Психологическая помощь за рулем

Страх за рулем автомобиля. Как его побороть?



Автомобиль -  далеко не безопасное средство передвижения, поэтому многие, кто начинает водить, испытывают страх. Считается, что женщины испытывают страх за рулем чаще, чем мужчины. Это объясняется их более развитым чувством самосохранения и ответственности за пассажиров. Страх вызывается боязнью сделать что-то неправильно и попасть в аварию или сбить пешехода. С такими фобиями необходимо бороться, чтобы они не сделали невозможным ваше вождение автомобиля.

Необходимо поставить перед собой цель справиться с данной болезнью. Страх можно победить, только идя ему навстречу, то есть постоянно ездя за рулем автомобиля.

Начинайте ездить, посадив кого-то рядом на пассажирское кресло. Этот человек должен иметь опыт вождения, чтобы вы чувствовали, что он сможет помочь в критической ситуации. Именно в этом его главная задача. Он не должен постоянно делать вам замечания, говорить о знаках и куда вам повернуть. Вы должны самостоятельно оценивать обстановку на дороге и принимать решения. Если вам все время будут говорить, что делать, то вы будете как автомат и не научитесь самостоятельному вождения. Как только вы почувствуете немного уверенности, начинайте ездить без помощника.

Старайтесь решать ваши дела с помощью поездки на машине, даже в булочную, хотя «наши люди в булочную на такси не ездят». Вам надо ездить как можно чаще, пусть даже эти поездки будут минимальными, но вы будите отрабатывать все основные навыки: троганье с места, поездка, парковка, остановка. Сначала ездите по маршрутам, которые вам знакомы. Если едите в новое место, пользуйтесь картой или навигатором. 

Перед тем как сесть за руль, настройте себя. Представьте себя в различных ситуациях на дороге, и как что вы будете делать. Прокрутите в своем создании все действия, сделайте их без ошибок, это поможет в реальной ситуации.

Бытует мнение, что надо учиться на старой машине, которую не жалко. Здесь вопрос в том, что бы она была исправна, и вы чувствовали себя в ней уверенно. Конечно, лучше всего начинать водить на новой современной машине. Но если у вас нет такой возможности, старайтесь обустроить салон так, чтобы вам было в нем комфортно. Нельзя проводить долгое время в машине, если вам там будет неуютно и неудобно. В машине обязательно должна быть скомплектованная аптечка. Если вы носите очки, стоит положить в бардачок запасные, на всякий случай.

Когда вы за рулем, необходимо контролировать себя, быть спокойным. Если вы не знаете, как поступить, не нервничайте, не реагируйте на сигналы нетерпеливых водителей. Помните, не стоит делать резких движений на дороге. Не забывайте правило : «Уступи дорогу дураку». 

Психологи утверждают, что водительский страх бывает у людей с низкой самооценкой. Чтобы ее повысить, ставьте перед собой небольшие задачи, и решайте их. Такие небольшие, но постоянные победы, помогут вам почувствовать себя более уверенно не только за рулем, но и в жизни.



Назад в раздел



Готовы записаться?

Заполните форму и уже через пару месяцев у вас будут права!

Ваше имя*
Ваш телефон*
Удобная дата начала занятий




  Вам позвонит наш менеджер и уточнит все подробности.