Психологическая помощь за рулем

Как преодолеть страх, садясь за руль




Неуверенность в себе и страх на дороге могут сыграть с водителем злую шутку. Излишняя нервозность с легкостью переходит в паническую атаку, при этом водитель теряет бдительность и контроль над своими эмоциями, а значит, не способен адекватно оценить дорожную ситуацию. Паника, внезапно охватывающая водителя, делает его объектом повышенной опасности на дороге, при этом угрозе подвержены и пассажиры, и другие участники дорожного движения. 

Конечно, страх – это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, и никто вам не запрещает волноваться или испытывать тревожное состояние, находясь за рулем. Ваша задача заключается в контроле над эмоциями. Как только вы научитесь контролировать ваш страх, он уже не станет для вас помехой. Для начала вы должны быть уверенными, в надежности своих навыков маневрирования на автомагистралях и четко осведомлены обо всех тонкостях ПДД.  

 В случае если вы станете регулярно отказываться от вождения из-за внутренних страхов, в конце концов, страхи возьмут над вами верх. Постарайтесь найти опытного инструктора по вождению, можно воспользоваться помощью друзей, опытных водителей. Неважно кого вы призовете на помощь, главное чтобы с этим человеком вы чувствовали себя уверенно за рулем. Можно даже начать не с непосредственного вождения, а попробовать свои навыки в теории, сидя на пассажирском сиденье. Так вы сможете мысленно маневрировать или комментировать, как бы вы поступили в каждой конкретной ситуации, и таким образом постепенно осознавать, что вы вполне уже созрели для самостоятельного вождения.

Сев за руль не спешите сразу совершать подвиги, не суетитесь, постарайтесь для начала выронить дыхание. Заведите машину, прислушивайтесь к работе двигателя. Станьте с автомобилем единым целым, отгоните прочь весь негатив, и уверенно жмите на газ. В случае если побороть страх не получилось, лучше никуда не ехать, а отвлечься на что-нибудь другое и вернуться к вождению спустя пару часов.

Главное, не бойтесь ошибаться, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ваша цель преодолеть страх, а делать маленькие огрехи при вождении допустимо. Если вы хотите, чтобы к вам отнеслись с пониманием, к примеру, если вы внезапно заглохните на светофоре, то заранее разместите на стеклах знак «новичок за рулем». Любую неудачу на дороге при вождении, расцените, как ценный опыт, а не повод к панике. Ошибки дают возможность лучше запомнить правильность действий при совершении маневров, и не стоит думать, что вы один такой уникальный. Все бывает в первый раз и когда-то и опытные водители, были новичками и так же точно не отличались быстротой реакции и допускали простые просчеты.   

 


Назад в раздел



Готовы записаться?

Заполните форму и уже через пару месяцев у вас будут права!

Ваше имя*
Ваш телефон*
Удобная дата начала занятий




  Вам позвонит наш менеджер и уточнит все подробности.