Стопы не работают: Что делать, если не работают стоп сигналы?

Содержание

Что делать, если не работают стоп сигналы?

Главная > Полезная информация > Что делать, если не работают стоп сигналы?

Если у автомобиля не работают стоп сигналы, это серьезная поломка, нарушающая правила безопасной езды. Машины, следующие за вами в потоке, могут быть дезориентированы. Результатом того, что не работают стоп сигналы, может стать несоблюдение дистанции.

В случае возникновения аварийной ситуации, неофициальное правило, «кто въехал сзади, тот и виноват», не сработает. Сотрудником дорожной инспекции будет отмечено, что не работает задний стоп сигнал и ситуация автоматически сложится не в вашу пользу и оспорить этот факт не удастся, поскольку без видеорегистратора уже никто не ездит. Отмеченная на видео неисправность стоп сигналов становится неопровержимым доказательством вины.

 

Чтобы избежать проблем, при возникновении такой ситуации, когда у вас не горят задние стоп сигналы, о чем вам просигналят другие участники дорожного движения, немедленно включайте аварийку и двигайтесь с включенным сигналом неисправности автомобиля.

Если аварийные сигналы также не включаются, что редко, но все же бывает при неисправности проводки автомобиля, достаньте аварийный знак и закрепите его на заднем бампере таким образом, чтобы он предупреждал следующих за вами водителей о проблеме. Самым логичным вариантом будет доехать до ближайшей автомастерской или до своего автосервиса citroen, infiniti или ВАЗ и немедленно устранить проблему.

Причины, почему не работают стоп сигналы

Если вы хотите разобраться в проблеме самостоятельно, учтите, что это может потребовать немало времени, потому что возможных вариантов достаточно много. Рассмотрим самые распространенные причины поломок. Если в автомобиле не работает дополнительный стоп сигнал, это просто. Проверьте, не поврежден ли провод, есть ли напряжение и исправны ли лампы.

Если не работают стоп сигналы, причина может быть самой простой. Если есть запасная лампа, проверьте ее работоспособность. Часто проблемы неработоспособности в окислении патрона. Окись удаляется обычным ластиком. Также бывает, что окисляется или смешается концевик «лягушка», расположенная под педалями. Причины, по которым не работает левый стоп сигнал те же, что и для стоп сигналов в целом. Проверьте лампы, контакты, окисление. Особенности того, что неисправен именно левый стоп следует искать в предохранителе, да, он один и общий, но провода отходят в разные стороны. Чаще всего повреждается провод под левым порожком, со стороны водителя.

Неисправность, при которой стоп сигнал горит постоянно, лечится достаточно быстро. В 90% случаев это проблема концевика, расположенного под педалью тормоза. Проверьте его состояние. Если повреждения серьезные, например, вылетела пружина, деталь придется заменить. Конечно, лучше отвезти машину в сервис, чтобы с причинами поломки разбирались специалисты.


Читать далее:

О чем может говорить стук в подвеске автомобиля

Почему не работают задние фары или стоп-сигналы

Дата: 1 декабря 2020 г.

Вождение ночью с неработающими стоп-сигналами или задними фонарями опасно как для самого водителя так и для других водителей на дороге. Можно не сразу заметить, что у вас неисправны задние фонари и может пройти достаточно много времени прежде чем вы это обнаружите.

Задние фонари имеют важное значение для безопасности дорожного движения. Если какой-либо из них не работает, другие водители позади вас не поймут, движетесь вы или нет. Это может привести к серьезным авариям, особенно на темных улицах или во время сильного дождя, снега и тумана. Инспектора ДПС могут также вас остановить, если увидят, что вы движетесь с неработающими задними фарами.

Причины, по которым стоп-сигналы не работают, но задние фары при этом работают:

Это достаточно распространенная проблема, когда вы едете задние фары могут работать нормально, но при нажатии на тормоз стоп-сигналы не реагируют. Иногда при нажатии на тормоз не горят и задние фары, и не начинают гореть, пока вы не отпустите педаль тормоза.

Лампочки

Перегоревшие лампочки являются наиболее частой причиной того, что сигналы и фары не работают. Выкрутите винты и снимите линзы (вы можете получить доступ через багажник или посмотрите руководство по ремонту вашего автомобиля, чтобы узнать точное местоположение). Нажмите на лампочки и поверните их против часовой стрелки, чтобы их вынуть.

Заменить лампочки необходимо, если они потемнели или нити накаливания разорваны. Выбирайте новые лампочки того же типа и мощности. В большинстве европейских автомобилей одна и та же лампочка выполняет работу заднего и тормозного света. Такая лампочка имеет двойные нити, что позволяет им работать не зависимо от друг друга.

Блок предохранителей и выключатель стоп-сигнала на педали тормоза

Необходимо найти предохранитель или центр распределения питания (PDC). Панель предохранителей найдем под приборной панелью и PDC под капотом. Выключатель стоп-сигнала также находится под приборной панелью и вам нежно проверить, касается ли он рычага педали тормоза. Любая проблема с блоком предохранителей и выключателем влияет на работу сигнальных огней.

Если предохранитель перегорел, замените его новым. Помните, что новый должен иметь ту же силу тока, что и старый. Кроме того, постарайтесь выяснить причину по которой сгорел предохранитель. В противном случае он сгорит еще раз.

Заземление

Если выключатель стоп-сигнала исправен, необходимо проверить наличие плохого электрического заземления (на некоторых моделях автомобилей для выключателя предусмотрено заземление). Это могло произойти из-за неплотного соединения провода или окисление концов провода. Подключите выключатель к надежному заземлению с помощью перемычки и нажмите педаль тормоза. Если загорается стоп-сигнал, значит проблема в заземлении.

Проверьте проводку

Если все упомянутые выше компоненты работают нормально, возможно проблема в проводке. Проводка от панели предохранителей к выключателю стоп-сигнала и от выключателя к патронам и фарам, проводка может быть изношена. Соединение и корпус лампы могут быть подвержены коррозии. Вы должны заменить эти детали.

Осмотрите переключатель указателя поворота

Цепь стоп-сигнала может быть частью цепи сигнала поворота в некоторых моделях автомобилей. Стоп-сигнал не срабатывает, если переключатель поврежден или неисправен. Проверьте электрическую схему переключателя и найдите единственный провод, который устанавливает соединение между стоп-сигналом и переключателями указателей поворота. Получите доступ к электрическому разъему переключателя указателя поворота, включите выключатель стоп-сигнала, нажав на педаль тормоза, и проверьте провод с помощью контрольной лампы. Если контрольная лампа не горит, вам необходимо заменить этот провод.

Почему у меня не работают задние фонари, когда включены фары

Задние фонари и фары имеют отдельные подключения. Таким образом, один набор фар по-прежнему будет работать, в то время как другой набор может иметь некоторые проблемы и не работать. Задние фонари могут отключаться по нескольким причинам, и они почти аналогичны причинам, по которым не работают стоп-сигналы, в то время как задние фонари работают.

Причины неисправности задних фонарей:

  • Сгоревшие лампочки;
  • Перегорел предохранитель;
  • Поврежденная проводка.

Если вы все еще не можете определить проблему с не функционирующими стоп-сигналами или задними фонарями или не уверены в своих действиях, обратитесь в профессиональный автосервис. Не пытайтесь что-либо исправить, будь то капитальный или мелкий ремонт, если вы мало разбираетесь в устройстве автомобиля.


ПОМНИТЕ: Вы всегда можете обратиться в наш автосервис, где Вашему любимому автомобилю с радостью окажут профессиональную техническую помощь. Также Вы можете записаться к нам на плановый технический осмотр! Ознакомитесь пожалуйста с нашими услугами по ремонту и диагностике автомобиля.

почему и как найти причину

Световая индикация торможения – один из важнейших сигналов, обозначающих действий водителя. А поэтому откладывать ремонт, если не горят стоп-сигналы, нельзя ни в коем случае. Если вы заметили неисправность в пути и у вас нет возможности устранить причину поломки, включите аварийную сигнализацию и двигайтесь на небольшой скорости до ближайшего СТО или подходящего для ремонта своими руками места.

Принцип поиска

Для поиска неисправности в какой бы то ни было системе бортовой сети автомобиля следует применять метод последовательного исключения элементов. Суть в том, чтобы последовательно проверять электроприборы и участки цепи, исключая элементы из перечня причин, которые могли спровоцировать поломку. Для этого необходимо четко понимать устройство и принцип работы системы. При поиске неисправности двигаться необходимо от узлов, проверка которых требует меньше всего усилий, к самым сложным в диагностике элементам.

Электрическая схема

Сразу делаем акцент на том, что распиновка разъемов и цветовая маркировка проводов могут отличаться не только у разных моделей одного автопроизводителя, но и у одной модели разных годов выпуска. Перед началом поиска причины поломки вам необходимо найти электрическую схему конкретно для вашей модели автомобиля.

Рассматривать принцип работы стоп-сигналов и алгоритм поиска неисправности будем на примере схемы ВАЗ 2101-2102. На фото представлена общая схема освещения и световой сигнализации автомобиля. Нам необходимо выделить компоненты, участвующие в работе стоп-сигналов.

  • 6 – монтажный блок предохранителей;
  • 13 – концевик включения стоп-сигналов. Представляет собой нефиксируемую кнопку (возвращается в исходное положение после снятия усилия). Располагается непосредственно у педали тормоза. Когда педаль тормоза отпущена – контакты концевика разомкнуты, ток через него не проходит. Соответственно, при нажатии контакты замыкаются, обеспечивая протекание через лампы;
  • 19 – лампы, загорающиеся при нажатии на педаль тормоза.

Схемы монтажного блока мы не имеем, но предварительно знаем, что тормозные огни работают только при включенном зажигании. От монтажного блока к концевику стоп-сигналов идет провод, на котором после включения зажигания постоянный +. Как только контакты концевика замыкаются, + идет к лампочкам стоп-сигналов, которые соединены параллельно. «Масса» у задних фонарей общая и представляет собой провод, прикрученный к кузову автомобиля.

В представленной нами схеме элементы изображены максимально приближено к тому, как они выглядят в реальности. Не стоит пугаться, если к своему авто вы найдете только принципиальную схему с условными изображениями элементов. Принципиальная схема внешнего освещения для ВАЗ 2114, 2115:

  • 3 – монтажный блок;
  • 8 – лампы габаритного света и стоп-сигналов;
  • 11 – концевик тормозных огней;
  • К4 – реле контроля исправности ламп стоп-сигнала и габаритных огней.

Локализация неисправности

Понимание принципа работы позволяет определить, почему именно могут не гореть стоп-сигналы:

  • перегорел предохранитель. На схеме предохранители маркируются буквой F (от англ. – Fuse) и порядковым номером посадочного места в блоке предохранителей, к примеру, F3;
  • плохой контакт в местах разъемов;
  • перегорели лампочки, но поскольку фонари подключены параллельно, вероятность того, что перегорят сразу 2 лампы – крайне невелика;
  • плохой контакт на минусовом выводе фонарей. В таком случае проблемы могут начаться не только со стопами, но и с загоранием остальных ламп в фонарях;
  • повреждение минусовой дорожки в плате плафона. От общей массы непосредственно к лампе стоп-сигнала «минус» идет по специальной дорожке на плате. Дорожка может разрушиться от попадания воды либо механического воздействия;
  • неисправность концевика стоп-сигналов, так называемой лягушки;
  • обрыв проводки, окисление контактов.

Алгоритм поиска неисправности

Для обнаружения неисправности в электросети вам потребуется мультиметр либо контролька, которую можно изготовить своими руками. Ранее мы рассказывали, как пользоваться мультиметром, поэтому заострять внимание на этом не будем.

Последовательность поиска причины поломки:

  • проверьте предохранитель, отвечающий за цепь стоп-сигналов. Схему расположения плавких вставок можно найти в руководстве по ремонту и эксплуатации к вашему авто; часто условное обозначение защищаемых цепей располагается на обратной стороне крышки, закрывающей монтажный блок предохранителей. Если установленный предохранитель нужного номинала сразу же перегорел, в цепи присутствует короткое замыкание (КЗ). Учтите, что предохранитель может защищать не только стопы, но и другие цепи. Установка предохранителя увеличенного номинала чревата риском возгорания автомобиля;
  • при обнаружении окислений на клеммах зачистите контакты механически либо используйте аэрозольный очиститель контактов.
  • включив предварительно зажигание и зафиксировав педаль тормоза в нажатом состоянии, проверьте, есть ли питание на плюсовом проводе, который идет от концевика к разъему задних фонарей. Если питание есть – неисправность в самих фонарях;
  • проверьте, приходит ли на концевик «плюс» от монтажного блока. Если + приходит, но при нажатии педали тормоза не появляется на втором выводе концевика, значит, проблема в «лягушке»;
  • при отсутствии + на выводе концевика исследуйте цепь до монтажного блока. Если провод цел и надежно закреплен в разъемах, значит, проблема в монтажном блоке.

Если, к примеру, на обоих выводах концевика при нажатии на педаль тормоза есть +, но он не приход к разъему фонарей, значит, необходимо искать место обрыва проводки. Проверить имеющуюся «лягушку» можно мультиметром. Имитируйте состояние нажатой педали тормоза, приставьте к выводам щупы, включив мультиметр в режим измерения сопротивления. Если между выводами отсутствует сопротивление – концевик неисправен. Если для диагностики вы демонтировали концевик педали тормоза, при монтаже правильно отрегулируйте его положение. Лампочки стоп-сигналов должны загораться при малейшем касании педали тормоза.

Рассмотренный нами принцип поиска подойдет для большинства автомобилей. Но, к примеру, в некоторых авто в работе стоп-сигналов участвует еще и реле, из-за которого также могут не гореть стопы. Именно поэтому начинать всегда необходимо с чтения электросхемы.

Не работают стопы (стоп-сигналы) ВАЗ 2108, 2109, 21099

Не гореть могут как сразу две лампы стоп-сигналов (в двух задних фонарях), так и одна (в одном заднем фонаре).

Рассмотрим причины этой весьма распространенной неисправности на автомобилях ВАЗ 2108, 21081, 21083, 2109, 21091, 21093, 21099.

Причины неисправности — не горят лампы стоп-сигналов (стопы) на автомобилях ВАЗ 2108, 2109, 21099 и их модификациях

— Перегорел предохранитель

№6 для монтажного блока 17.3722, F3 для 2114.
Если сгорел, заменяем новым. Впоследствии будет необходимо выяснить причину перегорания предохранителя, возможно где-то небольшое короткое замыкание.

Предохранитель №6 на стоп-сигналы (стопы) ВАЗ 2108, 2109, 21099 с монтажным блоком 17. 3722
— Окислились контакты в патронах ламп стоп сигналов

Несколько раз вращаем лампу в патроне, для того чтобы сбить окисленный слой. Для усиления эффекта можно вынуть лампочки и почистить контакты наждачной бумагой.

Контакты в патроне лампы стоп-сигнала на плате заднего фонаря (патрон для наглядности снят)
— Перегорели лампы стоп сигналов в блок-фаре

На внешний вид лампа может казаться вполне исправной. Перегореть могут сразу две лампы. Поэтому заменяем не горящую лапу заведомо исправной и смотрим, горит — не горит.

Лампа стоп-сигнала (стопа) в заднем правом фонаре автомобилей ВАЗ 2108, 2109, 21099 и их модификаций
— Окислились контакты в колодке проводов, надеваемой на выводы дорожек платы блок-фары

Несколько раз снимаем-надеваем колодку или зачищаем контакты на плате и в колодке.

— Перегорели дорожки в плате блок-фары

Вынимаем плату и визуально осматриваем дорожки. Перегоревшие можно восстановить, припаяв к ним проводок.

Дорожки платы заднего фонаря 2108 на стоп-сигнал
— Неисправен выключатель стоп-сигнала

Он находится под педалью тормоза. Снимаем с него два провода – белый и красный и соединяем между собой куском провода. Стопы загорелись – меняем датчик, нет дальше проверяем электрическую цепь.

Выключатель стоп-сигналов ВАЗ 2108, 2109, 21099
— Неисправна электрическая цепь стоп сигналов

Необходимо выявить окислившийся контакт, перегоревший провод или вышедшее из строя соединение в монтажном блоке. Чтобы быстро и эффективно это сделать, нужно знать электрическую схему подключения стоп-сигналов и ее особенности: «Стопы ВАЗ 21083 (21093, 21099), схема подключения».

Стопы (стоп-сигналы) автомобиля ВАЗ 21083 (21093, 21099), схема подключения

Плюс к стоп сигналам поступает с вывода 30 генератора на колодку Х8 (Ш8) (крайняя левая в моторном отсеке, розовые провода) в монтажный блок. Далее через предохранитель (№6, F3) в блоке на колодку Х4 (Ш4) внутри салона на белый провод, идущий на датчик стоп-сигналов. То есть на датчик ток подается через белый провод. Далее с датчика по красному проводу в колодку Ш2 (Х2) (вторая справа внутри салона) и через монтажный блок на колодку Ш9 (Х9)(большая поперечная в салоне) на красный провод идущий через весь салон на колодку задней левой, а потом и задней правой фары.

Минус — черные провода выходящие из колодок на блок-фары. Крепление к кузову рядом с задними фонарями.

«Масса» заднего фонаря автомобилей ВАЗ 2108, 2109, 21099 — если контакт плохой стопы не работают

Проверить наличие тока в элементах цепи можно при помощи контрольной лампы — подключая ее одним концом к выводам, а другим концом к массе. Либо подавая ток отдельным проводом с плюса АКБ  на элементы электрической цепи.

Подробнее про поиск «обрыва» в электрических цепях: «Как найти обрыв в электропроводке автомобиля».

Примечания и дополнения

— Найти неисправность проще всего по схеме: «Схема электрических соединений стоп-сигналов автомобилей ВАЗ 2108, 2109, 21099».

Еще статьи по неисправностям в электрике автомобилей ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Не горят «габариты» на автомобиле ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Не горит ближний или дальний свет фар на автомобиле ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Не работают «дворники» на автомобиле ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Провода задних фонарей ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Не работают указатели поворота (поворотники) на автомобиле ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Не горит свет заднего хода на автомобилях ВАЗ 2108, 2109, 21099

— Стоп-сигналы включаются с запаздыванием, почему?

Что делать, если не работают стоп-сигналы на "Приоре"

На “Приоре” установлены три стоп-сигнала: два в задних фонарях и дополнительный, установленный в спойлере. Их назначение — предупреждать водителей автомобилей, движущихся сзади, о торможении. Эксплуатация машины с неработающими стоп-сигналами запрещена. Если не горят стопы на “Приоре”, нужно обратиться к автоэлектрикам или самостоятельно устранить поломку. В последнем случае водителю необходимо иметь минимальный набор инструментов, чтобы найти и ликвидировать причины неисправности.

Почему не горят стоп-сигналы на “Приоре”

Вариантов проявления неисправности несколько:

  • не светят три стоп-сигнала;
  • не работает один или два стопа;
  • стоп-сигналы мигают.

Один фонарь стоп-сигнала обычно не горит из-за перегоревшей лампы. В других случаях проблема кроется в электропроводке, предохранителях или в концевом выключателе, отвечающем за включение ламп стоп-сигналов при торможении. Неисправный выключатель может вызывать и другой вариант неисправности, когда стоп-сигналы не гаснут и горят постоянно.

Неисправный выключатель, как лампы или предохранитель, не предназначен для ремонта и подлежит замене. Также, если не горят стоп-сигналы на “Приоре”, причина может крыться в окислившихся контактах задних фонарей.

Чтобы самому решить проблему, необходимо иметь минимум инструментов, необходимый для поиска устранения неисправности:

  • отвертка;
  • мультиметр.

Как проверить работу стоп-сигналов

Проверка работоспособности стоп-сигналов не занимает много времени. Для этого нужно два человека. Один должен нажать на сигнал тормоза, второй убедиться в том, что все три лампы стоп-сигналов загорелись.

В одиночку проверить работопособность “стопов” также реально. Например, можно придавить на педаль кирпичом, вставить палку между сиденьем и педалью. Но проще или легче пригласить помощника, со словами :»Эй, ты,иди сюда»)

Поиск и устранение неисправности

  • Если не горят все лампы стоп-сигналов, в первую очередь стоит проверить предохранитель цепи питания. Он находится в главном монтажном блоке под торпедой, у ног водителя. Номер предохранителя — F10. Кроме стоп-сигналов, он защищает цепь питания освещения салона и подсветки приборной панели. Состояние предохранителя можно определить визуально. Если проводник сгорел, предохранитель подлежит замене. Если он сгорит снова, необходимо найти и устранить короткое замыкание.
  • Далее следует проверить лампы. Для этого необходимо вытащить неработающую лампу из блок-фары и заменить ее заведомо рабочей. Как вариант, можно проверить сопротивление ламы, но этот вариант гораздо менее надежен.

Совет: вполне возможно одновременное перегорание двух ламп стоп-сигналов, поэтому если не горят стоп-сигналы “Приоры” кроме дополнительного, сначала надо проверить лампы, потом проводку.

  • Еще одна причина — окислившиеся контакты в блок-фаре. Окислы можно обнаружить визуально, достаточно вынуть лампу из патрона. Для зачистки контактов следует использовать наждачную бумагу, если ее нет, можно попытаться соскрести окислы отверткой или ножом, либо просто покрутить лампу в патроне, чтобы снять окислившийся слой.
  • Также могут окислиться контакты в колодках проводов, которые подходят к блок-фаре. Следует осмотреть контакты и при необходимости зачистить их тонкой отверткой. Зачищать надо контакты на плате и на колодке. В полевых условиях можно попробовать несколько раз надеть и снять разъем с блок-фары, чтобы зачистить окислы.
  • Далее необходимо проверить состояние дорожек блок-фары, на которой не светится стоп-сигнал. Сделать это лучше мультиметром, но нередко повреждения видны “на глаз”.
  • Если дорожка сгорела, ее можно восстановить, припаяв тонкий медный провод.
  • Если при нажатии на педаль тормоза не горят все лампы, стоит проверить датчик (выключатель), находящийся возле педали тормоза. Сделать это просто: необходимо снять с него провода и закоротить их. Если стоп-сигналы загорятся, датчик необходимо заменить новым. В противном случае нужно проверять электрические цепи.

Проверку электрической цепи стоп-сигналов необходимо начать с осмотра электрических контактов, подходящих к монтажному блоку. Окислившиеся контакты или сломанный (сгоревший) провод — частая причина отсутствия питания цепи стоп-сигналов. Для проверки цепи необходимо иметь представление о схеме.

Плюсовой провод питания стоп-сигналов подходит к монтажному блоку от контакта “30” генератора. Далее ток проходит через предохранитель F10 на провод, идущий к колодке внутри салона, с которой напряжение подается на датчик стоп-сигнала. От датчика к задним фонарям идет отдельный провод через весь салон. Он подает напряжение к левой задней фаре, затем к правой фаре и стоп-сигналу, встроенному в спойлер.

Для проверки цепи необходимо использовать индикатор или вольтметр.

Совет: чтобы упростить проверку, необходимо закоротить провода, идущие к датчику стоп-сигнала. Тогда не нужны будут услуги помощника, который будет нажимать педаль тормоза.

Проверять напряжение в цепи питания стоп-сигналов необходимо, начиная от генератора:

  • на выводе 30“ генератора;
  • на контакте предохранителя, находящемся ближе к проводу, идущем от генератора;
  • на втором контакте предохранителя;
  • на колодке внутри салона;
  • на датчике стоп-сигнала;
  • на левой задней блок-фаре;
  • на правой-задней блок-фаре;
  • на стоп-сигнале в спойлере.


Зачастую сломанная жила провода или поврежденная изоляция проявляют себя эпизодически. В таком случае при проверке не удастся так просто обнаружить место обрыва или замыкания. Чтобы найти причину, следует потеребить провода. Чаще всего ломаются провода в жгуте, который проходит к крышке багажника. Поэтому сначала надо попробовать сгибать-разгибать жгут, идущий к крышке багажника и стоп-сигналу на спойлере. Именно он чаще всего подвергается деформации и трению, поэтому возможность обрыва или замыкания проводов на этом участке выше, чем в других местах.

Кроме “плюса” необходимо проверить наличие “массы” на контактах блок-фар. Это также можно сделать мультиметром. Если «масса» оборвана, необходимо зачистить контакты или восстановить (заменить) провода.

Не работают стопы на ниве

Световая индикация торможения – один из важнейших сигналов, обозначающих действий водителя. А поэтому откладывать ремонт, если не горят стоп-сигналы, нельзя ни в коем случае. Если вы заметили неисправность в пути и у вас нет возможности устранить причину поломки, включите аварийную сигнализацию и двигайтесь на небольшой скорости до ближайшего СТО или подходящего для ремонта своими руками места.

Принцип поиска

Для поиска неисправности в какой бы то ни было системе бортовой сети автомобиля следует применять метод последовательного исключения элементов. Суть в том, чтобы последовательно проверять электроприборы и участки цепи, исключая элементы из перечня причин, которые могли спровоцировать поломку. Для этого необходимо четко понимать устройство и принцип работы системы. При поиске неисправности двигаться необходимо от узлов, проверка которых требует меньше всего усилий, к самым сложным в диагностике элементам.

Электрическая схема

Сразу делаем акцент на том, что распиновка разъемов и цветовая маркировка проводов могут отличаться не только у разных моделей одного автопроизводителя, но и у одной модели разных годов выпуска. Перед началом поиска причины поломки вам необходимо найти электрическую схему конкретно для вашей модели автомобиля.

Рассматривать принцип работы стоп-сигналов и алгоритм поиска неисправности будем на примере схемы ВАЗ 2101-2102. На фото представлена общая схема освещения и световой сигнализации автомобиля. Нам необходимо выделить компоненты, участвующие в работе стоп-сигналов.

  • 6 – монтажный блок предохранителей;
  • 13 – концевик включения стоп-сигналов. Представляет собой нефиксируемую кнопку (возвращается в исходное положение после снятия усилия). Располагается непосредственно у педали тормоза. Когда педаль тормоза отпущена – контакты концевика разомкнуты, ток через него не проходит. Соответственно, при нажатии контакты замыкаются, обеспечивая протекание через лампы;
  • 19 – лампы, загорающиеся при нажатии на педаль тормоза.

Схемы монтажного блока мы не имеем, но предварительно знаем, что тормозные огни работают только при включенном зажигании. От монтажного блока к концевику стоп-сигналов идет провод, на котором после включения зажигания постоянный +. Как только контакты концевика замыкаются, + идет к лампочкам стоп-сигналов, которые соединены параллельно. «Масса» у задних фонарей общая и представляет собой провод, прикрученный к кузову автомобиля.

В представленной нами схеме элементы изображены максимально приближено к тому, как они выглядят в реальности. Не стоит пугаться, если к своему авто вы найдете только принципиальную схему с условными изображениями элементов. Принципиальная схема внешнего освещения для ВАЗ 2114, 2115:

  • 3 – монтажный блок;
  • 8 – лампы габаритного света и стоп-сигналов;
  • 11 – концевик тормозных огней;
  • К4 – реле контроля исправности ламп стоп-сигнала и габаритных огней.

Локализация неисправности

Понимание принципа работы позволяет определить, почему именно могут не гореть стоп-сигналы:

  • перегорел предохранитель. На схеме предохранители маркируются буквой F (от англ. – Fuse) и порядковым номером посадочного места в блоке предохранителей, к примеру, F3;
  • плохой контакт в местах разъемов;
  • перегорели лампочки, но поскольку фонари подключены параллельно, вероятность того, что перегорят сразу 2 лампы – крайне невелика;
  • плохой контакт на минусовом выводе фонарей. В таком случае проблемы могут начаться не только со стопами, но и с загоранием остальных ламп в фонарях;
  • повреждение минусовой дорожки в плате плафона. От общей массы непосредственно к лампе стоп-сигнала «минус» идет по специальной дорожке на плате. Дорожка может разрушиться от попадания воды либо механического воздействия;
  • неисправность концевика стоп-сигналов, так называемой лягушки;
  • обрыв проводки, окисление контактов.

Алгоритм поиска неисправности

Для обнаружения неисправности в электросети вам потребуется мультиметр либо контролька, которую можно изготовить своими руками. Ранее мы рассказывали, как пользоваться мультиметром, поэтому заострять внимание на этом не будем.

Последовательность поиска причины поломки:

  • проверьте предохранитель, отвечающий за цепь стоп-сигналов. Схему расположения плавких вставок можно найти в руководстве по ремонту и эксплуатации к вашему авто; часто условное обозначение защищаемых цепей располагается на обратной стороне крышки, закрывающей монтажный блок предохранителей. Если установленный предохранитель нужного номинала сразу же перегорел, в цепи присутствует короткое замыкание (КЗ). Учтите, что предохранитель может защищать не только стопы, но и другие цепи. Установка предохранителя увеличенного номинала чревата риском возгорания автомобиля;
  • при обнаружении окислений на клеммах зачистите контакты механически либо используйте аэрозольный очиститель контактов.
  • включив предварительно зажигание и зафиксировав педаль тормоза в нажатом состоянии, проверьте, есть ли питание на плюсовом проводе, который идет от концевика к разъему задних фонарей. Если питание есть – неисправность в самих фонарях;
  • проверьте, приходит ли на концевик «плюс» от монтажного блока. Если + приходит, но при нажатии педали тормоза не появляется на втором выводе концевика, значит, проблема в «лягушке»;
  • при отсутствии + на выводе концевика исследуйте цепь до монтажного блока. Если провод цел и надежно закреплен в разъемах, значит, проблема в монтажном блоке.

Если, к примеру, на обоих выводах концевика при нажатии на педаль тормоза есть +, но он не приход к разъему фонарей, значит, необходимо искать место обрыва проводки. Проверить имеющуюся «лягушку» можно мультиметром. Имитируйте состояние нажатой педали тормоза, приставьте к выводам щупы, включив мультиметр в режим измерения сопротивления. Если между выводами отсутствует сопротивление – концевик неисправен. Если для диагностики вы демонтировали концевик педали тормоза, при монтаже правильно отрегулируйте его положение. Лампочки стоп-сигналов должны загораться при малейшем касании педали тормоза.


Рассмотренный нами принцип поиска подойдет для большинства автомобилей. Но, к примеру, в некоторых авто в работе стоп-сигналов участвует еще и реле, из-за которого также могут не гореть стопы. Именно поэтому начинать всегда необходимо с чтения электросхемы.

Покупая новый или подержанный автомобиль, необходимо понимать, что во время его эксплуатации, частенько будут происходить различные неполадки как с освещением, так и с различными приборами вашего автомобиля. Мы постараемся рассказать вам, что в первую очередь нужно будет проверять, если у вас перестанут работать стоп сигналы, либо же появятся проблемы с освещением салона, вы узнаете обо всех неисправностях, а также узнаете причину их появлений. Не работают стоп сигналы и освещение салона, читайте в этой публикации.

Неисправность:

1) Перестала работать вся система освещения салона:

Причина:

В результате короткого замыкания отключился предохранитель системы освещения салона.

2) Не работают отдельные лампы фар и фонарей:

Сгорели все предохранители.

Сгорели нити ламп.

Повредились провода, окислились их наконечники или ослабилось соединение проводов.

В патроне лампы нарушился контакт.

В соединительной панели отсутствует контакт.

Неисправности во включателе или переключателе.

3) В нитях накала ламп происходит частое перегорание:

Слишком завышена регулировка напряжения.

4) Контрольная лампа указателей поворотов не работает:

Есть вероятность, что сгорела лампа в одном из фонарей указателей поворотов.

Возможно, в фонарях указателей поворотов были установлены одноконтактные лампы.

Неисправно реле аварийной сигнализации и указателей поворота.

5) Указатели поворотов не работают, но в режиме аварийной сигнализации всё работает исправно:

Скорее всего, в цепи указателей поворота сгорел плавкий предохранитель.

6) Указатели поворотов не работают даже в режиме аварийной сигнализации:

К выключателю аварийной сигнализации или реле-прерывателя неправильно подключена штекерная колодка.

Сломался выключатель аварийной сигнализации.

7) Указатели поворота горят, но не мигают:

Спеклись контакты реле-прерывателя.

8) Не работает стоп сигнал:

Возможно от включателя отсоединились провода, присоедините их, для того чтобы стоп сигнал заработал, если не помогает, значит у вас неисправный включатель, замените его.

9) Ближний и дальний свет фар не переключается:

Сломалось реле либо дальнего, либо ближнего света.

Окислились контакты переключателя света фар.

10) Рычаги света фар и переключателя указателей поворота не фиксируются:

Выскакивают шарики фиксаторов рычага.

Разрушились гнёзда фиксаторов рычага.

11) Не хотят выключаться автоматически указатели поворота:

Проверьте механизм возврата рычага переключателя, возможно, он заел.

Изношены выступы поводкового кольца переключателя, проверьте, не сломаны ли они.

12) Рычаги света фар и указателей поворота не переключаются:

Заели шарики, фиксирующие рычаги.

Заел механизм возврата рычага переключателя указателей поворота, отремонтируете его.

13) Сгорел предохранитель контрольных приборов:

Пробит диод защиты приборов.

Не работает стрелка указателя температуры охлаждающей жидкости, она постоянно находится в начале шкалы.

Повредились провода или окислились их наконечники.

14) Сломалась стрелка указателя температуры охлаждающей жидкости, она постоянно находится в красной зоне:

Провод соединения с датчиком замкнулся с «массой».

15) Стрелка указателя уровня топлива застряла в начале шкалы:

Повредились провода или окислились их наконечники.

Был повреждён датчик: оборвалась гибкая шина датчика, обмотки резистора, ослабился контакт токосъёмника резистора, поплавок стал негерметичным.

16) Стрелка указателя уровня топлива застряла в конце шкалы:

Гибкая шина датчика замкнулась с трубкой забора топлива.

Провод соединения с датчиком замкнулся с «массой».

17) При полном баке, стрелка указателя уровня топлива вновь возвращается к началу шкалы:

Неправильно установлен ограничитель хода поплавка, скорее всего, закончилась обмотка резистора.

18) Передвижение стрелки указателя уровня топлива происходит скачками и часто возвращается к началу шкалы:

Токосъёмник слабо касается резистора датчика.

Оборвалась обмотка резистора датчика.

19) Не выключается контрольная лампа резерва топлива:

С трубкой забора топлива замкнулась гибкая шина.

Замкнулся провод датчика с «массой».

20) Не горит контрольная лампа резерва топлива:

Окислились контакты датчика.

В контактах датчика не происходит замыкания.

21) При включении зажигания не горит контрольная лампа давления масла:

Оборвались провода или окислились наконечники проводов.

22) Не отключается контрольная лампа давления масла, её отключение происходит только при больших оборотах:

Проверьте давление масла, оно слишком низкое.

23) Не включается контрольная лампа стояночного тормоза:

Окислились контакты реле-прерывателя или между ними появился зазор.

Сломался выключатель контрольной лампы.

24) Исходит шум от троса привода спидометра:

Деформировалась оболочка троса.

Монтаж троса выполнен неправильно, радиус его изгиба менее 100 мм.

25) Не слышен сигнал или он слышен прерывисто:

Обрыв провода выключателя сигнала в рулевой колонке.

Неисправны контакты реле.

Нарушилась регулировка реле, имеется повышенное напряжение включения.

На зажиме сигнала или на зажимах реле ослабилось крепление проводов.

Разрядилась аккумуляторная батарея.

26) Когда двигатель не используется, то сигналы звучат слабо и хрипло, могут даже совсем не звучать, но когда двигатель включается, то сигналы звучат нормально:

Разрядилась аккумуляторная батарея.

27) На средних оборотах во время работы двигателя сигналы звучат хрипло и прерывисто:

В цепи сигналов ослабилось крепление проводов.

Неисправны вольфрамовые контакты прерывателя сигналов.

Сломана пластинка верхнего контакта прерывателя.

28) Не работает один из сигналов либо же он совсем не потребляет тока:

Обрыв монтажного провода сигнала либо же он распаялся, отпаялись концы катушки.

Нарушилась регулировка контактов прерывателя (разомкнулись контакты).

29) Не работает один сигнал, потребляет ток большой силы:

Расплавились контакты прерывателя.

Сломана пластина верхнего контакта прерывателя.

В катушке замкнулись витки.

Ослабилось крепление сигнала и колпака сигнала.

Металлические детали касаются корпуса сигнала.

В мембране появилась трещина.

30) Не работает стеклоочиститель:

Из-за щёточной пыли зависли щётки или засорился коллектор якоря электродвигателя.

Из-за заклинивания рычагов привода срабатывает предохранитель, заел редуктор, возникли неисправности в электродвигателе.

Сильно изношена червячная шестерня редуктора.

Во время работы щётки ударяются о детали кузова.

Неправильная установка рычагов.

31) Стеклоочиститель срабатывает только на одной скорости:

Неисправность переключателя или сопротивления.

32) Не работает стеклоочиститель, хотя предохранитель не перегорел:

Повредились провода питания электродвигателя, окислились наконечники проводов.

Неисправен переключатель стеклоочистителя.

Щётки электродвигателя зависли, сильно окислился коллектор.

Оборвались провода электродвигателя.

Повреждена обмотка якоря электродвигателя.

33) Не работает стеклоочиститель, постоянно перегорает предохранитель:

В обмотке якоря электродвигателя произошло короткое замыкание.

Деформировались рычаги стеклоочистителя, теперь они стали задевать кузов.

К стеклу примёрзли щётки.

В механизм стеклоочистителя попали посторонние предметы.

34) В прерывистом режиме не работает стеклоочиститель:

Сломалось реле стеклоочистителя.

В обмотке реле произошёл обрыв.

На контактной стойке замкнулись провода.

Между контактами прерывателя реле имеется зазор.

35) В прерывистом режиме не останавливается стеклоочиститель:

В реле стеклоочистителя перегорела обмотка прерывателя.

Кулачок шестерни редуктора электродвигателя не отгибает пружинную пластину конечного выключателя.

В электродвигателе сгорели контакты конечного выключателя.

Сгорели контакты прерывателя реле стеклоочистителя.

36) В прерывистом режиме стеклоочиститель работает с остановками, щётки не остаются в исходном положении:

В электродвигателе окислились контакты конечного выключателя либо же они неплотно касаются.

37) Стеклоочиститель работает, но щётки не приводятся в движение:

Сломаны зубья шестерни редуктора электродвигателя.

На оси шестерни редуктора слабо закреплён кривошип.

В отверстиях рычагов щёток сорваны шлицы.

38) Не работает электродвигатель отопителя:

Повредились провода или произошло окисление соединений.

Неисправен переключатель отопителя.

На выходные клеммы переключателя не подаётся напряжение.

Зависли или изношены щётки электродвигателя, в обмотке якоря имеется обрыв, окислился коллектор.

Произошло замыкание на «массу» обмотки якоря.

39) Во время включения электродвигателя сразу же сгорает предохранитель, медленно вращается якорь электродвигателя:

Окислился коллектор либо же он грязный, почистите его.

В обмотке якоря произошло межвитковое замыкание.

Предохранители и реле Нива Шевроле, электрические схемы

Если вы владелец внедорожника Chevrolet Niva, то рано или поздно могут появиться проблемы с электрикой, как и на любом другом автомобиле. Когда выходит из строя какой-либо прибор, нужно правильно определить причину неисправности.

Первым делом при превышении тока или коротком замыкании выходят из строя предохранители и реле Нива Шевроле. Поэтому нужно знать, какие из них за что отвечают и возить с собой набор из запасных. В этой статье написаны основные причины неисправностей электрики, поможет в диагностике и устранении неполадок.

Блок реле и предохранителей находится под приборной панелью, слева от руля. Чтобы добраться до предохранителей, нужно открыть крышку. Для этого надо открутить 2 самореза отвёрткой.

Блок реле и предохранителей:

Учтите, что на схематичном изображении блока два ряда предохранителей расположены снизу, а реле сверху. Под крышкой панели предохранители будут располагаться наоборот сверху, поэтому не перепутайте нумерацию. Если заметите несоответствие нумерации предохранителей или реле, значит у вас другая модель Нивы Шевроле, более новая или более старая, в этом случае найдите соответствующую схему и выполняйте поиск неисправностей по ней.

K1 — Реле для контроля исправности ламп.

K2 — Реле стеклоочистителя лобового стекла.
Если не работают «дворники», проверьте это реле и предохранитель F9. Если они исправные, дело может быть в двигателе очистителя, его щётках, механизме и шестерёнках, а также в салонном переключателе и его контактах.

K3 — Реле-прерыватель указателей поворота и аварийной сигнализации.
Если не работают поворотники, проверьте предохранители F16, F19 и это реле. Также проверьте контакт провода, идущего на массу. Расположен слева от блока предохранителей, в глубине (для доступа нужно снять панель монтажного блока).

Ещё дело может быть в подрулевом переключателе, его контактах и разъёме.
Если не работает «аварийка», проверьте кнопку её включения, её контакты, а также сами лампы в поворотниках, где-то может быть короткое замыкание или лампы перегорели.

K4 — Реле ближнего света фар.
Если не работает ближний свет в одной из фар, проверьте предохранители F2 и F12, а также сами лампы в фарах.
Если не работают обе фары ближнего света, проверьте это реле, а также кнопку включения света и её контакты. Также учтите, что ближний свет фар работает только при включенном зажигании.

K5 — Реле дальнего света фар.
Если не работает дальний свет в одной из фар, проверьте предохранители F3 и F13, а также сами лампы.
Если не работают обе фары дальнего света, проверьте это реле, а также подрулевой переключатель и его контакты.

K6 — Дополнительное реле.

Если возникают проблемы с включением зажигания, проверьте это реле, а также контакты в замке зажигания и контактную группу.

K7 — Реле обогрева заднего стекла.
Если заднее стекло запотевает и не работает его обогрев, проверьте это реле и передохранители F8 и F9, кнопку включения и её контакты, а также контакты на клеммах к элементам на заднем стекле (чтобы добраться до них скорее всего придётся снять обшивку двери багажника).

Ещё бывает, что плавится сама плата монтажного блока под указанными предохранителями, потому как нагрузка при включении обогрева боковых зеркал и заднего стекла большая. В этом случае нужно осмотреть повреждения платы, и возможно заменить весь блок предохранителей в сборе. Чтобы не допускать выхода из строя платы и предохранителей, не забывайте выключать обогрев заднего стекла, когда он не нужен.
Также мог перетереться провод под левым порогом.

K8 — Резервное реле.

Предохранители:

F1 (5 А) — лампы освещения номерного знака, лампы приборной панели, контрольная лампа включения света на приборной панели, подкапотная лампа, лампа дополнительного стоп-сигнала, лампы левых габаритных огней.

Если не работают какие-либо из перечисленных ламп, проверьте этот предохранитель и сами лампы, их разъёмы и проводку.

F2 (7,5 А) — ближний свет в левой фаре.
Аналогично реле К4.

F3 (10 А) — дальний свет в левой фаре, контрольная лампа включения дальнего света фар на приборной панели.
Аналогично реле К5.

F4 (10 А) — резервный предохранитель.

F5 (30 А) — электрические стеклоподъемники передних дверей и их реле.
Если при управлении стеклоподъёмником стекло опускается, но не поднимается (или наоборот), проверьте кнопку на двери. При опускании и поднимании разная полярность и направление вращения двигателя. Также дело может быть в механизме стеклоподъёмника.

Чтобы добраться до него, нужно снять обшивку двери. Проверьте, чтобы механизм нигде не закусывало и шестерёнки были целые, без сломанных зубьев. При наличии проблем можно заменить весь привод электростеклоподъёмника на новый.

F6 (15 А) — блок управления блокировкой дверных замков.
Если у вас перестали открываться двери, одна или несколько, проверьте этот предохранитель. Дело может быть в центральном замке, блоке управления, а также самих механизмах, тягах и замках дверей. Если нет опыта, лучше обратиться в автосервис.

F7 (20 А) — звуковой сигнал и его реле, прикуриватель.
Если не работает звуковой сигнал, проверьте этот предохранитель, подрулевые контакты и проводку, контакты могли окислиться, а проводка перетереться. Также проверьте сам гудок, можно его заменить на другой, например на двухтональный от Волги.

Если не работает прикуриватель, проверьте проводку и его контакты. Белый провод отвечает за подсветку, красный и чёрный идут на контакты прикуривателя.

Не вставляйте нестандартные разъёмы в прикуриватель, они могут вызвать короткое замыкание. Если разъём в прикуривателе шевелится в стороны, лучше воспользоваться разветвителем и вставлять этот разъём туда.

F8 (20 А) — элемент и реле обогрева заднего стекла (контакты).

Аналогично реле К7.

F9 (20 А) — обмотка реле обогрева заднего стекла, дополнительное реле, двигатель стеклоочистителя заднего стекла, переключатель стеклоочистителей и стеклоомывателей.

F10 (20 А) — резервный предохранитель.

F11 (5 А) — лампы правых габаритных огней.

F12 (7,5 А) — ближний свет в правой фаре, моторедукторы корректоров света фар.
Аналогично реле К4.

F13 (10 А) — дальний свет в правой фаре.
Аналогично реле К5.

F14 (10 А) — резервный предохранитель.

F15 (20 А) — резервный предохранитель.

F16 (10 А) — прерыватель указателей поворота и аварийной сигнализации (в режиме «аварийки»).
Аналогично реле К3.

F17 (7,5 А) — освещение салона, лампа индивидуальной подсветки, лампы стоп-сигналов, контрольная лампа «чек» неисправности системы управления двигателем.
Если не работают стоп-сигналы, проверьте этот предохранитель, сами лампы, их разъёмы, обычно дело в плохих или окислившихся контактах. Также посмотрите работоспособность выключателя стоп-сигналов, расположенного около педали тормоза.

F18 (25 А) — электродвигатель печки и его переключатель.
Если печка дует холодным воздухом, проблема может быть в заслонке горячего воздуха, тросик к которой идёт от регулятора под обшивкой недалеко от педали газа. Уровень охлаждающей жидкости должен быть в допустимых пределах.

Если печка вообще не работает и не дует, дело может быть в двигателе отопителя. Проверьте также выключатель печки и его контакты.

F19 (10 А) — прерыватель указателей поворота и аварийной сигнализации (в режиме поворотов), контрольная лампа включения габаритов в выключателе света, лампы поворотников, контрольные лампы поворотников на приборной панели, контрольная лампа дифференциала.
Если не работают поворотники или «аварийка», читайте информацию про реле К3.

F20 (7,5 А) — резервный.

Схема монтажного блока:

При поиске и устранении неисправностей электрики вам также может пригодиться схема монтажного блока, по которой можно без труда найти нужный контакт или определить как прозванивать тот или иной предохранитель.

Предохранители лучше проверять тестером, потому как внешне они могут выглядеть целыми, но на самом деле внутри может иметься обрыв. Чтобы не было лишних проблем, всегда нужно иметь под рукой заведомо рабочие предохранители разных номиналов.

А вы часто сталкиваетесь с проблемами электрики в Ниве Шевроле? Как обычно поступаете при поиске неисправностей? Какие решения вам приходилось применять для восстановления работоспособности приборов?

Не работают стоп сигналы на Форд Фьюжн

Владельцам транспортных средств, у которых не работает сигнализация торможения, опасно продолжать движение, особенно на оживлённых магистралях. Неработающие «стопы» впереди едущего автомобиля могут ввести в заблуждение других участников движения. В таких случаях возможно возникновение аварийных ситуаций.

Возможные причины неисправностей

Для правильного составления алгоритма поиска проблемы, необходимо определиться с видом неисправности. Может возникнуть следующая ситуация:

  • Не работают все имеющиеся сигналы торможения, включая дополнительный «стоп»;
  • Не горит один из основных «стопов»;
  • Не включается дополнительный стоп сигнал.
  • Исходя из этого, составляют примерный план поисков неисправностей.
  • Поиск неисправностей

Вероятность того, что одновременно сгорели лампы во всех фонарях, существует, но маленькая. Поэтому проверку следует начать с предохранителя F45 на 15 Ампер. Если он исправен, то следует убедиться в том, что на включатель «стопов» подаётся напряжение бортовой сети при включенном зажигании. Его можно отыскать под педалью тормоза. Для проверки используют измерительный прибор в режиме измерения напряжения, или контрольную лампочку.

Если проверка показала что напряжение на него поступает, поиски продолжают в багажном отсеке автомобиля. Нужно проверить наличие напряжения на разъёмах фонарей. Для этого потребуется частичная разборка обшивки багажника. Эту операцию выполнить несложно, нужно отвернуть винты, крепящие её к кузову и слегка отогнуть внутрь. Отсоединяют разъём от заднего фонаря и проверяют наличие питающего напряжения на нём.

При проверке подсоединяют один щуп измерительного прибора к «массе» машины, а другим проверяют наличие питания. Контрольную лампу подключают аналогичным образом. Для проверки нужен помощник, который нажмет педаль тормоза. Получают один из двух результатов:

  1. Напряжение на разъёме присутствует;
  2. Питание не доходит до разъёма.

Исходя из полученных результатов, работу продолжают следующим образом. При отсутствии питания следует тщательно проверить состояние проводки, особенно в местах её изгибов. Если же на разъёме имеется напряжение, ревизии подвергается состояние сигнальных ламп и контактов в местах их подключения. Выполнять это лучше всего при снятом фонаре. Перегоревшую лампу заменяют новой, а окислившиеся контакты очищают доступным способом. Примерно таким же образом можно проверить работоспособность дополнительного фонаря.

Поделитесь статьей с друзьями:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Проблемы с семью ногами, которые могут быть серьезными

«Нет боли, которую следует игнорировать», - говорит Джейн Андерсен, доктор медицины, ортопед из Чапел-Хилл, Северная Каролина, и член Американской ассоциации ортопедов. Любой тип боли - новый или продолжительный - требует посещения лечащего врача или ортопеда. Боль в стопах может сигнализировать о множестве заболеваний, от переломов до подошвенного фасциита (воспаление в ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног) до артрита. Если вы заметите время суток, в которое возникает боль, вы сможете понять ее причину.

  • Боль по утрам, когда вы впервые встаете, может указывать на артрит или подошвенный фасциит. В обоих случаях боль будет уменьшаться по мере того, как стопа расслабляется в течение дня. Подошвенный фасциит, частая причина боли в пятке, часто поражает бегунов и людей с избыточным весом. Риск также повышается при ношении высоких каблуков или обуви, не имеющей достаточной поддержки свода стопы. Доктор Андерсен часто встречает в своей практике людей, у которых подошвенный фасциит вызван тренировками в изношенной обуви.«Спортивная обувь не очень долго прослужит», - говорит она. Если вы можете оценить пробег, который вы надеваете на обувь, то хорошее практическое правило - менять обувь каждые 350-500 миль или что-то еще старше года, - говорит она.

  • Боль, усиливающаяся в течение дня , может указывать на перелом, говорит доктор Филбин. Боль, вызванная переломом, утихает в состоянии покоя и усиливается при переносе веса. Согласно AAOS, переломы или небольшие трещины в кости могут быть вызваны чрезмерной активностью или изменениями в активности, например, попыткой нового упражнения.Остеопороз или другие состояния, ослабляющие кости, могут повысить риск перелома. Заживление переломов требует иммобилизации стопы ботинком и, возможно, даже операции.

2. Изменение цвета

Вы знаете, что нужно проверять свое тело и лицо на наличие рака кожи, но, вероятно, не замечаете своих ног. Однако, по словам доктора Андерсена, рак кожи является наиболее распространенным раком стопы. Если вы видите «необычную родинку на верхней или нижней части стопы или между пальцами ног, ее следует проверить», - говорит она.«Если вы заметили что-нибудь - шишку или шишку - вам следует обратиться к ортопеду». Не забывайте проверять и ногти на ногах. Меланома, самый смертоносный вид рака кожи, может проявляться в виде темных пятен под ногтями. Если вы не уверены, серьезны ли темные пятна или есть что-то доброкачественное, например засохшая кровь из травмы под ногтем на ноге, обратитесь к врачу и знайте, что кровь под ногтем вырастет, а рак кожи - нет, - говорит доктор Андерсен. .

3. Онемение

Онемение стоп может указывать на множество серьезных проблем со здоровьем, от плохого кровообращения до алкоголизма.Причины онемения могут включать:

  • Заболевание периферических артерий (PAD ), сужение артерий, которое снижает кровоток, может привести к онемению. ЗПА также обычно сопровождается болью в ногах и холодными голенями.

  • Диабет влияет на кровообращение и кровоснабжение, а онемение является осложнением болезни. «Диабет - это серьезная проблема, из-за которой мы беспокоимся», - говорит доктор Андерсен. Невропатия, нервное осложнение, чаще всего вызываемое диабетом, повреждает кожу и приводит к потере чувствительности ног у диабетиков.По словам доктора Андерсена, потеря чувствительности может означать, что человек не чувствует разрушения кожи, что может вызвать язвы, инфекции, а иногда и серьезные инфекции, требующие ампутации. По словам доктора Филбина, для многих недиагностированных диабетиков невропатия часто является первым признаком диабета.

  • Онемение также может быть связано с неврологическими проблемами, артритом или хроническим алкоголизмом, говорит доктор Филбин. Хотя неизвестно, почему тяжелый алкоголизм со временем может вызвать онемение рук и ног, возможно, виноваты отравление нервов и плохое питание, связанное с чрезмерным употреблением алкоголя, согласно MedlinePlus, веб-сайту U.С. Национальная медицинская библиотека.

4. Набухание

Хотя отек стопы обычно может возникать после длительного стояния, они также «указывают на некоторые травмы, такие как стрессовые переломы и разрывы сухожилий», - говорит доктор Филбин. Также возможно, что «что-то не так с венами или артериями, и они не работают достаточно хорошо, чтобы контролировать отек», - говорит он. Если вы испытываете чрезмерный отек ног без травм, ваш ортопед может проверить кровообращение, ощупав ваш пульс и выполнив тесты, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой или другие проблемы.Д-р Андерсен отмечает, что отек также может быть реакцией на лекарство или признаком застойной сердечной недостаточности.

5. Холодные ноги

Постоянно холодные ноги могут быть результатом недостаточного кровотока. Плохое кровообращение является осложнением таких заболеваний, как ЗПА, от которых чаще всего страдают мужчины старше 50 лет. Факторы риска включают курение, высокое кровяное давление, сердечные заболевания и инсульт в анамнезе. Ортопед может проверить кровообращение, пощупав пульс в стопах. Холод вместе с пальцами ног, которые меняют цвет - от белого или синего до красного - могут быть вызваны болезнью Рейно, распространенным состоянием, при котором кровеносные сосуды спазматизируются и сужаются в ответ на низкие температуры.

6. Зуд

Зуд и чешуйчатые ступни могут сигнализировать о стопе спортсмена - грибковой инфекции, которая обычно поражает участки в «распределении мокасинов», - говорит доктор Андерсен, то есть на боковых и нижних сторонах стопы и между пальцами. Обратите внимание на белую, чешуйчатую или шелушащуюся сыпь, которая иногда сопровождается трещинами между пальцами ног, которые вызывают зуд, жжение или ожог. По данным клиники Майо, стопа спортсмена чаще всего возникает, когда потные ноги находятся в тесной обуви, но она заразна и может распространяться через загрязненные поверхности, такие как полотенца, полы и другую обувь.По словам доктора Андерсена, это состояние может привести к грибковому образованию ногтей на ногах, которое с возрастом становится все хуже и сложнее лечить, поскольку организм также не может бороться с инфекциями. По ее словам, около 50 процентов людей в возрасте 70 лет имеют грибковые ногти на ногах. Посетите ортопеда для постановки правильного диагноза. В большинстве случаев можно лечить безрецептурными противогрибковыми препаратами, хотя в некоторых могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.

7. Походка

Если у вас внезапно изменилась походка, немедленно обратитесь к врачу.Причиной могут быть неврологические проблемы - от серьезных проблем, таких как инсульт и рассеянный склероз, до более мелких проблем, таких как грыжа межпозвоночного диска в спине. Изменения в вашей походке могут повлиять на ваше здоровье и другими способами: «если ваша походка нестабильна и вы не ходите должным образом из-за онемения, когда вы не чувствуете земли, это опасно, потому что существует риск падения», - говорит Доктор Андерсен. По ее словам, иногда изменение походки происходит после замены сустава, при которой в одной ноге удаляется немного больше кости, чем в другой.Это может привести к боли в одной ступне или ноге. «Каждый раз, когда у вас болезненная походка, это проблема», - говорит доктор Филбин, и вам следует обратиться к ортопеду.

Также с сайта Grandparents.com:

/www.grandparents.com/family-and-relationships/inspiring-stories-and-wisdoms/sayings-about-life"}">10 изречений о жизни со всего света

/www.grandparents.com/family-and-relationships/caregiving/family-caregivers-questions"}}">6 вопросов, которые нужно задать перед тем, как стареющий родитель переедет в

/ www.grandparents.com/family-and-relationships/caregiving/how-to-handle-difficult-behaviors"}}"> Как справиться с 15 сложным поведением

Почему у меня так сильно болят ноги? 11 причин и способы остановить боль

Ходьба считается одним из самых простых, наиболее эффективных и доступных видов упражнений, и это правда - до тех пор, пока вы не имеете дело с болью в ступнях, от которой каждый шаг становится агонией. По данным Американской подиатрической медицинской ассоциации, 77 процентов взрослых в США испытывали проблемы со стопами, а это означает, что для подавляющего большинства из нас прогулка может быть намного менее привлекательной, чем сидение на диване.

«В стопе почти столько же костей, сколько в руке и запястье, поэтому это сложный объект недвижимости», - говорит Рик Олдерман, MSPT, физиотерапевт-ортопед из Денвера и автор книги Fixing You: Foot & Ankle Боль . «Тем не менее, мы не обращаем особого внимания на ноги, пока не возникнут проблемы».

Для женщин это может быть особенно верно, вероятно, потому, что многие женщины носят обувь, которая слишком мала для их ступни. Результат? Такие состояния, как бурситы, пальцы ног или другие болезненные деформации стопы - все это может лишить вас пружины.

Так что же делать пешеходу, особенно если вы беззастенчивый любитель высоких каблуков? «Первый шаг к избавлению от хронической боли в ногах - это понять, почему она у вас возникает», - говорит Олдерман. Вот самые распространенные проблемы, которые могут удерживать вас от ударов по тротуару, и что делать, чтобы снова стать счастливыми.

1. Подошвенный фасциит

«Это самая распространенная проблема, которую я вижу у моих пациентов среднего возраста», - говорит Джеффри А. Остер, врач-ортопед из Ньюарка, штат Огайо. Подошвенный фасциит - это синдром чрезмерной нагрузки, который вызывает болезненное воспаление полосы фиброзной ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы (так называемая подошвенная фасция).

«Вы не обнаружите подошвенный фасциит у детей - они заживают слишком быстро. И вы не обнаружите его у пожилых людей, потому что они не занимаются деятельностью, которая способствовала бы этому », - говорит д-р Остер. Но если вам от 40 до 65 лет, у вас может быть больше шансов испытать боль в пятке, особенно если вы несете лишние килограммы.

«Сила, действующая на ваши ступни, составляет около 120 процентов вашего веса», - говорит д-р Остер. «Со временем это приводит к тому, что ткань стопы становится менее эластичной», что приводит к боли.

Фиксатор ступней: массируйте и растягивайте ступни и икры.

Это не только может помочь облегчить воспаление, стимулируя приток свежей насыщенной кислородом крови к этой области, но массаж и растяжка могут также удлинить подошвенные сгибатели, помогая им двигаться более свободно и с меньшей болью, - говорит Рэйчел Скотт. врач-массажист в Линвуде, штат Вашингтон.

«Люди склонны сосредотачиваться исключительно на подошве стопы и забывают, что подошвенная фасция является частью системы, которая начинается с икроножных мышц и продолжается через ахиллово сухожилие», - говорит Скотт.(Попробуйте этот массаж подошвенного фасциита.)

И хотя замена обуви или примерка новых стелек не вылечит подошвенный фасциит, это, безусловно, может помочь сделать жизнь более комфортной. Попробуйте эти одобренные ортопедом варианты - все они имеют достаточную поддержку свода стопы, твердую, но гибкую межподошву и переднюю амортизацию - ниже:

ЛУЧШАЯ ОБУВЬ

новый баланс 1340v3

КРОССОВКИ BEST SLIP-ON

Кроссовки без застежки с перфорацией Vionic Kani

ЛУЧШАЯ КРОССОВКА

Брукс, женская левитация 2

dicksportinggoods.ком

$ 119,97

ЛУЧШИЕ ТАПОЧКИ

Тапочки Vionic Women’s Indulge Gemma

2. Бурсит большого пальца стопы

Getty Images

При бурсите у основания большого пальца стопы образуется плотная болезненная шишка, которая иногда вызывает отклонение этого пальца по диагонали к второму пальцу. По словам Сюзанны С., бурситы могут ухудшиться, если вы постоянно носите слишком тесную обувь.Фукс, доктор медицинских наук, ортопед и специалист по фитнесу из Нью-Гайд-парка, Нью-Йорк. «Эти суставы обычно становятся болезненными, когда обувь трется о них и вызывает воспаление, отек и покраснение», - говорит она.

Крепление стопы: выберите правильную обувь.

Чтобы предотвратить образование бурсита, убедитесь, что вы носите обувь с более широким мыском, - говорит доктор Фукс. Между кончиком самого длинного пальца ноги и концом обуви должно быть полдюйма. (Посмотрите нашу любимую обувь для бурсита здесь.) «Обувь не должна слишком сильно давить на ступни и пальцы ног или заставлять их хрустеть», - говорит она.

Вы также можете добавить специальные прокладки, чтобы уменьшить мозоли (вызванные трением этих увеличенных суставов пальцев ног о вашу обувь) или поговорите со своим врачом о добавлении ортопедических стелек к вашей обуви, - говорит доктор Фукс. Эти предписанные вставки «могут улучшить биомеханику стопы, помочь сбалансировать мышцы и сухожилия и предотвратить ухудшение косточки и пальца стопы», - объясняет она.

3.Hammertoes

Joe_Potato Getty Images

Молоток - это деформация стопы, при которой имеется ненормальный изгиб в среднем суставе пальца ноги. Молотковые пальцы возникают при дисбалансе мышц стопы.

«У вас есть мышцы в верхней и нижней части ступней. Если одна из этих групп мышц сильнее другой, это может привести к появлению молоткообразного пальца », - объясняет Жаклин Сутера, врач-ортопед, хирург-ортопед в City Podiatry в Нью-Йорке.Носок становится искривленным, потому что одна из мышц пальца становится слабой, что оказывает давление на сухожилия и суставы одного или нескольких пальцев. Это заставляет палец ноги торчать в суставе.

Доктор Сутера говорит, что ношение плохо спроектированной обуви, которая не подходит вашим ногам, получение травм, например, ушиба пальца ноги, а также наличие в семейном анамнезе молоткообразного пальца ноги - частые причины. Она добавляет, что люди с пальцами ноги также склонны к образованию натоптышей и мозолей.

Фиксация стопы: используйте подушечки для кукурузы, не содержащие лекарств.

Бинты Hydro Seal Corn Cushion

«Я рекомендую своим пациентам использовать кукурузные подушечки без лекарств, потому что они обеспечивают поддержку и амортизацию, помогая облегчить боль и предотвратить трение», - говорит д-р Сутера.

В этом случае следует избегать лечебных подушечек кукурузы, «потому что кислота в лекарстве может разъедать вашу кожу и вызывать образование бактерий, что приводит к инфекции», - говорит она.

Др.Сутера также рекомендует использовать обувь подходящего размера, предназначенную для вашей деятельности. «Избегайте ношения одной и той же обуви в течение дня. По дороге на работу надевайте городскую обувь, но не носите высокие каблуки весь день », - говорит она. Если проблема усугубляется и вы испытываете сильный дискомфорт, доктор Сутера советует рассмотреть возможность операции. «Это займет 15 минут, вы находитесь под местной анестезией и застрахованы», - говорит она.

4. Плоскостопие

Плоскостопие возникает, когда стопа полностью лишена свода, то есть вся ваша ступня касается пола при стоянии.Это происходит чаще, чем вы думаете: около 18 миллионов американцев страдают от этого дискомфортного состояния.

Многие люди рождаются с плоскостопием, но оно может развиться и в более позднем возрасте из-за прямой травмы сухожилия задней большеберцовой кости, которое является сухожилием, которое прикрепляет икроножные мышцы к костям на внутренней стороне стопы. «Если вы занимаетесь спортом высокой интенсивности или занимаетесь спортом, сухожилие задней большеберцовой кости может быть чрезмерно загружено и воспалиться. Из-за этого у вас может развиться плоскостопие », - говорит д-р Сутера.Она также говорит, что люди с плоскостопием склонны к развитию подошвенного фасциита и бурсита.

Исправление стопы: носить ортопедические приспособления.

«Лучше всего носить подходящую обувь и ортопедические приспособления, которые заставят вашу ногу ходить с изгибом», - говорит доктор Сутера ». Ортопедические приспособления также помогут смягчить удары при ходьбе или беге и предотвратить боль в лодыжках, коленях и спине, которые страдают плоскостопием.

5. Мозоли

Хотя большинство из нас считает эти участки толстой кожи просто некрасивыми, мозоли - это точки давления, которые могут вызывать болезненные ощущения при ходьбе, - говорит доктор.Остер. Интересно, что они на самом деле являются способом тела предотвратить образование болезненных волдырей. Без мозоли давление и трение раздражали бы вашу кожу до такой степени, что образовывались бы болезненные пузырьки, наполненные жидкостью, которые называются волдырями.

Крем для ног Eucerin Advanced Repair

Однако это не поможет, если ваши мозоли - часто на подушечке стопы, пятке, верхней части бурсита или пальце ноги - мешают вам комфортно ходить или бегать.

Фиксатор ступней: замочите, затем размягчите.

Чтобы лечить мозоли в домашних условиях, опустите ноги в теплую воду, а затем нанесите увлажняющий лосьон, содержащий гликолевую кислоту, молочную кислоту или мочевину (например, крем для ног Eucerin Advanced Repair Foot Cream). Эти ингредиенты могут помочь смягчить кожу и уменьшить образование мозолей. Если ваша мозоль особенно большая или болезненная, запишитесь на прием к ортопеду или дерматологу, который удалит ее хирургическим лезвием или сделает укол кортизона, если ваша боль особенно сильна.

ArveBettumGetty Images

6. Торфяной палец

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), дерновый палец - это растяжение основного сустава большого пальца стопы. Это может произойти, когда палец ноги с силой согнут вверх, например, когда вы отталкиваетесь в спринте, и палец ноги застревает в земле, - говорит Мигель Кунья, DPM, ортопед и основатель Gotham Footcare.

«Это может случиться с любым пальцем ноги, но в 90% случаев это большой палец», - объясняет Мелисса Локвуд, врач-ортопед в Heartland Foot and Ankle Associates в Блумингтоне, штат Иллинойс., и дипломат Американского совета ортопедической медицины. «Это обычно случается, когда вы пытаетесь оттолкнуться от большого пальца ноги, и другая сила - человек, наезжающий на вас, автомобильная авария, верховая езда - толкает вас вниз. Из-за этого связки вокруг сустава растягиваются, а иногда и ломаются. Это очень больно ».

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Травма на самом деле получила название «палец ноги из травы», потому что она стала более распространенной среди футболистов после того, как искусственное покрытие стало популярным на игровых полях, сообщает AAOS.(Искусственный газон - более твердая поверхность, чем трава, и у него меньше податливости, чем на других поверхностях.) Дерн может вызвать боль, отек и жесткость у основания большого пальца. «Это развивается медленно и прогрессирует с течением времени», - говорит доктор Кунья.

Фиксация стопы: отдых, лед, сжатие и приподнятие пальца ноги.

Это сокращение, известное как RICE. «Вы должны быть уверены, что ваша травма получит заслуженный отдых, который также может защитить ее от дальнейших травм», - говорит доктор Кунья. По его словам, обледенение и сжатие травмы (подойдет любая повязка) могут уменьшить отек и облегчить боль.

Наконец, вы хотите поднять ногу (скажем, на подушку), чтобы ослабить давление. «Поскольку ваши ноги подвергаются давлению, о котором вы даже не подозреваете, вам следует уделять пристальное внимание тому, чтобы не причинять себе дальнейших травм», - говорит доктор Кунья.

7. Ахиллово сухожилие

По словам доктора Фукса, ваше ахиллово сухожилие, которое прикрепляется к пяточной кости в задней части стопы, может раздражаться и воспаляться при чрезмерном использовании. В результате возникает тендинит, и, по ее словам, особенно восприимчивы бегуны, как и те, кто регулярно носит высокие каблуки.Другие потенциальные причины, хотя и не такие частые, включают воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит или подагра.

Фиксация стопы: отдых, лед, повторить.

Чем раньше вы решите эту проблему в зародыше, тем лучше, говорит доктор Фукс, поэтому она рекомендует избегать любой деятельности, которая усугубляет вашу боль, в течение недели или месяца. Когда вы почувствуете даже легкий приступ боли, как можно скорее нанесите лед на кожу. Ваш врач может также посоветовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (например, мотрин или адвил), чтобы облегчить дискомфорт и успокоить воспаление.

8. Метатарзалгия

«Это распространенное заболевание стопы, которое может поражать кости и суставы стопы, - говорит доктор Кунья.

Большинство метатарзальных проблем возникает, когда что-то меняется в обычном режиме работы стопы, влияя на распределение веса, говорит доктор Кунья. Это может оказать дополнительное давление на подушечку стопы, что приведет к воспалению и боли.

Иногда одна вещь может вызвать метатарзалгию, но обычно играют роль несколько факторов, например, интенсивные тренировки.«Бегуны подвержены риску метатарзалгии, прежде всего потому, что передняя часть стопы поглощает значительную силу во время бега», - говорит доктор Кунья. «Это состояние обычно возникает при выполнении упражнений с высокой ударной нагрузкой, особенно если ваша обувь плохо сидит или изношена».

Ремонт стопы: купите новую обувь, подумайте о стельках и отдохните.

Ваш врач, скорее всего, сначала захочет сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться, что ваши кости и суставы в порядке, и что вы на самом деле не страдаете стрессовым переломом.Кунья говорит.

Если ваша обувь изношена, лучше приобрести новую. «Обувь с высоким, широким мыском и рокерской подошвой идеально подходит для лечения плюсневой боли», - говорит доктор Кунья. «Высокий и широкий носок позволяет ноге раздвигаться, а рокерская подошва снижает нагрузку на подушечку стопы». По его словам, также могут помочь ортопедические изделия, предназначенные для уменьшения боли на подушечках стопы.

Помимо этого, отдых, обледенение и использование пероральных и местных противовоспалительных средств могут помочь.Кунья говорит. Если вы сделаете все это, но боль все еще не исчезнет, ​​врач может порекомендовать операцию. (Однако, по словам доктора Кунья, это бывает редко.)

9. Синдром тарзального канала

Синдром тарзального канала на самом деле похож на синдром запястного канала - только в ногах. «Подобно туннелю плодолистника, он возникает из-за механического« защемления »нерва», - говорит доктор Локвуд.

Это может привести к боли, онемению и покалыванию, часто из-за перенесенной ранее травмы лодыжки или плоскостопия.«Люди с плоскостопием более восприимчивы к синдрому тарзального канала, потому что наклон пятки наружу, который возникает при опущенных дугах, вызывает напряжение и напряжение в нерве», - говорит доктор Кунья.

Исправление стопы: отдых, лед и прием противовоспалительных средств.

Рис - хорошее решение, говорит доктор Кунья, добавляя, что «вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить воспаление». Лечебная физкультура также может помочь уменьшить вашу боль, и вам также не повредит приобрести ортопедические стельки, которые помогут поддержать свод стопы и снять нагрузку с большеберцового нерва (основного нерва нижней части тела), - сказал доктор.Кунья говорит.

Антонио Гиллем, Getty Images

10. Неврома Мортона

Это заболевание вызывает боль в подушечке стопы, которая обычно распространяется в сторону третьего и четвертого пальцев ног, говорит доктор Фукс. «Может показаться, что вы стоите на камешке, застрявшем в вашей обуви», - говорит она.

Доктор Сутера говорит, что неврома Мортона часто возникает из-за того, что женщины носят высокие каблуки или заостренную узкую обувь. «Ваши плюсневые кости, кости ног, сжимаются, когда вы носите тесную обувь.Они давят на нервы вокруг себя, вызывая острую колющую боль », - объясняет она.

Активные виды спорта, такие как теннис и бег, также могут вызывать неврину Мортона. Повторяющиеся удары по твердым поверхностям могут привести к травме нервов, ведущих к пальцам ног. Люди с бурситами, пальцами ног, высокими сводом стопы или плоскостопием также подвержены более высокому риску невромы Мортона.

Исправление стопы: попробуйте новую обувь, нестандартные ортопедические изделия и, возможно, сделайте инъекции кортизона.

Единственное, что вы можете сделать для быстрого облегчения, - это помассировать пространство между плюсневыми костями.Сутера говорит. «Возьмите большие пальцы рук и массируйте ими верхнюю часть стопы, а остальными пальцами надавите на нижнюю часть. Помассируйте места между пальцами ног, где живут нервы », - говорит она.

Запишитесь на прием к своему врачу, чтобы сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить другие проблемы, и затем сделайте УЗИ или МРТ, которые являются лучшими диагностическими инструментами для выявления аномалий мягких тканей. Затем вас, возможно, ждет массовый поход по магазинам новой обуви, поскольку неподходящая обувь усугубляет вашу проблему и усугубляет боль.Fuchs.

«Вы могли бы попробовать опоры для свода стопы, подушечки для ног или индивидуальные ортопедические приспособления, которые помогут придать форму стопе и смягчить ее при ходьбе», - говорит она. Доктор Сутера также рекомендует носить разнообразную обувь и выбрасывать обувь с неровной или поврежденной подошвой. Если эта более консервативная тактика не сработает, возможны инъекции кортизона или даже операция по уменьшению сдавления нерва.

11. Артрит

Артрит возникает, когда хрящ в суставах начинает изнашиваться и вызывать воспаление.Когда дело доходит до стоп, он обычно поражает сустав большого пальца ноги, но может также возникать и в других суставах, - говорит доктор Кунья.

Артрит обычно можно проследить до прежних травм и травм, таких как переломы костей и растяжения, но одним из самых важных факторов является возраст, поскольку хрящи со временем изнашиваются, - объясняет он.

Симптомы обычно включают болезненность и боль, ригидность и опухание суставов, а также затруднения при ходьбе или переносе веса.

Исправление стопы: примите противовоспалительные средства, используйте ортопедические стельки и пройдите физиотерапию.

Когда дело доходит до артрита, существует множество различных вариантов лечения, и доктор Кунья говорит, что многое зависит от того, где находится артрит и насколько он серьезен. Вот лишь некоторые из них, которые следует учитывать:

  • Противовоспалительные или обезболивающие для перорального и местного применения
  • Инъекции стероидов
  • Изготовленные на заказ ортопедические изделия
  • Тип корсета, называемый ортезом на голеностопный сустав
  • Физическая терапия
  • Поддержание здорового веса

    Если у вас артрит и консервативные методы лечения не улучшают его, доктор Др.Кунья говорит, что ваш врач может порекомендовать операцию.

    ❗Когда мне следует обратиться к врачу при боли в ногах?

    В целом, если у вас не проходит боль в ногах и она вас беспокоит, доктор Кунья советует вам хотя бы поговорить со своим врачом. Это особенно верно, если это влияет на качество вашей жизни и, похоже, не становится лучше. «У нас есть множество консервативных безоперационных способов лечения всех этих проблем», - добавляет доктор Локвуд.


    Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться.Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению. О, , и мы тоже в Instagram .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Feet Hurt - Симптомы, причины и лечение боли в ногах

    2.Неврома Мортона

    Если вы чувствуете, будто у вас в обуви камешек или носок скручивается под пальцами ног каждый раз, когда вы делаете шаг, возможно, у вас неврома Мортона, защемленный нерв в стопе, названный в честь хирурга из Филадельфии Т. Мортон, писавший об этом в 1876 году.

    Симптомы

    • Покалывание, жжение или онемение подушечки стопы между третьим и четвертым пальцами ноги.
    • Дискомфорт или боль, которые возникают только время от времени, но в конечном итоге сохраняются в течение нескольких дней или недель.

    Причины

    Нерв между третьим и четвертым пальцами ноги раздражается, а затем становится болезненным, но точная причина раздражения неизвестна. Обычными преступниками кажутся тесные туфли и высокие каблуки, которые сдавливают и раздражают нервы. Определенные проблемы со стопами, такие как бурсит, плоскостопие, молоткообразные пальцы ног или высокие своды стопы, также могут иметь значение.

    Что вы можете сделать

    • Носите более широкую обувь с более низким каблуком и мягкой подошвой, которые позволяют костям разрастаться, уменьшая давление на нерв.
    • Несколько раз в день прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом на 20 минут, чтобы уменьшить отек.
    • Держитесь подальше от занятий, которые оказывают повторяющееся давление на неврому, например от тенниса или бега трусцой, до тех пор, пока состояние не улучшится. Сейчас хорошее время, чтобы попробовать йогу или пилатес.

    Что может сделать ваш врач

    Ваш врач может показать вам, как ставить ногу, или может назначить индивидуальные ортопедические приспособления для вашей обуви, чтобы уменьшить давление на нерв.При необходимости для снятия воспаления помогают уколы кортизона в пораженный участок стопы. Инъекции делаются каждые два месяца до улучшения состояния, максимум до трех уколов. Если эти методы лечения не работают, вам может потребоваться операция по удалению нерва или утолщенной ткани вокруг нерва. Полное выздоровление может занять всего четыре недели, но это зависит от конкретной процедуры.

    Боль в стопе при проблемах свода стопы, ягодиц, пяток, пальцев ног и лодыжек

    Ступни.Они возят вас отсюда туда каждый день. Но вы можете не думать о них много, пока они не пострадают. И когда они это сделают, вам нужно облегчение. Чтобы получить правильное лечение, вам нужно знать проблему. В первую очередь следует учитывать, где находится ваша боль.

    Боль в пятке

    Если боль в пятке, возможно, у вас подошвенный фасциит . Это раздражение или воспаление полосы плотной ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Обычно больше всего больно утром, когда вы встаете с постели.Вы можете почувствовать это пяткой или аркой.

    Для лечения:

    • Дайте ноге отдохнуть.
    • Выполняйте растяжку мышц пятки и стопы.
    • Примите безрецептурные обезболивающие.
    • Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой подошвой.

    Пяточная шпора - еще один источник боли в стопе. Это аномальные разрастания кости на пятке. Вы можете получить их из-за ношения неправильной обуви, из-за неправильной ходьбы или осанки или даже из-за таких занятий, как бег.Шпоры могут болеть, когда вы идете или стоите. Они есть у многих людей, но у большинства нет боли. У людей с плоскостопием или высоким сводом стопы чаще возникают болезненные пяточные шпоры.

    Продолжение

    Для их лечения:

    • Наденьте пяточную подкладку с вырезом.
    • Используйте изготовленную на заказ вставку (называемую ортопедической), которую носите в обуви.
    • Носите подходящую обувь с амортизирующей подошвой.
    • Примите безрецептурные обезболивающие.
    • Дайте ноге отдохнуть.
    • Попробуйте физиотерапию.
    • Если боль не исчезнет, ​​спросите своего врача о медицинских процедурах.

    Каменный синяк - глубокий ушиб жировой подушечки пятки или подушечки стопы. Часто это происходит в результате удара, но также может случиться после наступления на твердый предмет. Боль ощущается так, будто вы идете по камешку. Он постепенно уйдет сам по себе.

    А пока:

    • Дайте ноге отдохнуть.
    • Обледенение местности.
    • Примите безрецептурные обезболивающие.

    Перелом пятки - это обычно тяжелая травма, например, в результате падения или автомобильной аварии. Ваша пяточная кость может не только сломаться, но и расколоться. Основными симптомами являются боль в пятках, синяки, отеки или затруднения при ходьбе.

    Для лечения:

    • Не давите на пятку. Можно использовать костыли.
    • Защищают пятку подушечками.
    • Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
    • Спросите своего врача о безрецептурных или рецептурных обезболивающих.
    • Попробуйте физиотерапию.
    • Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача об операции.

    Боль в стопе

    Метатарзалгия. Вы чувствуете эту боль и воспаление в подушечке стопы. Обычная причина - неподходящая обувь. Но вы можете получить это от физических нагрузок, таких как бег или прыжки. Его также иногда называют каменным синяком.

    Для лечения:

    • Принять обезболивающие.
    • Лед и отдыхайте ногой.
    • Носите удобную обувь.
    • Попробуйте использовать вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на подушечку стопы.

    Неврома Мортона вызывает утолщение тканей вокруг нервов между основаниями пальцев стопы (обычно между третьим и четвертым пальцами). Обычно вы чувствуете боль, странные ощущения или онемение на подушечке стопы. У женщин это бывает чаще. Это может быть результатом ношения высоких каблуков или тесной обуви.

    Для лечения:

    • Носите вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на нерв.
    • Введите стероид или другой препарат в стопу.
    • Принять обезболивающие.
    • Не носите туфли на высоком каблуке или с узким носком.
    • Избегайте действий, оказывающих давление на неврому.
    • Спросите своего врача об операции.
    Продолжение

    Сесамоидит. Рядом с большим пальцем ноги находятся 2 кости, которые соединены только сухожилиями. Их называют сесамоидами. Сесамоидит возникает, когда окружающие их сухожилия травмируются и воспаляются.Это форма тендинита, распространенная у бегунов и артистов балета.

    Для лечения:

    • Дайте отдых ногам.
    • Лед там, где болит.
    • Носите подушку для ног в удобной обуви.
    • Закрепите большой палец ноги лентой, чтобы зафиксировать сустав и дать возможность заживления.
    • Носите обувь на низком каблуке.
    • Спросите своего врача о инъекциях стероидов.

    Боль в своде дуги

    Подошвенный фасциит. Это наиболее частая причина боли в своде дуги.Подошвенный фасциит может поражать пятку, свод стопы или и то, и другое. Лечение одинаковое независимо от местоположения. При стойком подошвенном фасциите может быть полезна инъекция смеси стероида и местного анестетика.

    Падение сводов стопы , или плоскостопие , возникает, когда свод стопы сглаживается (часто при стоянии или ходьбе), вызывая боль в стопе и другие проблемы. Плоскостопие можно лечить с помощью вставок для обуви, корректировки обуви, отдыха, льда, использования трости или скобы или физиотерапии.Иногда требуется операция.

    Боль в пальцах ног

    Подагра , которая является формой артрита, может вызывать боль в пальцах ног. Кристаллы скапливаются в суставах пальцев ног, вызывая сильную боль и отек. Часто поражается большой палец ноги.

    Для лечения:

    Бурсит большого пальца стопы представляет собой костную выпуклость по краю стопы рядом с основанием большого пальца. Это связано с перекосом первого пальца стопы. Заразиться ими может любой, особенно если он носит неподходящую или неудобную обувь.Это часто проявляется по мере старения людей. Люди с бурситами также часто имеют пальца стопы . Попробуйте сменить обувь на более удобную или надеть стельки для обуви. Если боль все еще сохраняется, врач может порекомендовать операцию.

    A hammertoe - это когда ваш второй, третий или четвертый палец сгибается в среднем суставе, создавая вид, похожий на молот. Это может произойти из-за мышечного дисбаланса, но также может быть вызвано ношением неподходящей обуви.

    Продолжение

    Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам носить обувь с широким глубоким мыском.Они также могут дать вам упражнения для растяжки мышц пальцев ног. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете поговорить со своим врачом об операции.

    Носок с когтями - это когда ваш палец ноги направлен вниз или вверх и не может выпрямиться. Часто это результат повреждения нервов в результате таких заболеваний, как диабет или алкоголизм, в результате чего мышцы стопы ослабляются. Без специальной обуви для ног, у вас может развиться раздражение и мозоли.

    Для лечения:

    • Поменяйте обувь на более подходящую.Избегайте высоких каблуков и тесной обуви.
    • Сделайте растяжку пальцев рук и ног.
    • Попробуйте вкладыши для обуви.
    • Спросите своего врача об операции.

    Вросший ноготь на ноге - это когда кожа на одной или обеих сторонах ногтя на пальце ноги растет над ногтем. Это может быть болезненным и может привести к инфекциям.

    Для обработки:

    • Замочите ступню в теплой воде четыре раза в день.
    • Один раз в день вставляйте кусок марли между ногтем и влажной кожей.
    • Если эти методы лечения не работают, обратитесь к врачу.
    Продолжение

    Дерн - это когда вы чувствуете боль в основании большого пальца. Это травма, вызванная перенапряжением, обычно вызванная напряжением. Дерн на пальце ноги также может быть формой сесамоидита или сесамовидного перелома.

    Растяжение связок пальца стопы может произойти, если вы защемите палец или укусите его, повредив сухожилие или мягкие ткани пальца. Если у вас нет перелома, боль и отек исчезнут в течение нескольких дней.

    Перелом пальца стопы, или перелом костей могут произойти в любой из костей пальцев стопы. Незначительные переломы могут потребовать только отдыха, льда и обезболивающих. При серьезных переломах может потребоваться операция. Сходите к врачу, чтобы убедиться.

    Hallux Rigidus (ригидность большого пальца стопы) - это разновидность артрита у основания большого пальца стопы. Симптомы - боль и жесткость сустава, которые со временем ухудшаются. Лечение может включать обезболивающие и упражнения на растяжку. В некоторых случаях может потребоваться операция.

    Натоптыши и мозоли . Натоптыши - это толстые скопления жесткой кожи в местах раздражения или давления на стопе или пальце ноги. Иногда они похожи на рога. Мозоли - это более широкие участки жесткой кожи на пальцах ног или ступнях. Они случаются в результате раздражения или давления. Мозоли и натоптыши обычно возникают из-за неподходящей обуви.

    Продолжение

    Для лечения:

    • Носите более подходящую обувь.
    • Смочите ступню и сотрите лишнюю кожу пемзой.

    Сесамовидный перелом - это перелом мелких костей (сесамоидов), которые врастают в сухожилия, прикрепленные к большому пальцу стопы. Боль в большом пальце ноги и вокруг него - главный симптом.

    Для лечения:

    • Отдохните, сделайте лед и приподнимите ногу.
    • Носите обувь с жесткой подошвой или подушечки для ног для снятия давления.
    • Принять обезболивающие.
    • Если вы все еще испытываете боль, обратитесь к врачу.

    Боль на внешнем крае стопы

    Внешний край стопы, пятая плюсневая кость, обычно является сломанной костью стопы.Симптомами являются боль, отек и синяк по внешнему краю стопы после травмы. Если вы думаете, что сломали кость, обратитесь к врачу и сделайте рентген.

    Для лечения:

    • Принять обезболивающие.
    • Отдохните, сделайте лед и поднимите ногу.
    • Не ходи по нему.
    • Спросите своего врача, нужна ли операция.
    • В некоторых случаях может потребоваться приведение.

    Боль в ногах везде или где угодно

    Невропатия или повреждение нервов стопы чаще всего вызывается диабетом.Боль может быть жгучей, жалящей или ощущаться как электричество. Это может произойти где угодно в ногах. Спросите своего врача о вариантах обезболивания и способах предотвращения дальнейшего ухудшения.

    Тендинит - воспаление и раздражение сухожилий, связок, прикрепляющих мышцы к костям. Сухожилия проходят по всем поверхностям стопы и могут вызывать боль в разных местах стопы.

    Для лечения:

    • Дайте ноге отдохнуть.
    • Принять обезболивающие.
    • Инъекции стероидов могут помочь.
    • Хирургия требуется редко.

    Умные способы предотвратить это

    Вероятно, вы пройдете более 100 000 миль за свою жизнь. Это как четыре раза облететь Землю по экватору. Но какими бы важными ни были ваши ноги, слишком легко ими пренебречь - до тех пор, пока они не начнут болеть.

    Однако вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы избежать боли в ногах. Вот семь способов поддержать ноги, чтобы они продолжали поддерживать вас.

    1.Поддерживайте здоровый вес

    Ваши ступни несут вес всего вашего тела, и чем больший вес они выдерживают, тем тяжелее им нужно работать.

    «Лучший способ предотвратить боль в стопе - это снизить вес», - говорит Пол Талусан, доктор медицины, доцент кафедры ортопедической хирургии в Мичиганском университете.

    Вам не нужно нести большой лишний вес, чтобы почувствовать удар на ступни и лодыжки. Всего лишь 20 фунтов могут изменить способ функционирования вашей стопы, увеличить нагрузку на стопы и вызвать боль.

    Если боль в ногах мешает вам выполнять упражнения в рамках ваших усилий по снижению веса, попробуйте заняться малотравматичным видом спорта, например плаванием.

    2. Повысьте гибкость

    Ваши икроножные мышцы могут напрягаться с возрастом, что увеличивает нагрузку на подушечки стопы.

    «Регулярная растяжка икр может иметь большое значение для предотвращения боли в ногах», - говорит Талусан.

    Он рекомендует выполнять следующую растяжку не менее трех раз в день:

    • Встаньте, поставив пальцы ног на ступеньку, а пятки - на краю.
    • Медленно опустите пятки вниз и удерживайте их в течение 10 секунд, прежде чем поднять пятки в исходное положение.
    • Повторить 5-10 раз. Не заставляйте пятку двигаться дальше, чем она хочет. Если движение слишком много для обеих ног одновременно, делайте по очереди.

    3. Избавьтесь от привычки носить высокие каблуки

    Каблуки могут улучшить вашу одежду, но они могут нанести ущерб вашим ногам. Одно исследование показало, что достаточно всего 1 часа и 6 минут ношения их, чтобы боль усилилась.

    «Прижимание ног к остроконечным каблукам может привести к целому ряду заболеваний, от вросших ногтей на ногах, бурситов и волдырей до укороченных икроножных мышц, боли в спине и деформированных пальцев ног», - говорит Талусан. «Я настоятельно рекомендую женщинам не носить их».

    4. Носите подходящую обувь

    Когда в последний раз вам измеряли вашу стопу? Если это было более двух лет назад, велика вероятность, что вы носите обувь неправильного размера.

    «Некоторые люди носили туфли одного размера в течение последних 30 лет, потому что это был последний раз, когда им измеряли ступни», - говорит Джейн Андерсен, DPM, ортопед из Чапел-Хилл, штат Нью-Йорк.C.

    Ноги меняют форму с возрастом, а плотно прилегающая обувь может вызвать боль в пятке, деформировать пальцы ног, бурситы, натоптыши, мозоли, вросшие ногти на ногах и множество других болезненных проблем.

    «Если вы раньше не купили точную пару, не покупайте обувь через Интернет», - говорит Талусан. Вместо этого сходите в магазин со знающими продавцами и попросите их измерить ваши ноги. Помните о следующих советах:

    • Поскольку ноги обычно бывают разных размеров, убедитесь, что обе ступни измерены и подходят к большему из двух.
    • Между самым длинным пальцем ноги и обувью должно быть примерно полдюйма пространства для маневра.
    • Покупайте обувь днем, так как в течение дня ноги опухают. И наденьте носки, которые вы обычно используете с такой обувью.

    5. Сядьте во время перерывов

    Сидеть весь день вредно для здоровья, но стоять весь день тоже не так хорошо.

    «В идеале лучше всего сочетать сидение и стояние», - говорит Талусан.

    Если вам нужно большую часть дня находиться на ногах для работы, сделайте одолжение ногам и снимите нагрузку во время перерывов. Не поддавайтесь побуждению выполнять поручения во время обеда и вместо этого выберите обед в сидячем положении.

    6. Не обрезайте углы при стрижке ногтей на ногах

    Основным источником боли в ногах являются вросшие ногти на ногах, которые возникают, когда край ногтя врастает в кожу вокруг пальца ноги. Лучший способ предотвратить это - остричь ногти на ногах чистыми острыми ножницами.Не скругляйте углы, чтобы они соответствовали форме пальца ноги.

    7. Оставайтесь гидратированными

    Судорога в ноге может возникнуть внезапно и быть очень болезненной. «Это может быть вызвано несколькими причинами, включая обезвоживание или диетический дисбаланс», - говорит Андерсен.

    Обязательно пейте много жидкости, особенно во время тренировок.

    Спазмы также могут быть вызваны недостатком калия, поэтому ешьте такие продукты, как бананы или шпинат.

    Как уберечь ноги от боли на работе

    Вы можете не осознавать, сколько шагов вы делаете на работе.Принимаете ли вы заказы за стойкой или перемещаете товар на складе, вашим ногам приходится многое решать. После долгой смены ваши ноги могут болеть и болеть, что может снизить вашу продуктивность на работе и сделать вас несчастным. От ведер со льдом до простых упражнений - вот как сделать так, чтобы ноги не болели на работе

    К чему может привести боль в ногах?

    Если ваша работа требует, чтобы вы весь день находились на ногах, у вас с большей вероятностью возникнут проблемы со здоровьем, связанные со ступнями, ногами, спиной и коленями.Работа, на которой вы должны стоять весь день, очень сильно напрягает наш организм.

    Если избегать и не заниматься, незначительные проблемы, такие как боли в ногах, могут привести к более серьезным состояниям, таким как повреждение суставов, артрит, тендинит и высокое кровяное давление.

    Кто больше всего подвержен риску?

    Боль в ногах может быть проблемой для любого, кто работает на ногах весь день, независимо от возраста и профессии. Люди, выполняющие ручную работу, сильно нагружают свое тело, поэтому им нужно быть особенно внимательными.

    Рабочие в таких отраслях, как здравоохранение, строительство, складское хозяйство, сельское хозяйство, производство продуктов питания и общественное питание, чаще страдают от болей в ногах, но любой, кто проводит большую часть дня стоя, также должен быть осторожен. Боль в ногах на работе можно вылечить, если предпринять несколько важных шагов.

    Cater II идеально подходят для предприятий общественного питания

    Советы, как остановить боль в ногах

    Есть несколько способов облегчить боль в ногах после долгих часов на работе.Посмотрите, какое лечение лучше всего подходит для вас, из наших предложений.


    • Правильная обувь
    • Лед
    • Растяжки
    • Перерывы сидя

    Правильная обувь

    Если вы весь день на ногах, то правильная пара обуви очень важна. У вас может быть любимая пара, которая отлично выглядит, но она приведет к боли в ногах и спине, если не обеспечит вам правильную поддержку свода стопы и комфорт.

    Обувь с упором для стопы уменьшает слабость в ногах и ступнях, уменьшая боль и отек.Убедитесь, что ваша обувь подходит вам по размеру. Если они слишком маленькие, они могут нарушить кровообращение и вызвать волдыри. Слишком большие, они отвлекут внимание и могут споткнуться.

    Важно подобрать правильную пару обуви, соответствующую вашей конкретной должности. Поварам не подойдут официальные броги, а официантам нужно что-то профессионально выглядящее, но удобное и устойчивое к скольжению из-за их рабочей среды.

    Ортопед мог прописать вам специальные стельки для облегчения боли в ногах, поэтому вам понадобится пара обуви со съемными стельками.

    Правильная пара рабочей обуви обеспечит комфорт, сопротивление скольжению и вентиляцию, чтобы держать ноги в прохладе, а также предотвратить появление волдырей и дискомфорта. Если ваша рабочая роль предполагает, что вы имеете дело с тяжелыми предметами и другими опасностями при падении, стальные пальцы ног и прочный материал могут обеспечить вашу безопасность.

    Mavi предлагает фантастическую вентиляцию для ног

    Лед

    Каждый наш шаг заставляет наши ноги напрягаться, поэтому очень важно дать нашему телу время на восстановление.В этом процессе заживления может помочь лед, так как холод заставляет наши кровеносные сосуды сужаться, уменьшая отек и воспаление.

    Погрузите ноги в ведро со льдом и водой на срок до 20 минут после смены, чтобы облегчить исцеление. Если у вас под рукой нет льда, идеальной заменой станет пакет замороженных овощей.

    Сейчас хорошая возможность подумать о здоровье своих ног. Следите за тем, чтобы ноги были чистыми и сухими, а ногти на ногах были подстрижены, чтобы предотвратить развитие нежелательных проблем, таких как стопа спортсмена.

    Растяжки

    После того, как вы закончите дневную смену, попробуйте сделать несколько простых растяжек. Это помогает улучшить кровообращение в ногах и расслабить напряженные мышцы. Отличная растяжка - подъем на носки:


    1. Втяните мышцы живота и встаньте как можно выше на краю ступеньки.
    2. Убедитесь, что подушечки ступней находятся на ступеньке, а пятки свешиваются за край.
    3. Встаньте на цыпочки и поднимите пятку, задержавшись на несколько секунд.
    4. Опустите пятки обратно на платформу и повторите десять раз.

    Подобные упражнения укрепляют мышцы тела и одновременно расслабляют их. Это может облегчить боль в стопе и лодыжке, а также улучшить вашу осанку в целом. Вот видео, которое поможет вам с подъемом на носки.

    Перерывы сидя

    Это может показаться очевидным, но перерывы во время смены могут иметь большое значение.Сядьте и расслабьтесь, чтобы ослабить давление на ступни и лодыжки. Если возможно, попробуйте поднять ноги на стуле или ступеньке, так как это уменьшит отек.

    Во время смены не стойте на одном месте в течение длительного времени. Движение поддерживает хорошее кровообращение в ногах и гарантирует, что вес не будет слишком долго приходиться на одну и ту же часть стопы.

    Найдите идеальную пару рабочей обуви

    Когда дело доходит до выбора подходящей пары рабочей обуви, нужно о многом подумать, поэтому, если вам нужна дополнительная помощь, загрузите наше руководство.В нем есть полезные советы и вещи, которые нужно запомнить, чтобы ваша следующая пара обуви не повредила ногам на работе. Загрузите бесплатное руководство по покупке прямо сейчас.

    Почему болят ноги? 15 причин боли в ногах, боли в пятке, боли в своде стопы

    Если из-за COVID-19 проводить больше времени дома означает меньше времени носить обувь (или носить ваши любимые тапочки, сандалии или шлепанцы), вы можете испытывать более сильную боль в ногах, чем обычно. Или, если вы добавили в свой график тренировки на дому, неправильная обувь или более частые тренировки босиком также могут вызывать проблемы с вашими ногами.

    В любом случае, боль в ногах является тревожно распространенным явлением: 77 процентов людей говорят, что испытывали сильную боль в ногах, согласно исследованию Американской подиатрической медицинской ассоциации. По словам Грейс Торрес-Ходжес, врача-ортопеда, врача-ортопеда Грейс Торрес-Ходжес, в частности, в течение текущего периода пребывания дома наблюдается рост определенных состояний, включающих боль в пятке и нервную боль между пальцами ног, отчасти из-за того, что люди не носят поддерживающую обувь. базируется в Пенсаколе, Флорида, и является представителем APMA.

    В ваших ногах многое происходит благодаря большому количеству костей, связок и сухожилий.Причины боли в ногах могут варьироваться от травм и воспалений до структурных проблем и дезадаптации.

    Не все боли в ногах серьезны, но никогда не игнорируйте боли.

    Если у вас нет сопутствующих заболеваний стоп, у вас может не возникнуть боли в ногах от ходьбы по дому босиком. Но если вы ранее диагностировали травмы стопы, босые ступни - не лучшая идея. Убедитесь, что вы носите поддерживающие мокасины или чистые кроссовки дома, или поддерживающие кроссовки во время высокоинтенсивных тренировок.Торрес-Ходжес говорит. Что еще более важно, обратите внимание на свое тело, узнайте, что кажется нормальным для ваших ног, и как только вы заметите что-то, что не кажется нормальным для , отправляйтесь к ортопеду.

    Если сейчас ваши ноги не слишком горячие, это наиболее частые причины боли в стопах, о которых вам следует знать.

    1. Упавший свод стопы

    У некоторых людей от природы более плоские ступни, но у других развивается состояние, называемое упавшим сводом, - повреждение сухожилия, соединяющего икроножную мышцу с внутренней частью стопы, часто в результате чрезмерной нагрузки или занятий спортом.Вы можете испытывать боль в своде стопы или даже в лодыжке.

    В некоторых крайних случаях при падении дуги может потребоваться хирургическое вмешательство. В других случаях, ношения ортопедии в обуви может быть достаточно, чтобы стопа оставалась на месте. Но вы всегда должны сначала посоветоваться с ортопедом, прежде чем травма сухожилия усугубится.

    2. Синдром тарзального канала

    Падение дуги иногда может способствовать развитию других состояний, включая синдром тарзального канала. (Тарзальный туннель похож на синдром запястного канала запястья.«Это в основном вызывает боль в пятке, особенно ощущение жжения, из-за поражения нерва с внутренней стороны лодыжки», - объясняет д-р Торрес-Ходжес. Арка может выглядеть так, как будто она падает в ноги некоторым людям, но не все случаи туннеля предплюсны связаны с упавшей аркой.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Ортопедия

    может быть одним из вариантов лечения туннеля предплюсны, но это не обязательно решит проблему, особенно если у вас есть связанная с ней выпавшая дуга, требующая хирургического вмешательства.«Если имеется сопутствующий разрыв сухожилия, разрыв капсулы или вывих, это необходимо в первую очередь устранить и при необходимости исправить, иногда хирургическим путем», - говорит доктор Торрес-Ходжес.

    3. Кубовидный синдром


    Кубовидный синдром - это кость в стопе, и этот синдром характеризуется болью во внешней средней части стопы (подумайте: эта маленькая костная часть возле мизинца).

    Эта проблема с болью также может быть связана с упавшей аркой, объясняет доктор Торрес-Ходжес.«Когда чья-то стопа падает из-за упавшей дуги, это как бы сдавливает суставы на другой стороне стопы вместе», - говорит она. Кроме того, опорная конструкция вокруг этой области с внешней стороны стопы не сохраняет свою правильную форму. Это также может произойти, если вы выкручиваете лодыжку без обуви.

    Кубовидный синдром можно принять за подошвенный фасциит или растяжение связок голеностопного сустава, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но если боль находится на за пределами ступни, это огромный показатель.Ортопедия может быть вариантом для удержания стопы в правильном положении, но если вы считаете, что у вас есть эта травма, определенно стоит посетить ортопеда, чтобы узнать, какой план лечения может потребоваться.

    4. Артрит


    У молодых людей, не имевших ранее травм, артрит встречается редко. Но если вы круглогодичный спортсмен и, например, недостаточно отдыхаете между сезонами, у вас может развиться износ суставов. Когда вы злоупотребляете связками и сухожилиями, это может повлиять на структуру суставов, которые не смогут должным образом поддерживать тело, доктор.Торрес-Ходжес говорит.

    Самое важное, особенно если вы спортсмен высокого уровня, - это использовать соответствующую поддерживающую обувь. Кроме того, важно делать достаточно перерывов между сезонами в спорте, марафонскими тренировками или чем-то еще, чем вы занимаетесь.

    5. Метатарзалгия

    Боль в пятке может быть одной из причин метатарзалгии. Когда боль в другом месте стопы заставляет вас адаптироваться к ходьбе, подушечка стопы начинает сжиматься, что приводит к боли в головках плюсневых костей (которые в основном представляют собой суставы стопы в нижней части четырех меньших пальцев), говорит докторТоррес-Ходжес. Затем эти суставы воспаляются или опухают, и вы можете почувствовать боль в этой области.

    Ношение обуви с хорошей амортизацией - один из способов предотвратить плюсневую боль, и ваш врач может также посоветовать ортопедические стельки, подходящие под эту обувь. Обратитесь к ортопеду, если боль в области пальцев ног не проходит.

    6. Носок дерна

    С технической точки зрения, палец ноги дерна можно классифицировать как плюсневую боль, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но в основном это форма артрита сустава большого пальца ноги. Название произошло от футболистов, получивших травму пальца ноги из-за того, что их шипы застряли в траве и сильно растянули сустав.

    У вас может образоваться дерновый зацеп из-за того, что ваши ступни застрянут в пятке, особенно если пятка выше двух с половиной дюймов. Поскольку лодыжка толкает ступню вперед внутрь обуви, сустав большого пальца ноги воспаляется.

    Дело не в том, что вы не можете носить каблуки, говорит доктор Торрес-Ходжес, но ношение высоких каблуков в умеренных количествах лучше всего подходит для ваших ног. Это может в первую очередь помочь предотвратить появление дерна. Чтобы избежать дегенеративных изменений, которые могут привести к хирургическому вмешательству, стоит пройти обследование.

    7. Мозоли

    Даже если у вас никогда не было других проблем со стопами, у вас наверняка были мозоли. «Это способ кожи защитить себя от того места, где вы оказываете давление», - говорит доктор Торрес-Ходжес.

    Эти волдыри могут развиваться где угодно на стопе, от подошвы стопы до суставов или пальцев ног. По ее словам, чаще всего они находятся на подушечке стопы. Мозоли - это нормально, но потрескавшаяся обнаженная кожа от мозолей может привести к большему давлению и боли в стопе.

    Лучший способ предотвратить появление мозолей - это минимизировать трение внутри обуви, которую вы носите - в этом может помочь ортопедический протез. Но, как говорит доктор Торрес-Ходжес, важно устранить первопричину мозолей, которая может быть связана со структурой вашей стопы.

    8. Подошвенный фасциит

    Боль в пятке - один из наиболее распространенных типов боли в стопе, - говорит Хиллари Бреннер, врач-ортопед из Нью-Йорка, хирург-ортопед из Нью-Йорка и представитель APMA. «Подошвенная фасция - это толстая связка, которая проходит от пятки до передней части пальца стопы, - объясняет она.

    Подошвенный фасциит возникает, когда эта связка воспаляется, как правило, из-за напряжения и нагрузки на пятку, что может быть вызвано ношением обуви с высокими сводами или высокой нагрузкой, например, бегом. Вы можете даже почувствовать боль в пятке, когда встаете утром с постели.

    Если вы испытываете острую колющую боль в пятках, попробуйте на день или два переключиться на более удобную и широкую обувь, - говорит доктор Бреннер. «Но если боль в пятке не уменьшится за это время - и безрецептурные обезболивающие, лед или мокрые ноги не помогают - тогда вам следует обратиться к врачу», - говорит она.

    9. Неврома Мортона

    Это состояние не очень распространено, но связано с ношением высоких каблуков, говорит доктор Бреннер. «Неврома - это увеличение ткани вокруг нервов между пальцами ног», - говорит она. «Если вы носите очень узкую, тесную обувь на высоком каблуке, которая сжимает стопу, это вызывает трение, которое затем приводит к утолщению нервов». Это может вызвать покалывание или онемение пальцев ног либо привести к жгучей боли в подушечке стопы.

    Переход на более просторную обувь с большей поддерживающей способностью может принести облегчение, но, опять же, если боль длится более двух дней, обратитесь к врачу.

    10. Бурсит большого пальца стопы

    Бурсит большого пальца стопы, говорит доктор Бреннер. «Многие люди думают:« О, я надел туфли, и теперь у меня есть большая красная шишка, которая болезненна у основания большого пальца ноги ». Так не бывает; обувь может усугубить бурсит большого пальца стопы, но не вызывает его », - говорит она.

    Скорее, у всех нас есть разные типы стопы - гиперпронатор, гиперсупинатор, плоскостопие, высокие своды стопы, - которые в сочетании с генетикой, стрессом или определенными условиями могут вызвать нестабильность, которая смещает ваши кости и приводит к косточке большого пальца.Бреннер. Также возможно образование бурсита на стороне мизинца - это называется бурситом.

    «Если ваш уровень боли достигает, скажем, пяти по шкале от одного до 10, вам следует обратиться к специалисту по стопам», - говорит д-р Бреннер. Если бурсит достаточно плохой, для его исправления может потребоваться операция.

    11. Hammertoes

    Обычно пальцы ног сидят красиво и прямо, но когда у вас молоток, палец ноги сидит почти как коготь с изгибом посередине. «Происходит то, что когда вы идете, мышцы работают дольше и сильнее в течение цикла походки, поэтому мышца постоянно сокращается, заставляя пальцы ваших ног подтягиваться в положение, похожее на молот», - говорит доктор.Бреннер. Это приводит к тому, что одна часть кости выступает над другими, а когда вы бежите, это вызывает трение или может привести к образованию мозолей или более болезненных мозолей меньшего размера.

    «Если не лечить его лекарствами должным образом, он может изъязвляться и открываться», - говорит она. Если это произойдет, вам следует как можно скорее обратиться к врачу; В более серьезных случаях, доктор может порекомендовать хирургическое вмешательство для устранения причины.

    12. Ревматоидный артрит

    Ревматоидный артрит (РА) - это хроническое воспалительное заболевание, которое может поражать всех вас - вплоть до ваших ног.«Побочным эффектом ревматоидного артрита является то, что ваши кости начинают искривляться, поэтому они не сидят прямо, они начинают искривляться», - говорит доктор Бреннер.

    Ваши суставы пальцев ног будут ощущаться болезненными, опухшими и жесткими, и на самом деле могут развиться ревматоидные узелки, «которые представляют собой наросты, которые появляются на суставе, как шарик, выходящие из сустава, и очень болезненны», - говорит доктор Бреннер. .

    Если вы подозреваете ревматоидный артрит как причину боли в стопе или если у вас есть семейный анамнез РА, вам следует сразу обратиться к ревматологу.

    13. Подагра

    Подагра - еще одна форма артрита. «Это может быть наследственным или то, что ваши почки не работают должным образом, и у вас нет определенного фермента, который расщепляет мочевую кислоту, содержащуюся в мясе, тяжелых соусах и морепродуктах», - говорит доктор Бреннер. «Происходит то, что кристаллы уратов затвердевают и попадают в самую холодную часть тела - обычно в сустав большого пальца ноги». Ваш сустав будет красным, горячим, опухшим и очень чувствительным к прикосновениям.

    Поскольку эти вещи также могут быть признаками инфекции, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Ортопед может помочь с обострением стопы, но посещение терапевта может помочь разобраться в корне проблемы.

    14. Тендинит

    Тендинит, или воспаление или раздражение сухожилия, обычно сводится к износу, говорит д-р Бреннер. «Это действительно происходит из-за отсутствия поддержки и выполнения упражнений на твердых поверхностях», - говорит она. «Вы можете получить это от йоги, бега, почти от чего угодно». Тендинит обычно ощущается как тупая боль и сопровождается легким отеком, чаще всего сразу после причинения вреда,

    Лучшие способы избавиться от него - это отдых и физиотерапия.Бреннер, но при стойкой боли, продолжающейся более нескольких дней, обратитесь к врачу за дополнительными вариантами.

    15. Растяжение или растяжение

    Когда вы ведете активный образ жизни, легко списать перекат лодыжки или другие легкие травмы. Но на самом деле это могут быть растяжения или растяжения, которые возникают, когда вы чрезмерно растягиваете связки, мышцы и сухожилия, соответственно, и вам нужно время, чтобы оправиться от них. «Когда вы растягиваете связки или сухожилия, это похоже на растягивание кожи - они не отрываются, как резинка; на это у них уходит много времени ", - сказал доктор.- говорит Бреннер.

    Лучшее лекарство? «Старый добрый R.I.C.E. - покой, лед, сжатие и подъем», - говорит она. «Вы должны почувствовать себя лучше в течение недели или около того». Затем вам нужно восстановить силу этих сухожилий, мышц и связок - здесь может помочь физиотерапия, но просто не торопитесь и расслабьтесь и вернитесь в привычный распорядок дня. «Если вы не можете протолкнуться через что-то или ваше тело не позволяет вам что-то делать, вам нужно прислушиваться к своему телу», - говорит она.

    Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в ногах?

    В принципе, вам следует всегда проверяйте боль в ноге, если она не проходит.По словам доктора Торрес-Ходжес, регулярная боль в пальцах ног, пяток или сводах стопы - это ненормально, поэтому лучше всего обратиться к врачу. «Поскольку ступни являются основой всего тела, они представляют собой сложную структуру, требующую хорошего ухода», - говорит она. Другими словами, боль в ногах может не только повлиять на то, как вы ходите, но и вызвать у вас другие недуги, например, боль в спине.

    Имейте в виду, доктор Торрес-Ходжес говорит, что каждая ступня индивидуальна.Когда дело доходит до причины боли в стопе, существует несколько переменных: например, боль в своде стопы может вызвать нервную боль в пятке. «В зависимости от того, когда вы диагностируете проблему и влияет ли она на другой компонент стопы, каждая из проблем может быть результатом нескольких причин и требует нескольких методов лечения», - добавляет доктор Торрес-Ходжес.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *