• Антиаллергенна и противобактериальна за счет синтетеческого наполнителя.
• «Дышащая» пористая структура не позволяет телу сильно потеть, даже в жаркую погоду.
• Служит более 10 лет!
• Проста в уходе. Ее можно стирать в воде.

Передовые технологии US Medica

US MEDICA, LLC — это крупнейший производитель массажной и медицинской продукции в США, лидер в технологиях производства, качестве продукции и уровне сервиса! Более 90% покупателей продукции US MEDICA становятся в дальнейшем постоянными клиентами компании.

Гарантия качества

Интернет-магазин Юс Медика в Санкт-Петербурге является официальным представителем корпорации US MEDICA LLC. Вся продукция, представленная на нашем сайте, поставляется напрямую от производителя, что гарантирует Вам подлинное качество — вы застрахованы от подделок.

Вся продукция US MEDICA прошла государственные испытания и сертификацию в Российской Федерации. Компания US MEDICA с успехом принимала участие во многих выставках в России и СНГ, по итогам которых неоднократно награждалась почетными дипломами.

Подарите себе здоровый и комфортный сон!

Характеристики подушки

Технические характеристики

Вес подушки:	0,35 кг
Наполнитель:	пенополиуретан
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см

Ортопедическая подушка US MEDICA US-X в Оренбурге

Описание US MEDICA US-X

Ортопедическая подушка с эффектом памяти принимает анатомическую форму головы и шеи, благодаря чему Вы чувствуете себя максимально комфортно во время вождения автомобиля.

Для автомобиля

• Благодаря особой форме подушка обеспечивает естественную посадку головы во время поездки на автомобиле.
• Антиаллергенна и противобактериальна за счет синтетеческого наполнителя.
• «Дышащая» пористая структура не позволяет телу сильно потеть, даже в жаркую погоду.
• Служит более 10 лет!
• Проста в уходе. Ее можно стирать в воде.

Передовые технологии US Medica

US MEDICA, LLC — это крупнейший производитель массажной и медицинской продукции в США, лидер в технологиях производства, качестве продукции и уровне сервиса! Более 90% покупателей продукции US MEDICA становятся в дальнейшем постоянными клиентами компании.

Гарантия качества

Интернет-магазин Юс Медика является официальным представителем корпорации US MEDICA LLC. Вся продукция, представленная на нашем сайте, поставляется напрямую от производителя, что гарантирует Вам подлинное качество — вы застрахованы от подделок.

Вся продукция US MEDICA прошла государственные испытания и сертификацию в Российской Федерации. Компания US MEDICA с успехом принимала участие во многих выставках в России и СНГ, по итогам которых неоднократно награждалась почетными дипломами.

Подарите себе здоровый и комфортный сон!

Характеристики подушки

Технические характеристики

Вес подушки:	0,35 кг
Наполнитель:	пенополиуретан
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см

Ортопедическая подушка в дорогу своими руками

Любой человек в ходе своей жизни совершает путешествия, и со времен изобретения колеса, он стремится сделать этот процесс как можно более комфортным, совершенствуя и создавая новые изделия, одним из которых является ортопедическая подушка в дорогу в виде косточки.

В этой статье приведен пример изготовления ортопедической подушки косточки, от эскиза и выкройки до готового изделия, которая имеет положительные отзывы среди людей, попробовавших ее. Незаменимая в дороге и не занимающая много места, комфортная и уютная.

Удобная и функциональная подушка-косточка поможет избавиться от усталости и забыть об ощущении боли в шейном отделе

С чего начать?

Изготовление ортопедической подушки косточки следует начинать с выбора ткани, материала, в которую планируется поместить наполнитель. В этом вопросе рекомендуют использовать:

• махру

  Мягкая и пушистая махровая ткань для изделий

• флис

  Легкая и гипоаллергенная синтетическая ткань – флис

• плотный трикотаж.

  Плотный трикотаж высокого качества

Хотя не стоит мчаться в магазин и выбирать понравившуюся ткань, не дочитав эту статью. Вполне может сгодиться ткань от неиспользуемого банного халата или полотенца. Во всемирной паутине встречаются подушки из шелка и даже натуральной кожи.

Помимо этого понадобится: нити, иголка, ножницы, плотный картон, линейка, карандаш и немного терпения.

Для изготовления подушки вам понадобятся материалы и инструменты

Выкройка ортопедической подушки

В первую очередь необходимо изготовить выкройку, на основании которой будет строиться весь дальнейший процесс, изготовления дорожной подушки.

Шаблон для изготовления подушки-косточки

Для этого предлагается поэтапно выполнить следующие действия.

1. На плотном листе картона, размерами не менее 40х20 см, провести вертикальную ось разделяющую полотно картона на два равных прямоугольника.
2. Ровно посередине проведенной вертикальной линии отметить центр, и через него провести горизонтальную линию. Должны получиться четыре равных прямоугольника.
3. По вертикальной оси отмерить от центра 18 см в обоих направлениях. Поставить две отметки.
4. По горизонтальной оси отмерить от центра 5,5 см в обоих направлениях. Также поставить отметки. Это самая узкая часть косточки.
5. От отмеченной точки в 18 см по вертикальной оси отступить 3 см в сторону центра, сделать пометку. На другой части рисунка повторить операцию зеркально.
6. Через полученную точку провести горизонтальную линию длиной 9,5 см, в обоих направлениях. Поставить отметку. Это самая широкая часть косточки.
7. От точки 18 см отступить 1,5 см в направлении от центра, провести горизонтальную линию.
8. Проверить, чтобы все отметки были симметричны относительно осей, должно быть зеркальное отражение.
9. Соединить все полученные отметки по контуру в виде косточки.
10. Острыми ножницами для бумаги вырезать выкройку по получившемуся контуру.

Распечатываем шаблон и совмещаем 4 таких детали в соответствии с рисунком, получаем одну из трех сторон подушки

Раскрой дорожной подушки

Выкраиваем детали подушки, учитываем припуски на швы

Получившуюся выкройку будущего изделия необходимо приложить к внутренней стороне выбранного ранее материала и по контуру провести непрерывную линию. С помощью острых ножниц, вырезать заготовку изделия по контуру. Запас под шов делать не нужно.

Предварительно делаем надсечки в местах совмещения деталей

Для изготовления ортопедической дорожной подушки, понадобится три таких заготовки по выкройке.

Пошив подушки косточки

Скалываем булавками две детали лицом к лицу

Пошив изделия начинается с того, что правильно складывают все три заготовки, чтобы получилась объемная форма косточки.

Стачиваем сколотые детали

Шов начинается от самого узкого места косточки, с внутренней стороны материала, далее по периметру и заканчивается в том же месте. В общей сложности должно получиться три шва.

Вкладываем в шов петлю из тесьмы или ленты

Так выглядит вложенная петля

При пошиве изделия, рекомендуется использовать швейную машину, однако, за не имением последней, можно обойтись иголкой с ниткой, хотя это будет более трудоемко.

Стачиваем от надсечки до надсечки только по одной стороне детали

Оставляем в шве небольшое отверстие для выворачивания детали

Обязательно оставляется не прошитое место 15-17 см, предназначенное для выворачивания изделия лицевой стороной материала.

Прикалываем третью деталь нашей подушки

Притачиваем третью деталь нашей конструкции, удаляем иглы и делаем надсечки на всех изгибах швов

Сшитую по выкройке заготовку необходимо набить наполнителем, для роли которого хорошо подойдет:

• остатки поролона, 2-3 см в диаметре;

  Кусочки поролона подойдут для наполнения нашей подушки

• синтепон;

  Мебельный и текстильный наполнитель – синтепон

• холлофайбер.

  Шарики холлофайбер – упругий, сохраняющий форму и эластичность наполнитель

Выворачиваем наш чехол через оставленное отверстие

Набиваем подушку подходящим наполнителем

Не советуют слишком плотно набивать ортопедическую подушку, она должна быть в меру мягкой и плотной, в целом комфортной.

Остается последний шов и изделие, в виде ортопедической дорожной подушки косточки – готово!

Зашиваем отверстие потайными стежками

Вся процедура занимает не более часа, а результат как говорится “на лицо”, точнее на шее. Которая не раз скажет спасибо за возможность пользоваться таким замечательным изделием.

Наша подушка-косточка готова, можно использовать ее для отдыха

По такому принципу можно изготовить несколько подушек для всех членов семьи

Сегодня практически каждый человек использует такие ортопедические дорожные подушки, никого этим не удивишь. Но теперь появилась возможность своими руками изготовить подушку с индивидуальным стилем, стоит только поэкспериментировать с выбором материала и наполнителя.

Видео: Сшить ортопедическую подушку-косточку

Фото-галерея красивых и удобных подушек-косточек из разных материалов:

Диванная подушка-валик своими руками

Сегодня большее количество людей старается использовать вместо стандартных прямоугольных или квадратных подушек, подушку в форме валика.

Обусловлено это анатомическими потребностями самого организма. Если…

Подушка из гречневой лузги

Гречишная лузга – это удивительный, экологически чистый наполнитель для подушки, который придает изделию ортопедические свойства. Этот материал еще не сильно распространен и лишь в последнее время набирает…

Как правильно спать на ортопедической подушке

Человеку важно здоровье, для этого нужно высыпаться. Ортопедические подушки являются отличными помощниками, способствуют избавлению от дискомфорта в области шейного отдела. Правильный сон Подушка…

Подушка антистресс с шариками внутри

Быстро снять стресс можно, приняв душ или съев шоколадку. Но при нервной работе шоколадки отложатся на вашей фигуре, а душ и вовсе не примешь в офисе. Заменить сладости и водные процедуры может подушка-антистресс….

Как сшить подушку собаку своими руками

Сон занимает значительную часть жизни человека. Поэтому подушка является неотъемлемым атрибутом любой спальни или гостиной. Она может быть полноценной для сна. А может выполнять исключительно декоративные…

Подушка (шина) Фрейка для новорожденных

Детские заболевания всегда вызывают массу вопросов и переживаний относительно будущего ребенка. Особенно тяжело выявить заболевания, которые развиваются достаточно скрыто и определяются лишь после полной…

Ортопедическая подушка US MEDICA US-X в Нижнем Новгороде

Описание US MEDICA US-X

Ортопедическая подушка с эффектом памяти принимает анатомическую форму головы и шеи, благодаря чему Вы чувствуете себя максимально комфортно во время вождения автомобиля.

Для автомобиля

• Благодаря особой форме подушка обеспечивает естественную посадку головы во время поездки на автомобиле.
• Антиаллергенна и противобактериальна за счет синтетеческого наполнителя.
• «Дышащая» пористая структура не позволяет телу сильно потеть, даже в жаркую погоду.
• Служит более 10 лет!
• Проста в уходе. Ее можно стирать в воде.

Передовые технологии US Medica

US MEDICA, LLC — это крупнейший производитель массажной и медицинской продукции в США, лидер в технологиях производства, качестве продукции и уровне сервиса! Более 90% покупателей продукции US MEDICA становятся в дальнейшем постоянными клиентами компании.

Гарантия качества

Интернет-магазин Юс Медика является официальным представителем корпорации US MEDICA LLC. Вся продукция, представленная на нашем сайте, поставляется напрямую от производителя, что гарантирует Вам подлинное качество — вы застрахованы от подделок.

Вся продукция US MEDICA прошла государственные испытания и сертификацию в Российской Федерации. Компания US MEDICA с успехом принимала участие во многих выставках в России и СНГ, по итогам которых неоднократно награждалась почетными дипломами.

Подарите себе здоровый и комфортный сон!

Технические характеристики

Вес подушки:	0,35 кг
Наполнитель:	пенополиуретан
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см

Ортопедическая подушка US MEDICA US-X в Хабаровске

Описание US MEDICA US-X

Ортопедическая подушка с эффектом памяти принимает анатомическую форму головы и шеи, благодаря чему Вы чувствуете себя максимально комфортно во время вождения автомобиля.

Для автомобиля

• Благодаря особой форме подушка обеспечивает естественную посадку головы во время поездки на автомобиле.
• Антиаллергенна и противобактериальна за счет синтетеческого наполнителя.
• «Дышащая» пористая структура не позволяет телу сильно потеть, даже в жаркую погоду.
• Служит более 10 лет!
• Проста в уходе. Ее можно стирать в воде.

Передовые технологии US Medica

US MEDICA, LLC — это крупнейший производитель массажной и медицинской продукции в США, лидер в технологиях производства, качестве продукции и уровне сервиса! Более 90% покупателей продукции US MEDICA становятся в дальнейшем постоянными клиентами компании.

Гарантия качества

Интернет-магазин Юс Медика является официальным представителем корпорации US MEDICA LLC. Вся продукция, представленная на нашем сайте, поставляется напрямую от производителя, что гарантирует Вам подлинное качество — вы застрахованы от подделок.

Вся продукция US MEDICA прошла государственные испытания и сертификацию в Российской Федерации. Компания US MEDICA с успехом принимала участие во многих выставках в России и СНГ, по итогам которых неоднократно награждалась почетными дипломами.

Подарите себе здоровый и комфортный сон!

Характеристики подушки

Технические характеристики

Вес подушки:	0,35 кг
Наполнитель:	пенополиуретан
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см

Ортопедическая подушка US MEDICA US-X в Перми

Описание US MEDICA US-X

Ортопедическая подушка с эффектом памяти принимает анатомическую форму головы и шеи, благодаря чему Вы чувствуете себя максимально комфортно во время вождения автомобиля.

Для автомобиля

• Благодаря особой форме подушка обеспечивает естественную посадку головы во время поездки на автомобиле.
• Антиаллергенна и противобактериальна за счет синтетеческого наполнителя.
• «Дышащая» пористая структура не позволяет телу сильно потеть, даже в жаркую погоду.
• Служит более 10 лет!
• Проста в уходе. Ее можно стирать в воде.

Передовые технологии US Medica

US MEDICA, LLC — это крупнейший производитель массажной и медицинской продукции в США, лидер в технологиях производства, качестве продукции и уровне сервиса! Более 90% покупателей продукции US MEDICA становятся в дальнейшем постоянными клиентами компании.

Гарантия качества

Интернет-магазин Юс Медика является официальным представителем корпорации US MEDICA LLC. Вся продукция, представленная на нашем сайте, поставляется напрямую от производителя, что гарантирует Вам подлинное качество — вы застрахованы от подделок.

Вся продукция US MEDICA прошла государственные испытания и сертификацию в Российской Федерации. Компания US MEDICA с успехом принимала участие во многих выставках в России и СНГ, по итогам которых неоднократно награждалась почетными дипломами.

Подарите себе здоровый и комфортный сон!

Характеристики подушки

Технические характеристики

Вес подушки:	0,35 кг
Наполнитель:	пенополиуретан
Габариты:	31 х 17 х 9/10 см

11 лучших подушек от боли в шее

Если вы страдаете хронической болью в шее, вам может быть трудно хорошо выспаться. И хотя действительно отличный матрас может многое сделать для облегчения боли, это не единственный фактор, влияющий на качество вашего сна. Неудивительно, что тип подушки, которую вы используете, имеет большое значение — и выбор одной из лучших подушек от боли в шее может действительно повлиять на то, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.

Подушка для шеи TEMPUR обеспечивает выравнивание и поддержку, необходимую для безболезненного пробуждения.

TEMPUR-педик

Хорошая подушка, не слишком старая, не бугорчатая или плоская и обеспечивающая адекватную поддержку шеи и спины, как подушка для шейки матки, действительно может облегчить хроническую боль. Но некоторые подходят для этой работы лучше, чем другие. Конечно, есть много вариантов. Поэтому мы просмотрели множество онлайн-обзоров, чтобы найти лучшие подушки от боли в шее — они предлагают комфорт и поддержку и, мы надеемся, предотвратят все ваши боли и боли в будущем. Внизу нашего руководства по покупкам вы найдете лучшие советы Нэгла о том, что нужно помнить при совершении покупок.

---

Лучшая подушка от боли в шее, общая

Подушка для шеи Tempur-Pedic

• Материал: Пена Tempur
• Стойкость: Фирма
• Рейтинг пользователей: 4,5 из 5

Tempur-Pedic — громкое имя в мире сна, и на то есть веские причины: компания знает, как производить качественный продукт. Эта эргономичная подушка имеет волнистую форму, повторяющую естественный изгиб вашей головы и шеи.Материал подушки Tempur никогда не теряет своей формы и разработан, чтобы помочь уменьшить давление и поддержать вас во время сна.

Он также получает восторженные отзывы в Интернете, причем один рецензент отмечает, что «контур действительно поддерживает мою шею в течение ночи». Они добавили, что это «единственное, что поддерживает мою шею и предотвращает боль в шее».

Промокоды Темпур-Педик | Скидка 20% в марте 2021 года | Forbes

Лучшая подушка для шейки матки от боли в шее

Подушка из пены с эффектом памяти Misiki

• Материал: Пена с эффектом памяти, штапельное волокно, полиэфирное волокно
• Стойкость: Фирма
• Рейтинг пользователей: 4.5 из 5 звезд

Предпочитаете более традиционную шейную подушку для снятия боли в шее? Подушка из пены с эффектом памяти Misiki поможет вам в этом. Эта подушка для шейки матки имеет контур в форме бабочки, который идеально поддерживает шею во время сна, при этом голова совмещается с остальным телом и позвоночником. Специальные подлокотники по бокам обеспечивают удобное место для отдыха рук.

Один пятизвездочный рецензент в восторге от того, насколько эта подушка избавила их от боли в шее.«Эта подушка на самом деле поддерживает шею», — написали они. «Безболезненный сон одной ночи стоил того. Две недели без боли в шее сделали это необходимостью ».

---

Лучшая подушка для боли в шее для боковых шпал

Боковая подушка для сна Eli & Elm

• Материал: Латекс, полиэстер
• Жесткость: Плюшевый (и регулируемый)
• Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Подушка для спального места на боку от Eli & Elm, специально разработанная для спящих на боку, имеет уникальную U-образную форму, которая поддерживает шею и способствует выравниванию позвоночника.Подушка регулируется, поэтому вы можете выбрать наиболее подходящий для вас уровень плотности и наполнения. Он также обладает противомикробными свойствами, устойчив к плесени и пылевому клещу, если вызывает беспокойство аллергия.

Один человек, страдающий от боли в шее, который дал подушке пятизвездочный обзор, сказал, что подушка Eli & Elm была явным победителем после тестирования нескольких вариантов. «Он очень мягкий и удобный, но при этом очень хорошо поддерживает мою шею. Мне нравится, как изгиб охватывает мою шею и спину. Это похоже на сон на мягком поддерживающем облаке », — написали они.«Единственная проблема, которую я обнаружил с этой подушкой, заключается в том, что она настолько удобна, что мне трудно вставать с постели по утрам!»

---

Лучшая охлаждающая подушка от боли в шее

Purple Подушка

• Материал: Пенополиуретан, полиэстер
• Жесткость: Мягкая
• Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Подушка Purple Pillow, изготовленная из сверхэластичных полимеров, собранных в удобную сетку, специально разработана для поддержки головы и шеи.Нейтральная к температуре гелевая сетка обеспечивает пассивный поток воздуха, а влагоотводящая сетка из легкого бриза сохраняет прохладу во время сна. Благодаря футуристическому наполнителю, он никогда не теряет форму и обеспечивает постоянный комфорт и облегчение шеи. А регулируемые по высоте бустеры позволяют адаптировать его к вашим конкретным потребностям.

«Я проспал с ним несколько ночей, и разница уже была огромной», — говорит один рецензент, страдающий от боли в шее. «Больше не нужно просыпаться с потной шеей.Больше не нужно просыпаться с покалыванием пальцев. Больше не надо метаться и вертеться ».

---

Лучшая бюджетная подушка от боли в шее

Основные продукты Подушка для поддержки шейки матки D-Core

• Материал: Хлопок, полиэстер
• Стойкость: Экстра
• Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Не позволяйте низкой цене вводить вас в заблуждение — эта подушка обладает множеством функций, которые делают ее отличным средством от боли в шее.Его D-образный центр помогает держать голову, а шейный валик поддерживает шею во время сна. У него также есть твердое чувство поддержки следующего уровня.

Один обозреватель Amazon говорит, что с этой подушкой они нашли удобное положение для сна «почти сразу». «Я НИКОГДА не подумал о подушке с дырой … НО, если у вас проблемы с шеей, эта подушка ВЫДАЕТСЯ», — написал другой. «Раньше я постоянно двигался, никогда не мог удобно устроиться, всегда просыпался с болью в шее, а иногда и с головной болью.У меня есть подушка, и я сплю намного лучше ».

---

Лучшая подушка от боли в шее для спящих в животе

Подушка для сна с эффектом памяти живота

• Материал: Бамбук, полиэстер
• Стойкость: Фирма
• Рейтинг пользователей: 4,5 из 5 звезд

Хотя не рекомендуется спать на животе при боли в шее, вы можете лишь немного изменить свое привычное положение. Подушка из пены с эффектом памяти Belly Sleep может помочь.Эта подушка тонкая и плоская, что делает ее идеальной для тех, кто любит спать на животе, и у нее есть изогнутые края, чтобы уменьшить вращение головы. Он также пропитан охлаждающим гелем, чтобы вам было комфортно во время сна, и покрыт бамбуковым полиэстеровым покрытием, устойчивым к запаху.

Один пятизвездочный онлайн-рецензент говорит, что это сильно изменило их боль в шее. «Эта подушка полностью устранила мою боль в шее, которую мне не помогли ни хиропрактика, ни массаж», — написали они.«Я в восторге. Я буду покупать больше. Эта подушка будет со мной, когда я буду путешествовать ».

---

Лучшая твердая подушка от боли в шее

Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow

• Материал: Измельченная пена с эффектом памяти и полиэфирное волокно
• Жесткость: Жесткость (и регулируемая)
• Рейтинг пользователей: 4,5 из 5 звезд

Подушка Easy Breather от

Nest Bedding полностью регулируется, поэтому вы можете найти уровень упругости, который подходит именно вам. Хороший плюс: она слишком набита, поэтому, если ваши предпочтения в отношении подушек сильно зависят от особо жестких, вы должны сразу выйти из коробки. Подушка обеспечивает твердую, но мягкую поддержку, имитирующую ощущение пуховой подушки, при этом она прижимает вашу шею к груди во время сна.

Несколько рецензентов говорят, что подушка уменьшила боль в шее. «Эта подушка НАСТОЛЬКО удобная и такая поддерживающая», — написал один из них. «В течение трех ночей моя боль в шее и плече значительно уменьшилась. Пена с эффектом памяти в нем выглядит очень качественной и позволяет регулировать ее до желаемой высоты.”

---

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти от боли в шее

Epabo Contour Memory Foam Pillow

Подушка из пены с эффектом памяти

• Материал: Пена с эффектом памяти
• Стойкость: Фирма
• Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Подушка, которая повторяет форму вашего тела, особенно в области шеи, может иметь огромное значение для любого, кто страдает хронической болью. Эта подушка из пены с эффектом памяти от Epabo отличается стратегически эргономичным дизайном, который помогает поддерживать и поддерживать вашу голову, шею и плечи, позволяя вам погрузиться в непрерывный сон и проснуться отдохнувшим.

Онлайн-рецензенты очень впечатлены словами типа «идеальный» и «замечательный», которые часто используются. «Эта подушка — МЕЧТА для всех, кто страдает хронической болью в шее, любит спать на одной доминирующей стороне или имеет тенденцию переворачиваться из стороны в сторону в течение ночи», — написал один из них. «Мне нравится изгиб шеи, и обе стороны сохраняют поддержку, независимо от того, насколько искривлено мое тело в течение ночи».

---

Лучшая органическая подушка от боли в шее

Бобы72 Подушка из органической гречки

• Материал: Органическая шелуха гречихи, небеленый хлопок
• Жесткость: Мягкая
• Рейтинг пользователей: 4. 5 из 5 звезд

Ищете что-то экологически чистое? Подушка от Beans72 сделана из органических материалов, в том числе из небеленого хлопка и шелухи гречихи. Кроме того, его можно настраивать, то есть вы можете настраивать его, добавляя или удаляя заливку. Начинка из гречневой шелухи немного отличается от ощущения, которое вы испытываете с пеной с эффектом памяти или пуховой подушкой — некоторые люди сравнивают ее со сном на мешочке с фасолью.

В целом, рецензенты очень впечатлены, отметив способность подушки поддерживать их голову и шею.«Используя эту подушку, я никогда не просыпаюсь с болями в шее или плечах. Я купил одну для своего отца, и эта подушка облегчила боль в шее, которую он испытывал в течение многих лет », — написал один из них.

---

Лучшая нетрадиционная подушка от боли в шее

Водяная подушка Mediflow

• Материал: Полиэстер
• Жесткость: Регулируемая
• Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Подушка, наполненная водой, может показаться немного нетрадиционной, но это может быть именно то, что нужно вашей шее.Независимое исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, даже доказало эффективность водных подушек для уменьшения боли по утрам. Водяная подушка Mediflow полностью регулируется — просто добавляйте или убирайте воду по мере необходимости.

Его настоятельно рекомендуют более 2200 клиентов Amazon за его способность снимать боль в шее в любом положении сна. «Это, безусловно, лучшая подушка, которую можно пожелать», — написал один рецензент. «Подушка поддерживает мою шею независимо от того, как я сплю на ней, но при этом она мягкая и удобная.Лучше всего то, что я просыпаюсь без боли ».

Промокоды Amazon | 15% скидка в марте 2021 года | Forbes

Лучшая регулируемая подушка от боли в шее

Coop Home Goods Eden Регулируемая подушка

• Материал: Пена с эффектом памяти, вискоза на основе бамбука, полиэстер
• Жесткость: Плюшевый (и регулируемый)
• Рейтинг пользователей: 4,5 из 5 звезд

Создана, чтобы избежать ужасного «защемления подушки» — когда наполнитель подушки выскользнул из-под шеи и исчезла опора — эта подушка из пеноматериала с эффектом памяти от Coop Home Goods — надежный вариант, в котором поддержка становится приоритетом. Он поставляется с дополнительным наполнителем, который вы можете добавлять или убирать для максимального комфорта, а также он гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам, что снижает риск того, что вы проснетесь с заложенным носом.

Эту подушку настоятельно рекомендуют тысячи клиентов Amazon. «Подушка НАСТОЛЬКО удобная. Я не могу это ни с чем сравнить. Это не пуховая или перьевая подушка, — написал один рецензент. «Сейчас она не слишком высокая и не слишком низкая. А бамбуковый футляр, в котором он идет, красивый и мягкий ».

---

Как выбрать лучшую подушку от боли в шее

«Ночью, когда вы ложитесь спать, вы хотите, чтобы ваша голова имела надлежащую опору, чтобы мышцы шеи могли расслабиться», — говорит Николь Нэгл, доктор медицинских наук, доцент кафедры кинезиологии и здоровья Университета Рутгерса.С неправильной подушкой «мышцы шеи работают сверхурочно по ночам, и это не поможет избавиться от боли в шее», — говорит она.

Nagle рекомендует учитывать следующие факторы при поиске подушки для облегчения боли.

• Помните о своем стиле сна. Некоторые подушки созданы для определенного стиля сна, и это имеет значение для снятия боли. «Если вы спите на спине, ваша подушка не должна быть слишком тонкой там, где вы в нее погружаетесь», — говорит Нэгл.«Если вы спите на боку, ваша подушка, возможно, должна быть толще, чтобы учесть расстояние между кроватью и головой».
• Сосредоточьтесь на своем выравнивании. Правая подушка должна поддерживать голову и шею . «Ваши плечи не должны лежать на подушке», — говорит Нэгл. «Цель состоит в том, чтобы у вас был нейтральный позвоночник, что означает, что ваша голова не должна располагаться слишком далеко вперед или назад».
• Твердость и материал — это личные предпочтения. Главная цель, говорит Нэгл, — чтобы вы выровнялись, голова и шея совпадали с позвоночником.«Если подобрать более твердую подушку, вы сможете сохранить это выравнивание, тогда, во что бы то ни стало, продолжайте», — говорит она.
• Прочитать отзывы . Покупка в Интернете может быть сложной задачей, но в наши дни это необходимость. Вот почему Нэгл рекомендует прочитать онлайн-описания и обзоры, прежде чем нажимать на курок при покупке. А еще лучше, если у компании хорошая политика возврата.

---

Могут ли подушки вызывать боль в шее?

Сон на неправильной подушке может вызвать или усилить боль в шее.Если ваша подушка слишком толстая или слишком тонкая, она может заставить вашу шею изгибаться под странными углами, что создаст стресс и напряжение для вашего тела, что приведет к боли в шее. Даже если сначала ваша подушка кажется удобной, возможно, она не оказывает вам должной поддержки. Правильная подушка позволяет держать голову параллельно матрасу, а не сгибать ее вверх или вниз.

Какая подушка лучше всего при болях в шее?

Нет ни одной подушки, которая идеально подходила бы для всех, но лучшая подушка от боли в шее имеет две основные характеристики: она достаточно твердая, чтобы держать голову под нейтральным углом, поэтому ваш позвоночник остается выровненным во время сна, но все же каким-то образом достаточно мягкий, чтобы дать немного подать, чтобы помочь облегчить точки давления.

Подушки из пены с эффектом памяти и перьевые подушки — отличные варианты, потому что они обеспечивают поддержку, но также поддерживают вашу голову, сохраняя нейтральный позвоночник. Подушки для шейки матки — те, у которых есть углубление в центре и приподнятые края — также являются лучшим выбором. Имейте в виду, что лучшая подушка от боли в шее поначалу может показаться не совсем удобной. Это может занять некоторое время, поэтому дайте ему немного времени.

Как мне спать, чтобы избежать боли в шее?

Чтобы избежать боли в шее, лучше спать на спине или на боку.Голова и шея должны быть на подушке, а плечи — чуть ниже. Ваша голова также должна быть параллельна матрасу, а не под углом.

12 лучших подушек от боли в спине и боли в шее 2020-2021 годов

Amazon Prime

Если вы работаете из дома или у вас просто нет возможности передвигаться как обычно, возможно, вы заметили, что в вашу повседневную жизнь проникают боли в спине. (Как будто 2020 год не был достаточно сложным.) Но есть недорогое решение, которое может помочь облегчить вашу боль в спине и снять напряжение с вашего раздраженного позвоночника. Введите: лучшие виды подушек от боли в спине.

«Мы считаем само собой разумеющимся, что сила тяжести постоянно действует на нас, когда мы стоим, лежим или сидим прямо», — говорит Райан Динни, врач-терапевт, физиотерапевт из HPT NYC. «Поддержка обострившегося позвоночника поможет избавить его от силы тяжести, что даст временную передышку.»

Есть четыре части позвоночника, которые нужно поддерживать, — поясняет он: шейный (шея), грудной (ребра), поясничный (поясница) и таз. В конечном счете, вы должны обратить внимание на то, какие положения вызывают и облегчают боль, и в каких конкретных областях. Например, если лежание в постели приносит некоторое облегчение, но у вас плохая осанка на работе, Динни говорит, что подушка для вашего стола может быть лучше, чем под шею, когда вы в постели. (Еще один совет: подумайте о поиске в одни из лучших матрасов от боли в спине.)

Не бойтесь тестировать различные варианты — например, будущие — и знайте, что иногда движение и безопасное наращивание мышц спины могут быть ключевой частью вашего общего плана лечения. Впереди лучшие варианты подушек при разного рода болях в спине.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший вариант пены с эффектом памяти

Подушка для поддержки спины из пены с эффектом памяти Экстрим Комфорт амазонка.ком

Когда дело доходит до пены с эффектом памяти, ключевым моментом является поиск правильного уровня твердости. Подушка для поясничной опоры Xtreme Comforts обеспечивает необходимую устойчивость и подходит для любого сиденья.

2

Самый бюджетный вариант

Подушка сиденья для поясничной опоры

Подушка Аркада amazon.com

Эта подушка Pillow Arcade определенно дает вам максимальную отдачу от затраченных средств.Обеспечивая полную поддержку изгиба позвоночника, подушка отлично подходит для любого сиденья при цене 13,39 доллара.

3

Лучше всего для шпалы

Подушка для поддержки поясницы ДОВОЛЬНО СМОТРЕТЬ amazon.com

39,99 долл. США

Просыпаетесь с болью в пояснице? Эта гладкая подушка поможет выровнять ваш позвоночник, пока вы спите . Он плотно прилегает к изгибу позвоночника и идеально подходит для тех, кто спит на спине.

4

Лучше всего для боковых шпал

Ортопедическая подушка для колена Luna

Боковые шпалы захотят выбрать подушку для колена, чтобы способствовать выравниванию позвоночника при ловле Zs. Лучшая ортопедическая подушка для колена Luna — всего за 15,99 доллара.

5

Лучшая подушка для тела

Ультра-роскошная бамбуковая подушка из пены с эффектом памяти Snuggle-Pedic амазонка.ком

69,99 долл. США

Подушки для тела — также отличный способ найти поддержку во время сна. Опция Snuggle-Pedic из измельченной пены с эффектом памяти также помогает сохранять прохладу, пока вы обнимаете ее или опираетесь на нее для поддержки.

6

Лучший вариант на ходу

Подушка для поддержки шейного отдела позвоночника Vive Lumbar Roll

Лучшая подушка — это та, которую можно взять с собой куда угодно, например, Vive Lumbar Roll.Рулонная подушка для путешествий крепится к любому типу сиденья, обеспечивая лучшую поддержку поясницы, куда бы вы ни пошли.

7

Лучшее для образа жизни WFH

Подушка для поддержки поясницы Everlasting Comfort amazon-adsystem.com

29,95 долл. США

Этот продукт занимает первое место на Amazon среди подушек для поясницы. Длинные регулируемые ремни и плотная форма материала делают его идеальным дополнением к вашему офисному креслу.

8

Подходит для длительных поездок на автомобиле

Крышка поясничной опоры Мечтатель Автомобиль amazon.com

29,99 долл. США

Если дорога на работу слишком долгая или вы планируете поездку, то подушка для поддержки поясницы Dreamer для вашего автомобиля — ваш лучший вариант, чтобы избавиться от боли в спине или избавиться от нее.

9

Лучшая подушка для копчика

Подушка сиденья ComfiLife Gel Enhanced ComfiLife амазонка.ком

34,95 долл. США

Один из ключей к хорошей поддержке начинается с базы. А хорошо поддерживаемый копчик может иметь большое значение. Гелевая подушка ComfiLife не рекомендуется для того, чтобы что-то могло уместиться прямо на вашем сиденье.

10

Лучшая поддержка с головы до ног

Ортопедическая подушка для копчика

Если вы хотите разориться и получить полную поддержку, то комплект из двух частей SoftACare — это то, что вам нужно.Комбинация подушек для таза и спины поможет при боли в спине.

11

Лучший настраиваемый вариант

Подушка для поддержки поясничного валика автокресла

Хуже всего, когда нельзя контролировать твердость подушки, поэтому поясничная опора Relax Support имеет шесть уровней жесткости, которые можно менять.

12

Лучшая функция нагрева и охлаждения

Подушка для поддержки поясницы с теплой / прохладной гелевой подушкой

Если вам нравится дополнительный бонус в виде нагрева и охлаждения, эта подушка Vaunn Medical для поддержки поясницы поставляется со съемным гелевым пакетом, который может помочь уменьшить болезненность и воспаление.Он имеет высокую оценку, и вы можете контролировать его стойкость.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Подушки для поддержки шеи | Подушки из пены с эффектом памяти | Ортопедические подушки

Что такое ортопедическая подушка?

Созданная для облегчения правильного положения тела, ортопедическая подушка бывает разных форм и размеров для различных применений во время сна или отдыха, будь то в постели, во время путешествий или во время отдыха перед телевизором.

Более 30 миллионов американцев страдают от болей, связанных с заболеваниями шеи, и попытки заснуть с болью в шее могут быть трудными, а иногда и невозможными. Подходящая ортопедическая подушка может помочь исправить смещение позвоночника, облегчить боль и помочь сохранить хорошую осанку. Некоторые недуги или состояния, при которых ортопедическая подушка может быть полезна при повторном переживании, включают храп, апноэ во сне, затрудненное дыхание, кислотный рефлюкс, проблемы с кровообращением, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, боль в шее, хлыстовую травму, травму вращающей манжеты и даже боль в пояснице.

Травмы — не единственная причина смещения шеи или боли. Обычные повседневные жизнедеятельности также могут вызвать напряжение мышц шеи, например, наклониться вперед, чтобы посмотреть на настольный компьютер или портативный компьютер, положить телефон на изгиб шеи, слишком долго сидеть или лежать в неудобном положении, наклоняться. на рулевом колесе во время вождения автомобиля, переноски тяжелого предмета, такого как чемодан или ящик на одной стороне тела, или сна со слишком высокой или твердой подушкой.Все эти повседневные переживания могут быть причиной растяжения мягких тканей или растяжения связок и сухожилий шеи, что часто приводит к ригидности шеи и / или боли в мышцах плеча, вызывая боль и затруднения при вращении или движении головы или шеи.

Ортопедические подушки в основном делятся на две категории: ортопедические подушки смещения и поддерживающие ортопедические подушки.

Подушки смещения помогают приспосабливать голову и шею после травмы или при обострении хронической боли в шее.Они помогают поддерживать голову и шею в существующем состоянии, пока пользователь не сможет обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Поддерживающая ортопедическая подушка помогает поддерживать шею и / или поддерживать голову, а также помогает в исправлении проблем с выравниванием позвоночника. Тип поддерживающей ортопедической подушки, которую будет использовать пациент, обычно координируется лечащим врачом, в частности, чтобы помочь с конкретной проблемой или состоянием каждого отдельного пациента.

Три самых распространенных позы во время сна

Сон на спине: это положение может увеличить эпизоды синусита и храпа, а также боли в спине. Чтобы лучше спать в этом положении, вы должны использовать мягкую, но твердую опору для трех критических изгибов тела позвоночника; за шеей, посередине спины и пояснице. Использование ортопедической подушки с контуром шеи вместе с подушкой-клином под коленями может помочь спящему спине удобно и безопасно лечь.

Сон на животе: это положение во время сна считается наиболее вредным для шеи, вызывая напряжение, скованность и боль в шее. Это положение сна чаще встречается у младенцев и маленьких детей, чем у взрослых, оно является причиной возникновения синдрома внезапной детской смерти у младенцев и маленьких детей.

Сон на боку: наиболее распространенное положение для сна из трех, причем двое из трех людей имеют тенденцию спать на боку, что в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Боковое положение считается наиболее подходящим для сна, поскольку оно помогает снизить частоту возникновения апноэ во сне, храпа и обструктивного апноэ во сне.Это помогает держать дыхательные пути открытыми, а также является самой полезной позой для сна для беременных женщин, помогая уменьшить давление на их матку.

Неудобство этого положения для сна заключается в том, что большая часть давления тела сосредоточена на руках и плечах, вызывая симптом «замороженного» плеча и скованность шеи. Эти условия можно решить с помощью боковой подушки для сна, которая позволяет правильно расположить шею, руки и плечи.

Примеры ортопедических подушек

Подушка для шеи: Подушка с контурной областью, которая поддерживает шею, обеспечивая при этом глубокое углубление в месте расположения головы, обеспечивая дополнительную поддержку под шею, чтобы облегчить поддержание правильного положения шеи с остальной частью позвоночника во время сна.Люди с болью в шейке матки часто предпочитают подушку для шеи.

Подушка для путешествий: обычно U-образная подушка для путешествий обеспечивает поддержку шеи, когда пользователь находится в сидячем положении. U-образная форма, облегающая шею, помогает избежать слишком сильного сгибания головы в одну или другую сторону в неудобное и, возможно, опасное положение во время отдыха или сна, сидя в сидячем положении. Дорожная подушка также будет поддерживать, так что вес головы частично компенсируется и удерживается подушкой.

Подушка для шейки матки. Подушка для шейки матки, как и подушка для шеи, имеет изогнутую форму, которая может адаптироваться к контуру головы, шеи и плеч для людей, которые спят на боку или на спине. Помогает облегчить боль в шее, ригидность шеи, «замороженное» плечо и головные боли. Этот тип подушки также может помочь открыть дыхательные пути, чтобы уменьшить храп и симптомы апноэ во сне.

Подушка-клин: эта многоцелевая подушка треугольной формы предлагает наклон, позволяющий расположить тело по диагонали, чтобы облегчить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и кислотного рефлюкса во время сна.

Подушка для поддержки рулона сердечника. Подушка-сердечник, часто имеющая форму пилюли, специально сконфигурирована так, чтобы обеспечивать поддержку и комфорт для шеи, облегчая боль, напряжение и скованность шеи. Подходит для использования под шеей, под коленями или за спиной.

Rehabmart с радостью предлагает широкий ассортимент инновационных подушек для шеи от высококачественных поставщиков, таких как Span America, Core Products International, Inc., Independence Medical, Contour, Chattanooga, Fabrication Enterprises, Carex и MaxiAids.

Хьюлет Смит, OT
Соучредитель и генеральный директор Rehabmart

ws

Что нужно знать

Некоторые люди проводят до трети своей жизни во сне. Подушка — одна из важнейших составляющих хорошего ночного сна.

Подушки из пены с эффектом памяти очень популярны и могут понравиться вам, если вы ищете альтернативу традиционным подушкам. Но могут ли они оказать больше поддержки вашей голове и шее и помочь вам лучше спать?

Что такое пена с эффектом памяти?

Пена с эффектом памяти изготовлена ​​из полиуретана.Этот тип пластика используется в различных продуктах, например в диванах, матрасах, изоляционных материалах и аэрозольной пене. Он получил свое название от того факта, что он может изменять форму под давлением, но возвращаться к своей первоначальной форме, когда давление исчезает. Это позволяет ему адаптироваться к вашей индивидуальной форме и обеспечивает дополнительную поддержку головы и шеи.

Преимущества подушки из пены с эффектом памяти

Поддержка, которую дает подушка из пены с эффектом памяти, помогает вам спать в лучшем положении для позвоночника: таком, которое поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.Он состоит из первых семи костей, составляющих вашу шею.

Продолжение

Чтобы помочь вам в этом, подушки из пены с эффектом памяти бывают самых разных форм и размеров, от традиционных пухлых прямоугольников до изогнутых ортопедических моделей, предназначенных для спящего и бокового сна.

Когда вы спите на спине, сила тяжести удерживает ваше тело в центре позвоночника и сохраняет форму банана на шее. Эксперты говорят, что если вы спите на спине, вам следует использовать небольшой округлый валик для шеи, чтобы поддерживать шею, и более плоскую подушку, чтобы поддерживать остальную часть головы.Вы можете сделать это, комбинируя несколько разных типов подушек или используя контурную пену с эффектом памяти.

Для боковых шпал подушка должна быть выше под шеей, чем под головой. Если вы спите на боку, вы должны держать подбородок прямо перед собой в нейтральном положении.

Но некоторые люди подставляют подбородок в позу эмбриона. Это заставит вашу голову двигаться вперед и может вызвать боль. Исследования показали, что контурная подушка из пены с эффектом памяти помогает поддерживать подбородок в правильной осанке.

Если вы часто спите в самолетах или в машине, подушка из пеноматериала с эффектом памяти в форме подковы может поддержать вашу шею, чтобы она не упала слишком далеко в сторону. Просто убедитесь, что он не слишком высоко в спине, иначе он будет толкать вашу голову вперед, когда вы дремлет.

Кому не следует использовать подушки из пены с эффектом памяти

Людям, которым становится жарко во сне: Некоторые подушки из пены с эффектом памяти могут удерживать тепло или нагреваться, когда вы лежите на них. Некоторые говорят, что от них они потеют. Помните об этом, если вы спите крепко.

Люди, чувствительные к выделению газов: Некоторые продукты из пеноматериала с эффектом памяти содержат химические вещества, называемые ЛОС, или летучие органические соединения. Когда подушка новая, от этих химикатов может исходить неприятный запах. Это называется отводом газа. Некоторые люди могут быть сверхчувствительны к запаху. Это может вызвать затрудненное дыхание, головные боли, тошноту, раздражение глаз и горла или астму. Запах должен исчезнуть через несколько дней или неделю в хорошо проветриваемом помещении. Кроме того, вы можете искать бренды с пометкой «с низким содержанием летучих органических соединений».”

Как лучше спать с контурной подушкой из пены с эффектом памяти

Подушка из пены с эффектом памяти изготовлена ​​из материалов, которые обеспечивают плотность и вязкость, необходимые для заслуженного сна. Подушки такого типа, которые часто называют пенополиуретаном с низкой упругостью, образуют пузырьки, которые эффективно создают матрицу, через которую может перемещаться воздух.

Подушка из пеноматериала с эффектом памяти сохраняет контуры головы и шеи, таким образом, сбалансированно распределяя вес и сводя к минимуму давление.Также снимает боль в шее и пояснице. Использование таких подушек во время сна позволит избежать беспокойства, уступив место более крепкому сну в ночное время.

В этом блоге вы узнаете, что такое пена с эффектом памяти контура.

Что такое пена с эффектом памяти контура?

Подушки из вспененного материала с эффектом памяти, хорошо известные изгибами в дизайне, обеспечивают оптимальную поддержку шеи. Эти уникальные контуры подушек мастерски созданы, чтобы повторять структуру шейных позвонков человека.В свою очередь, снимая давление на шею и устраняя боль.

Существует несколько видов пены с эффектом памяти. Одна из них — традиционная пена с эффектом памяти, которая обеспечивает качественный сон благодаря вашему телосложению. Однако эти типы могут сохранять тепло тела, что делает сон менее комфортным в жарком климате.

Затем у вас есть пена с эффектом памяти с открытыми ячейками, характеризующаяся отчетливой внутренней структурой. Это обеспечивает лучшее движение воздуха внутри матраса из пены с эффектом памяти, стимулируя отвод тепла от тела, когда человек засыпает.

У вас также есть гелевая подушка из пены с эффектом памяти, которая поглощает и регулирует тепло, обеспечивая комфорт, которого вы заслуживаете ночью.

Преимущества контурной пены с эффектом памяти

То, как вы спите, влияет на выбор подушки. Если вы спите на спине или на боку, рекомендуется использовать подушки из пеноматериала с эффектом памяти.

Далее идет размер подушки. Он не должен быть слишком большим, чтобы перегрузить голову и шею, или слишком маленьким, чтобы вы требовали облегчения, которое он дает.Решающую роль также должна играть твердость. Помните, что наполнители подушек из пены с эффектом памяти могут быть как измельченными, так и твердыми. Чем тяжелее человек, тем прочнее должна быть пена с эффектом памяти.

Подушки из пены с эффектом памяти Contour имеют несколько преимуществ для здоровья, влияя на то, как вы спите. К ним относятся:

• Непревзойденная опора для головы и шеи
• Гипоаллергенность
• Обеспечение здорового положения позвоночника
• Удобство
• Отличная структура
• Может помочь в лечении апноэ во сне
• Может уменьшить ненужный храп
• Управление давлением в суставах
• Температурно-чувствительные свойства
• Ортопедические преимущества

Как вы спите с подушкой из пены с эффектом памяти контура?

Пена с эффектом памяти создает впечатление, что при прикосновении она может быть слишком твердой.Однако естественное тепло тела смягчит это и будет повторять форму вашей головы, шеи и позвоночника.

Разница между подушками из пеноматериала с эффектом памяти и другими подушками заключается в том, как они регулируют давление, медленно возвращаются в норму и, таким образом, создают ощущение «смягчения», когда вы погружаетесь в глубокий сон.

Чтобы спать на подушке из пеноматериала с эффектом памяти, выполните следующие простые действия. Сначала лягте на подушку так, чтобы более тонкая сторона подушки с эффектом памяти проходила вдоль изголовья кровати.Когда вы ложитесь, больший выступающий конец подушки должен проходить под впадиной шеи, при этом кривизна шеи должна находиться в нейтральном положении поверх изгиба подушки.

Независимо от того, спите вы на спине или на боку, вы заметите небольшие различия. Например, для спального места на боку больший конец подушки должен находиться под впадиной на шее. Убедитесь, что подушка находится как можно ближе к плечу, идеально поддерживает естественный изгиб шеи, обеспечивая полное расслабление и терапию для мышц в течение ночи.

Контурная подушка из пены с эффектом памяти также обеспечивает успокаивающее действие и лучший сон для спящих на животе. Однако, если вы обнаружите, что спите на животе, вы можете выбрать более мягкие варианты, чтобы предотвратить неестественный изгиб шеи.

различных подушек, которые могут помочь облегчить боль в спине

Подушки не только удобны, но и помогают спине оставаться в хорошем состоянии.

Когда вы сидите или спите, отсутствие опоры может привести к ненужной нагрузке на позвоночник.Этот стресс приводит к болям в спине, поскольку мышцы напрягаются от напряжения, а позвоночные суставы изнашиваются. Разнообразие подушек облегчит вам сон и сидение на спине. Это может быть особенно важно для сна, поскольку именно в это время организм восстанавливается и лечит ущерб, нанесенный различными стрессами в течение дня.

Различные подушки используются по-разному, и то, как вы их используете, зависит от того, как вы спите, и от типа вашего недуга.При правильном использовании они могут уменьшить боль в спине и позволить вам лучше отдыхать.

Подушки коленные

Если вы спите на боку, то крепкая подушка между коленями может снизить нагрузку на спину. Без подушки верхняя нога будет тянуть ваш таз, который, в свою очередь, вытягивает ваш позвоночник из нейтрального положения покоя. Если вы добавите подушку для поддержки верхней ноги, ваш позвоночник будет правильно выровнен.

Если вы предпочитаете спать на спине, подпереть колени одной или несколькими подушками также поможет, выпрямляя позвоночник.Это позволит ему расслабиться и должным образом отдохнуть, а вы проснетесь с меньшим напряжением и болью.

Подушки для шеи

Обычно, когда вы ложитесь, между вашей шеей и матрасом остается некоторое пространство. Из-за этого ваша шея останется без поддержки и может стать причиной коробления и перекоса. Добавляя подушку для шеи, также известную как ортопедическая или шейная подушка, вы обеспечиваете необходимую поддержку, что может быть особенно полезно для людей с проблемами шеи и верхних отделов позвоночника.

Подушки для тела

Подушка, которая простирается с головы до ног, пригодится тем, кто спит на боку. Он может поддерживать вашу голову и шею, а также обеспечивать необходимый буфер между коленями. Только не ставьте на него одну ногу без какой-либо другой поддержки, так как это может исказить позвоночник и вызвать чрезмерное напряжение. Для беременных женщин подушка для тела также может обеспечить желаемую поддержку живота.

Подушки для путешествий

Путешествие может быть утомительным, а комфортный беспокойный сон затруднен в любом движущемся транспортном средстве.Подушка для путешествий U-образной формы не даст вашей голове раскачиваться в разные стороны, а также будет немного поддерживать подбородок. Это помогает снять напряжение с шеи и позволяет более комфортно отдыхать.

Подушки для поддержки поясницы

Сидя за столом или в машине, важно поддерживать поясницу. В противном случае эта область начнет болеть, так как мышцы станут жесткими и напряженными. Опора для нижней части спины поглотит силу тяжести на позвоночник и предотвратит боль.

При правильном использовании подушки могут облегчить боль, а также предотвратить ее. Остановитесь в The Joint сегодня, чтобы получить еще большее облегчение от боли с помощью наших эффективных и доступных средств оздоровления.

Сюжетная ссылка

положений для сна при боли в спине и шее

Хорошо выспаться ночью может быть сложно из-за боли в спине или шее. Это порочный круг. Тебе нужен сон, чтобы вылечиться, но у тебя болит спина, поэтому ты не можешь заснуть, так что вы не можете лечить, поэтому ваша спина все еще болит, и вы не можете спать.

Невосстанавливающий сон, который типичен при болях, предотвращает расслабление мышц и препятствует заживлению, которое обычно происходит во сне. Во время спокойного сна сердце и артериальное давление замедляются, мозг способен выделять гормоны, которые стимулируют рост и восстановление тканей кровеносных сосудов, организм производит больше лейкоцитов, а иммунная система повышен.

Если хороший сон так важен для лечения боли в спине и шее, как вы это делаете? Вот как заснуть, когда болит спина.

Спальные места

Хотя лучше всего выбирать рекомендуемые положения для сна, это может быть трудно для тех, кто находит непривычную позу для сна, так же как стрессовые, как и боль, которую они испытывают. Итак, если положение для сна не удобно, это может не подойти вам.

Имейте в виду нижнюю строку: вы должны спать в любом положении, которое помогает вам отдыхать, но также допускает изменения. Ключ к правильной осанке во сне — это ровное положение: уши, плечи и бедра должны быть на одной прямой (более или менее) линии.Между пространством на вашем теле и матрасом, естественно, будут промежутки. Эти промежутки могут напрягать мышцы спины или шеи, поэтому вам следует использовать подушки, чтобы заполнить эти промежутки и уменьшить стресс.

Во-вторых, люди часто двигаются, когда спят. Таким образом, не стоит беспокоиться и добавлять больше стресса из-за сохранения одной позы для сна. На случай, если вы все-таки двинетесь, держите вокруг себя побольше подушек, которые можно использовать для поддержки уязвимых участков в различных положениях сна.

Лучшие положения для сна при боли в спине

Считается, что лучшим положением для сна при болях в пояснице является положение на спине.В этом положении вес распределяется по всему позвоночнику. Подложите подушку под колени, чтобы сохранить естественный изгиб позвоночника.

Тем, кто спит на боку, подложите твердую подушку между коленями, чтобы сохранить естественное положение бедер, таза и позвоночника. Однако, если вы спите на боку, попробуйте чередовать стороны. Это поможет избежать мышечного дисбаланса и, возможно, даже сколиоза. Кроме того, сон на боку в позе свернувшегося плода может помочь людям с болью при грыже межпозвоночного диска.

Лежание на животе считается худшей позой для сна при болях в спине. Однако, если изменить положение для сна сложно, подложите под бедра и живот тонкую подушку, чтобы улучшить выравнивание позвоночника.

Лучшие положения для сна при боли в шее

Лучшее положение для сна для шеи — на спине или на боку. Особенно рекомендуется спина; просто убедитесь, что используете подушку, которая поддерживает кривизну вашей шеи, и более плоскую подушку, чтобы смягчить голову.

Если вы спите на боку, положите под шею более высокую подушку, чтобы шея совпадала с головой. Это снимет напряжение с шеи и сохранит прямой позвоночник.

Проблема со сном на животе заключается в том, что вам приходится поворачивать шею, чтобы держать голову набок, что оказывает давление на нервы. Вы можете попытаться переучиться, чтобы принять другую позу, используя подушки, чтобы уговорить себя и поддержать вас в положении лежа на боку или на спине. Если вам необходимо спать на животе, используйте тонкую подушку или не используйте подушку, стараясь свести к минимуму неудобные углы.

Для всех положений сна с болью в шее следует использовать подушку под шею, обеспечивающую поддержку, например свернутое полотенце или подушку для шеи.

Есть еще такая вещь, как боль в шее из-за неправильного сна. Иногда просыпаешься с болью в шее. Сон под неудобным углом, резкие движения головы или шеи во время сна или напряжение шеи из-за травмы могут вызвать боль в шее. Помимо лечения боли в шее, убедитесь, что во время сна вам понадобится хорошая подушка для поддержки шеи.

Спальная стойка

Многие люди находят облегчение при болях в спине и шее, когда спят в вертикальном положении или в кресле. Это распространено среди беременных женщин, например, из-за болей в спине. Если вы выберете это положение, лучшим дополнением будет подковообразная подушка для поддержки шеи, такая как та, которую часто используют в самолетах. Подушки для поясницы также являются хорошей идеей.

Безболезненный сон

В дополнение к позициям для сна найдите время, чтобы выбрать лучшее оборудование и среду для вашего оптимального сна.Креативное использование подушек действительно может помочь выбрать удобное положение для сна. Если ваши подушки старые и неподходящие, замените их. Кроме того, вам может потребоваться протестировать различные модели, чтобы узнать, какая из них лучше всего подходит для вас.

То же самое и с матрасом. Пора обзавестись новым? Как и подушки, нет универсального лучшего выбора для матраса. Несмотря на рекомендации, то, что хорошо для одного человека, не обязательно подходит для другого. Опять же, попробуйте проверить матрас, поспав на нем: гостевая кровать друга, гостиница или что-то еще.

Наконец, создайте спокойную обстановку.